本文目录一览：

• 1、田径《中长跑》说课稿
• 2、田径教案模板范文
• 3、100米短跑技巧教案
• 4、急需一份详细的田径项目训练方法?

1、田径《中长跑》说课稿

《投掷》说课 小学体育水平二说课稿 未知 2008-06-22 66 · 三四年级体育说课稿：我们都是神投手说课稿今天我上课的内容是水平二第一学期中的正面持轻物投掷游戏—我们都是神投手。

老师和学生一起在活动中体验到体育的快乐，课堂才能焕发生命的活力。

只有这样才能促使运动员在田径比赛中发挥出最大潜力，最终取得理想的比赛成绩。一，耐力训练方法 教练在组织动员开展田径中长跑训练的过程中，耐力训练极为重要。

依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展下面我整理了体育方面的说课稿，供你参考。

2、田径教案模板范文

明确教学目标：在编写田径教案模板时，首先要明确教学目标，包括技能目标、知识目标、情感目标等。这些目标应该与课程主题和学生的学习需求相符合。制定教学内容：根据教学目标，制定相应的教学内容。

幼儿园中班《接力跑》教案、篇1 活动目标 学习使用交接棒进行接力跑，发展大步跑的技巧。在游戏中初步培养团队合作精神。锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。培养幼儿的合作意识，学会团结、谦让。

场地器材 田径场、挂图、障碍物、栏架、垫子 预计负荷 预计练习密度：40%左右；预计平均心率：135～140次/分左右；练习强度：中等。 在日常教案设计的学习中，我们对田径、三大球的内容比较熟悉，对健美操的内容接触较少。

教材分析本课教学内容是全日制九年义务教育小学《体育与健康教学大纲》及基础教育课程改革目标新授教材。掷垒球是田径运动中的投掷项目，也现代小*动会的比赛项目之一。

3、100米短跑技巧教案

[2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。[3]快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。

比赛前做热身运动，在球场中慢跑一圈，让身体进入预热状态，然后调整呼吸，吸足氧气。起跑使用脚尖，起跑后换成前脚掌用力，快到达最后30米时，奋力前冲，做好压线准备。

百米跑训练技巧：发展爆发力练习：爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。

比赛前的准备活动：100米跑开始到结束的时间很短，再加上整个人处于高度兴奋的状态，很容易出现肌肉损伤问题，从而影响比赛发挥。

米短跑技巧和诀窍如下 比赛前深吸气，比赛途中尽量不呼吸。前30米重心向前，中程调整回来，最后30米向前做好压线的准备。摆臂时手指伸直，你把它想象成锯子那种。起跑使用脚尖，中程及以后换成前脚掌。

米怎么跑快的技巧有如下几点：热身：在正式比赛或训练前进行热身有助于提高体温和提高肌肉灵活性，以及降低运动风险。可以进行跑步、拉伸和其他类型的准备活动。

4、急需一份详细的田径项目训练方法?

田径训练的基本方法有持续训练法、重复训练法、间歇训练法和变换训练法。持续训练法。持续训练法是指在较长的时间里，用较稳定的的强度，不间歇地连续进行练习的方法。

跑田径的方法和技巧如下：跑不动，先练走：“刚开始跑步，心态很重要。”经常宽慰初跑者，不用着急，不必恐惧，即便是马拉松其实也很简单，大不了跑跑走走，谁都可以完成的。训练方案是：先练走，再练跑。

跑步动作平衡目的：提高踝关节肌肉群的紧张度和稳定支撑能力。方法：采用最高速度时的单腿支撑姿势。左脚用脚掌支撑，膝关节弯曲约90°，左手在肩部高度，右手在臀部高度，右腿高抬，右脚踝靠近臀部。