本文目录一览：

• 1、小学体育田径队如何进行恢复训练
• 2、如何让小学生更加喜欢田径训练队?
• 3、多动症训练学校电话
• 4、小学田径队训练方法

1、小学体育田径队如何进行恢复训练

1、在强度大的训练和比赛中，由于缺氧和代谢产物的积累，引起部分纤维过多而又得不到完全放松或局部痉挛，故在整理活动中做些肌肉伸展、牵拉操（个人或双人）、慢跑、步行、放松体操等，可使全身器官得到恢复。

2、田径训练的基本方法有持续训练法、重复训练法、间歇训练法和变换训练法。持续训练法。持续训练法是指在较长的时间里，用较稳定的的强度，不间歇地连续进行练习的方法。

3、准备活动：慢跑1000米－1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。速度练习：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑段在中后期跑6－10个，主要是提高专项能力。

4、采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。小学生田径训练第二阶段采用较高的训练强度加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专向素质和技术结合起来，加大训练负荷，在训练中注重技术，战术，作风与心理素质的培养。

2、如何让小学生更加喜欢田径训练队?

1、养成自觉锻炼的习惯；培养一批有高尚的体育道德，能吃苦耐劳，勇敢顽强、团结协作、关心集体、有田径运动特长的德、智、体全面发展的学生。主要任务 学习和掌握田径运动的基础知识、技术和战术。

2、柔韧性的练习：（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。（3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

3、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。训练必须以身体系统训练为主。

4、针对小学生的女子田径队，训练方法和管理方式需贴合她们的年龄特点和心理需求。应采用游戏化的训练手段，通过奖励激发她们的积极性，避免因训练单调而导致的团队不和谐。

5、教师要善于发现学生的闪光点，对学生的学习态度、学习过程给予及时的肯定、评价，激励学生更加积极主动地参与训练。

6、需要确认学校或社区是否有田径队，如果有，可以了解田径队的报名条件、培训内容、培训时间及地点等相关信息。解孩子是否对田径感兴趣，同时也要考虑孩子的身体条件和能力水平，以确保孩子能够适应田径队的训练和比赛。

3、多动症训练学校电话

1、广州市学前多动症儿童教育机构联系方式：02081636763。根据广州市学前多动症儿童教育机构官方网站可知，中心地址：广州市越秀区海珠中路201号后座，西门口地铁站附近。

2、广州市学前多动症儿童教育机构联系方式：02081636763。广州市学前多动症儿童教育机构中心地址：广州市越秀区海珠中路201号后座，西门口地铁站附近。

3、多动症训练培训电话： 15210825453。多动症训练培训-启知儿童早期干预中心（广州校区）。

4、我只知道一个智障学校，学校名称是“哈尔滨市曙光学校” 地址在道外区大新街124号 电话：88990835 邮编：150020 简介：是一所面对聋童和智障儿童开办的特殊教育学校，创办于1956年。

5、你打电话试试吧，010--85613702 书记姓方，主任曹老师 跟他们说说你的困难，也许能提前安排一下。顺便说一句，我不是那学校的，也不是家长，我是北师大特教专业的研究生，去他们那做过几次义工。

6、沈阳彩虹星儿童融合训练中心是沈阳地区专业针对“自闭症”、“智力发育障碍”、“语言发育迟缓”、“多动症”及“广泛性发育障碍”儿童的干预训练机构。

4、小学田径队训练方法

技术训练：技术训练一般安排，柔韧性练习每次都有3~5分钟；灵活性练习每周两次，每次10分钟，采用5~8个栏架跳跃练习；节奏性练习每周一次，每次10分钟，采用跑栏板空。

小学生田径训练方法如下：速度素质训练。速度素质训练是少儿田径运动员基础训练的重要组成部分，能否具备良好的速度素质会直接影响到少儿田径运动员未来运动生涯的发展。

开始 ：用力蹬地，两臂大幅度摆动。开始方式 半蹲式和站立式 （ 稳定性高 ）。 进行间起跑 （ 轻松自然，步长不稳定 ）。中段助跑 ：上身正直或稍前倾，用力蹬地，摆动腿向前上方摆动，用脚前掌落地。

想提高大腿前摆，我们必须把重点放在提高屈髋肌群上面，发展髂腰肌的力量。其次：还要发展耻骨肌、缝匠肌等肌群，而不要一味的深蹲杠铃，发展大腿股四头肌和臀部肌群等的力量。

对学生项目的训练，我们两位体育老师有明确的分配。