本文目录：

• 1、矮个子的人打篮球都有哪些技巧可以学习?
• 2、打篮球矮个子怎么防守高个子
• 3、打篮球时如何防个子比自己高的人
• 4、个子矮怎么打篮球
• 5、小个子如何打篮球?

1、矮个子的人打篮球都有哪些技巧可以学习?

1、精练的后仰跳投：跳投是篮球基础技能之一，对于身材矮小的人来说，掌握后仰跳投至关重要。这种技巧能够帮助球员在与防守者保持一定距离的情况下投篮，减少被封盖的风险。例如，迈克尔·乔丹就以其卓越的后仰跳投著称，尽管他的身高仅为198厘米，却能在NBA赛场上屡创佳绩。

2、后仰跳投。跳投原本是投篮的基本技巧，他不会跳投。这通常是一个中锋的弱点，他又笨又大，但他有足够的身高来弥补。身材矮小的人不仅要精通跳投，还要精通后撤跳投，与防守队员保持一定距离，这样对手就不能触球，也就找不到北。

3、加强手腕力量的练习，小打大时尽量用手腕而非手臂投篮，避免被对方盖帽。 学习帕克的抛投技巧，这种技巧让许多防守他的高个子望尘莫及，尤其是在跑动中的抛投，非常有效。 避免在大个子面前尝试干拔投篮，即使后仰也无法避免被盖帽的风险。应利用速度和假动作摆脱防守，快速出手。

4、矮个子打篮球的技巧：扎实的基本功。比如熟练掌握运球的技巧，可以左右手单手运球，左右手力量基本平衡，左右手熟练转换，甚至胯下运球，背后运球。特别要求的是，运球时眼睛不能盯住球而要看人，就像电脑键盘盲打一样，不看球照样运球自如。快捷的速度。

5、全面的运球技巧。体前变向，单手假变向，穿裆，单手穿裆，背后运球，shamgod，转身。这些几乎囊括了篮球中所有的变向动作，最好都要掌握。1技巧相同的情况下，个子小无论如何都吃亏，这没办法，有个偶像，你可以看到曙光，而不会去一味的找客观理由。

6、矮个子打篮球的技巧 后仰跳投。跳投本来是投篮基本功，不会跳投，往往是中锋傻大个软肋，但是他有身高可以弥补。矮个不仅要熟练掌握跳投，还要熟练掌握后仰跳投，跟防守队员拉开距离，让对方摸不到球找不到北。乔丹198厘米，还没有到NBA平均高度，所以经常用跳投，极少被盖帽的窝囊情形。

2、打篮球矮个子怎么防守高个子

首先，小个子球员面对高大防守球员时的关键在于具备稳定的投篮能力。只有当你的投篮具有一定的威胁时，高大防守球员才会被迫调整自己的防守重心，这样你才能找到突破的机会。其次，小个子球员在进攻高大防守球员时，投篮时的一个重要技巧是充分利用体前变相动作来创造横向空间，然后进行上篮。

在面对高个子防守时，利用自己的速度优势进行突破上篮。上篮时应紧贴对手，从外向内靠近篮筐，选择从左侧或右侧将球放入篮筐，同时利用篮筐作为保护。 上篮时，注意使用非持球手进行挡拆，这是提高得分效率的重要习惯。几乎所有NBA后卫球员都有此习惯，值得效仿。

第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。第二：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

打篮球时防个子比你高一些的，这类人一般投篮是很难封盖的，但是可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干扰他的动作。这需要观察他的性格，他很好强，你就做个不用管他的动作，他很沉稳，你就去做个很强烈的动作吓唬下，如果他很害怕受伤， 你就把手放在他眼睛前晃动，这都是很有用的。

3、打篮球时如何防个子比自己高的人

1、打篮球时怎么防守高大球员的背身单打方法如下：合理采用包夹战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

2、劲量站住自己的位置，封好进攻的线路！当对手投篮时伸手挡住对手的视线，不一定要跳的太高！如果对手突破自己的防线攻击篮下尽量的用手掏他的球！在有就时如果对手比自己强壮，他强打篮下，你用身体贴住他并不段的顶他。

3、打篮球时防个子比你高一些的，这类人一般投篮是很难封盖的，但是可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干扰他的动作。这需要观察他的性格，他很好强，你就做个不用管他的动作，他很沉稳，你就去做个很强烈的动作吓唬下，如果他很害怕受伤， 你就把手放在他眼睛前晃动，这都是很有用的。

4、很简单，那就是要防守的了高大中锋，而且进攻也要有自己的特点。当高大中锋拿球时，防守要切记下盘要稳，让上不让下，抵其下盘，也可以采取松动防守，就是在对方就要发力后转身或靠着你进攻时，就侧身让过，让其失去重心，同时要注意，当他正挤过时，防守人要伺机偷球。

5、如果你的身高体重都不如对方，防守的成功率就不高了，正是应该跟队友配合双人包夹，将球夹掉，三对三打半场时要注意了，遇到这种情况时你可以先把他放进内线来，你和你伙的另一个大个子做包夹，让后卫去跟防对方离篮筐最近的人，如果包夹不成功对方把球传出去了，立即换防。

4、个子矮怎么打篮球

精练的后仰跳投：跳投是篮球基础技能之一，对于身材矮小的人来说，掌握后仰跳投至关重要。这种技巧能够帮助球员在与防守者保持一定距离的情况下投篮，减少被封盖的风险。例如，迈克尔·乔丹就以其卓越的后仰跳投著称，尽管他的身高仅为198厘米，却能在NBA赛场上屡创佳绩。

后仰跳投。跳投本来是投篮基本功，不会跳投，往往是中锋傻大个软肋，但是他有身高可以弥补。矮个不仅要熟练掌握跳投，还要熟练掌握后仰跳投，跟防守队员拉开距离，让对方摸不到球找不到北。乔丹198厘米，还没有到NBA平均高度，所以经常用跳投，极少被盖帽的窝囊情形。打时间差。

后仰跳投。跳投原本是投篮的基本技巧，他不会跳投。这通常是一个中锋的弱点，他又笨又大，但他有足够的身高来弥补。身材矮小的人不仅要精通跳投，还要精通后撤跳投，与防守队员保持一定距离，这样对手就不能触球，也就找不到北。

如果你身材矮小但特别强壮，适合打篮球的位置是小前锋。 你可以向擅长小前锋位置的球星学习，比如樱木花道。 练习急停跳投和后仰跳投，以及突破分球，因为作为矮个子球员，多投篮少突破是策略之一。 内线通常由高个子球员把守，所以提高投篮能力，吸引对方内线球员出来防守是关键。

矮个打篮球，配合当然最重要。场上5名运动员，对篮球要有一种默契，心领神会，人到球到，球到人到，恰到好处，出神入化。抢篮板球最重要就是抢位，站好了有利位置，等于抢篮板球成功了一半，往往可以以矮抢高。

本人个子就非常矮，说说我个人在打篮球过程中的心得吧，抢篮板：个子矮的人一样可以抢到篮板，说大了，基德身高91但是篮板能力一样很出众。

5、小个子如何打篮球?

精练的后仰跳投：跳投是篮球基础技能之一，对于身材矮小的人来说，掌握后仰跳投至关重要。这种技巧能够帮助球员在与防守者保持一定距离的情况下投篮，减少被封盖的风险。例如，迈克尔·乔丹就以其卓越的后仰跳投著称，尽管他的身高仅为198厘米，却能在NBA赛场上屡创佳绩。

小个子在外线拿到球以后不要着急运球。这时候是最难防守的，因为这时候你可以投篮，也可以突破。对手站的远就投篮，贴身防守就突他。如果选择突破，这时候你就做投篮动作。对手会贴上来冒你，很容易骗对方跳起来，这时候直接突过去。如果选择投篮，这时先向左右探步这样防守你的人会往后收。

后仰跳投。跳投原本是投篮的基本技巧，他不会跳投。这通常是一个中锋的弱点，他又笨又大，但他有足够的身高来弥补。身材矮小的人不仅要精通跳投，还要精通后撤跳投，与防守队员保持一定距离，这样对手就不能触球，也就找不到北。

矮个子可以学学突破，建议上篮的时候大部分采用低位上篮的方法，但是你的运球晃人的的技术一定要够硬，你的个子矮，灵动是你的优势，身高是你的劣势。你要做的就是扬长避短，避免直接干拔投篮，要以逼真的晃人来干扰对手的判断，以期达到投篮和突破的目地。建议你可以打组织后卫或者小前锋的位置。

如果你身材矮小但特别强壮，适合打篮球的位置是小前锋。 你可以向擅长小前锋位置的球星学习，比如樱木花道。 练习急停跳投和后仰跳投，以及突破分球，因为作为矮个子球员，多投篮少突破是策略之一。 内线通常由高个子球员把守，所以提高投篮能力，吸引对方内线球员出来防守是关键。