本文目录：

• 1、篮球比赛中,防守者要怎么做才不会阻挡犯规?求详解、先谢谢了
• 2、篮球所有的进攻、防守和抢篮板时的犯规。
• 3、有关篮球进攻与防守犯规详解
• 4、篮球中的阻挡犯规是什么?

1、篮球比赛中,防守者要怎么做才不会阻挡犯规?求详解、先谢谢了

1、要么立即改变移动方向，以避免与防守者发生身体接触。否则，此时一旦发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由持球队员负责。规则对防守持球队员在防守时的技术要求是：防守队员必须占有合法的防守位置。这个合法的防守位置是指：（重点）当防守队员面对对手。

2、防持球者，在外线不要紧逼，会被过。内线单打时要举高，用身体顶住。底角死球时要紧逼，让对方失误。无球者要看住，动作大一点好，内线对位时要卡住位置，让对方与持球者没有直接配合可能。防守需要全队配合。基本的大字手和螃蟹步要扎实。主要还在个人修炼。加油啊。

3、提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让进攻球员迈出第一步。集中注意力，提高反应速度。

4、撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。

5、防守背打队员，正规防守应为双手自然架起来（不是你说的那种双手交叉互抱胳膊）W状；或者用手扶住进攻队员。如果那个防守队员将手臂架起来防我、就是双手交叉互抱胳膊，这个队员如果手臂没有发力，不犯规。

6、在篮球比赛中，带球撞人与阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。要准确的判断带球撞人与阻挡犯规，首先要明确规则对持球队员进攻时和防守持球队员在防守时的技术要求。

2、篮球所有的进攻、防守和抢篮板时的犯规。

1、抢篮板犯规动作：抢占位置：投篮后，攻守双方总是在积极移动，想方设法抢占对手与球篮之间靠内线的位置，力争把对手挡在自己的身后。

2、这是持球的进攻队员犯规：·为了获得不公正的利益，用手臂或肘“勾住”或缠绕防守队员。·为了阻止防守队员的防守或试图抢球，或为了在他或防队员之间创造更大的空间，“推开”防守队员。·运球时，用伸展的前臂或手去阻止对方队员获得控制球。不持球的进攻队员为了下列原因“推开”防守队员是犯规：·摆脱去接球。

3、推人犯规 1较常见的就是出手去「推、挤、拱」对方的推人犯规，例如篮底下争抢篮板，多数会先「推人」再去抢球，这是犯规。2争抢篮板球时，被卡在后面的球员试图跳起去抢球，而越过已卡好位子球员的圆柱体也算推人。3防守球员手举高，但试图「用身体下肢腿部」去推、顶对手。

4、双方在争抢篮板球的时候不可避免的要发生手和手的接触，但裁判不应把所有的接触都判为犯规。如果防守队员在抢球时与进攻队员仅仅是发生了手指间的轻微碰触，并且对比赛没有影响，那就可不作宣判。

5、较常见的就是出手去「推、挤、拱」对方的推人犯规；例如篮底下争抢篮板，多数会先「推人」再去抢球，这是犯规。争抢篮板球时，被卡在后面的球员试图跳起去抢球，而越过已卡好位子球员的圆柱体也算推人。防守球员手举高，但试图「用身体下肢腿部」去推、顶对手。

6、打手犯规 打手犯规是篮球比赛最常见的犯规方式，指的是球员在运球、上篮、投篮的过程中，防守球员为了抢球，无意或有意击打到进攻球员的手，破坏进攻球员的动作，则为打手犯规。

3、有关篮球进攻与防守犯规详解

进攻犯规的类型 进攻犯规主要分为带球撞人和多余动作两种。带球撞人与阻挡犯规的区分关键在于防守队员是否在移动到位后给予进攻队员足够的避让空间。如果防守队员刚移动到位置并与进攻队员相撞，则为阻挡犯规；如果防守队员已经站定并留给进攻队员足够的空间，则是进攻犯规。

有球犯规：当防守者在持球进攻者的进攻路线上，并在进攻者与自己产生明显身体接触前，双脚已经站稳，位置已经站好，且未出现移动状态，在不侵犯进攻方圆柱体且进攻方与防守队员正面接触后，进攻者被判进攻犯规。但在NBA比赛中，在合理冲撞区内无所谓进攻犯规。

篮球比赛中，进攻犯规和防守犯规是对球员行为的两种不同界定。进攻犯规是指持球进攻的球员在进攻过程中出现的违规行为。具体表现为：进攻球员与防守球员发生身体接触，并且这种接触被认为是进攻球员主动发起的不合法行为。

防守者在持球进攻者的进攻路线上，并在进攻者与自己产生明显身体接触前，双脚已经站稳，位置已经站好，没出现移动状态，在不侵犯进攻方圆柱体且进攻方与防守队员正面接触后，进攻者被判进攻犯规。但在NBA比赛中，在合理冲撞区内无所谓进攻犯规。

阻攻 即盖帽，防守队员跳起拦网，在空中双手成“帽状”，尽力伸到对方上空接近球；当对方扣球时手腕迅速下压，使所拦的球加速反弹，以达到立即拦死之目的。因双手犹如一顶帽子狠狠压在球上，故名。

4、篮球中的阻挡犯规是什么?

1、阻挡犯规指在篮球比赛中，持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法或非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规行为。

2、如果防守队员未能进入到一个合法的防守位置（也就是在进攻队员切入到这个位置前占据了这个位置），这时身体接触发生了，这就是阻挡犯规。在篮球比赛中带球撞人和阻挡犯规很相像，大家要注意区分。

3、篮球规则中的“阻挡”是指阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。具体是指：试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则判罚掩护队员一次阻挡犯规。队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。

4、阻挡犯规，是防守持球队员在防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。判罚理由：通常裁判的吹罚的根本原则是位置决定一切，通俗来说，谁先占据有利位置，就会产生对于其有利的判罚。

5、阻挡犯规：当防守球员在进攻球员的运动路径上非法身体接触，且进攻球员处于圆柱体范围内，这被视为阻挡犯规。合理冲撞区内的阻挡犯规需注意，主要是以手臂对抗，且不得用手部进行拉扯。与带球撞人的区别在于，防守球员是否双脚站稳（合理冲撞区内除外）。