本文目录：

• 1、篮球-我防守的时候老被对方的人挡拆,我老是太聚精会神防着了
• 2、篮球破挡拆的方法
• 3、篮球挡拆战术

1、篮球-我防守的时候老被对方的人挡拆,我老是太聚精会神防着了

首先，不是进攻有配合，防守也有配合的，防守人和人之间必须不停的喊话来交流 针对大个对小个的档拆防守有抢过和穿过。小个之间还有就是换人。抢过就是对方人过来挡你，你利用胳膊先伸过对方挡你队员身体，然后从他身前挤过去，始终贴着你防守的队员。这个主要针对外线射手，不让他轻松出手。

干拔的时候多做些假动作，打时间差。后撤步的时候要快，速度慢了对手会判断出来。你可以尝试着背身单打，然后做几个转身的假动作，骗过对手后朝另一方转身跳投。

只要你的身体都在你合法的圆柱体内，没有主动往前阻挡对方的动作，即使你的身体与他的身体一直接触，裁判不会吹你阻挡犯规。

第要练好体能和力量，篮下没力量是不行的。第卡位及时，想打好篮下卡好位置最重要。第灵活，力量不是很好就用巧劲和灵活的动作弥补。实在不行就找机会造成对方犯规。一定要巧打，我朋友也是大前，对抗别班有力量，高大的中锋他有时候也无可奈何，渐渐的归纳了一条规率：一定要巧。

顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

2、篮球破挡拆的方法

第一种方法：换防。优点：不会出现挡拆后空位的现象；缺点：引起了错位，容易出现小打大，速度跟不上，或者大打小，身高力量不够，让对手轻易得分。第二种方法：阻断传球路线。

方法如下：（一）挤过配合：当对方采用掩护时，防守者为破坏对方掩护配合，当掩护者临近的一刹那，被掩护者抢前一步贴近自己的对手，并从两个进攻球员之间侧身挤过去继续防住自己的对手。次配合防掩护的球员发现对方的意图后，应提醒被掩护者及时挤过防守。

虎扑篮球挡拆的练习办法：选择好挡拆的队友。挡拆一般是在大个内线队员与外线控球手之间进行比较好，这样能把挡拆的威力发挥到极致，因为内线大个子挡拆时非常有优势，像堵墙把对方拦住，能让队友轻松进攻或者上篮。摆好基本姿势。

3、篮球挡拆战术

1、挡拆是多种掩护配合的总称，即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。挡拆就是一个很简单的篮球战术，其含义为挡和拆。挡拆是一种进攻配合。

2、挡拆是一种篮球术语，指的是球员在进攻过程中通过其他队员掩护以突破防守的行为。挡拆在篮球比赛中是一种常见的战术，主要目的在于通过队友之间的协作来创造得分机会。

3、“挡拆”是多种掩护配合的总称，即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。挡拆其实就是一个很简单的篮球战术，其含义为挡和拆。出色的挡拆战术同样具有很高的观赏。

4、挡拆的精髓在于利用人的移动和球的传递，创造出防守的漏洞，使得进攻更具威胁性。根据球员位置的不同，挡拆有高低位之分，如高位挡拆适用于远离篮筐时，低位挡拆则更利于篮下进攻。掩护挡拆则是得分后卫和小前锋利用大个子球员的掩护找到投篮空位。