本文目录：

• 1、篮球比赛里到底什么叫打手犯规?
• 2、寻深入了解篮球规则的人探讨下关于非法用手和内线防守的问题。_百度...
• 3、篮球压腕练习,及正确姿势,最好配有图片
• 4、投篮为什么要压腕?
• 5、篮球压腕怎么用力
• 6、到底篮球什么叫做压球犯规

1、篮球比赛里到底什么叫打手犯规?

打手犯规主要指，篮球运动员在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。根据FIBA2004年篮球规则，正式的名称是“非法用手”。裁判手势：每当裁判看到篮球运动员犯规时，裁判就会吹响口哨示意，并用打手势的方式向其他裁判以及观众表示，与动员侵犯了什么规则。

在篮球比赛中，打手犯规是常见的犯规之一。球员在进攻或防守过程中，与对方球员发生手部接触，超出了一定的范围和规则限制，就会被判为打手犯规。比如，防守球员在对方投篮时，用手触碰对方的腕部或者手臂，从而干扰其投篮动作，即为打手犯规。这种犯规会影响比赛的公平性，对对方的得分机会造成不利影响。

根据FIBA2004年篮球规则，一般我们叫做“打手”犯规的动作，规则里正式的名称是“非法用手”。 无论是进攻方队员，还是防守方队员，均可能违犯“非法用手”类型的犯规。 “球手一体”的说法不宜提倡，因为它引发裁判员的多种理解，规则也已经将之删除。

2、寻深入了解篮球规则的人探讨下关于非法用手和内线防守的问题。_百度...

进攻球员球出手后被防守方碰到算是犯规，（碰到指甲，打球留指甲不是很不爽吗？你不怕被挖到啊？不犯规的）如果是进攻方投篮后压腕碰到防守方的手，也不犯规。 不犯规，但是前提是你不能有很大的动作。

你说你比他先到，然后他撞到你身上，这个时候如果你倒下的话，或许可以拿带球撞人。

内线防守：对方持球突破切记预判动作站稳喽，脚别动，一撞你就往后倒，造他带球撞人，多造两次他自己都不敢乱突了。

在篮球场上，每一位队员都有权拥有他所在的地面位置以及在他上面的空间（圆柱体）。这个原则保护队员所占据的地面位置和他上面的空间。一旦队员离开了他的垂直位置（圆柱体）并与已经确立了垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，则离开了垂直位置（圆柱体）的队员要对此接触负责。

阻挡：是阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，企图用手、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。正确的防守：防守队员必须占有合法的防守位置。

动作方法：防守无球队员 1．防守无球队员的基本要求 （1）抢占有利的防守位置，注意人球兼顾。对离球和球篮近的对手防守要紧，对远离球和球篮的对手可适当放松。（2）防止对手摆脱，当对手向篮下切入时，要积极堵截其移动路线，切断其接球路线。

3、篮球压腕练习,及正确姿势,最好配有图片

压腕练习如下：拿球在自家的墙上练习“投墙”，刚开始在稍近的距离练习压腕，把球用腕部的力量轻轻投至墙上，然后反弹至手上，再投至墙上反复练习。投时注意不要使自己的手腕变形，手臂要正，距离不要太远，以轻柔的力量投出既可。

压腕就是说篮球再投出去的时候，手腕与手掌要保持一条线这样比较好，当然这个主要还是得在实践中自我感觉。其实适合自己进球的方式才是最好的。

保持投篮的标准手型。标准的投篮姿势是加大篮球回旋，提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。手指拨动篮球。轻轻的拨动篮球，能让篮球在空中有回旋的发生，即可把篮球送人篮筐。

4、投篮为什么要压腕?

投篮压腕是指你的投篮时手腕和手型的一个组合动作，可以使得投出的球转度比较大，产生向下的旋力，使球的抛物线趋平。即会影响投篮精准度又影响投篮射程的压腕动作所以要采取压腕。投射的精准程度和投篮射程是决定投篮能力高低的关键。而精准度又受回旋力，投篮姿势，等等因素的影响。

压腕是指投篮时手腕和手型的一个组合动作，就是投出的球转度比较大，产生向下的旋力，使球的抛物线趋平。也就是投球後最後接触球的是食指，如果头球后能流畅做出压腕，说明飞出去的球有弧度，能旋转，也更容易命中。像铅球等投掷运动，也有一样的後缀。

压腕是指投篮时手腕和手型的一个组合动作。投出的球转度比较大，产生向下的旋力，使球的抛物线趋平。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。

投篮压腕能使投篮更加稳定。投篮发力更加轻松，让投篮姿势更加优美。很多人学习的是传统教学中提倡的90度压腕，也就是手指主导的压弯。其细节为，投篮手五指张开主要用手指控制球，掌心会流出部分空隙用手指托球上去，手腕后曲约90度，靠手指主导压腕出手后手指指向篮筐。

压腕是指手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。1，采用单手肩上投篮。2，投篮练习应该循序渐进，由近到远，同时注意上下肢力量的练习。3，定点投篮是篮球投篮的基础，它的动作会影响到以后跳投的质量，所以初学者练习定点投篮时应该以练动作为主要目的。

5、篮球压腕怎么用力

1、压腕练习如下：拿球在自家的墙上练习“投墙”，刚开始在稍近的距离练习压腕，把球用腕部的力量轻轻投至墙上，然后反弹至手上，再投至墙上反复练习。投时注意不要使自己的手腕变形，手臂要正，距离不要太远，以轻柔的力量投出既可。

2、双手胸前传球时不压腕可能导致力量不足，方向不准等诸多问题。压腕时手腕由上向下翻转，同时拇指用力向下压，食指中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。双手胸前传接是篮球的一种最基本，最常用的传球方法。具有准确性高，容易控制，便于变化的特点。

3、手指拨动篮球。轻轻的拨动篮球，能让篮球在空中有回旋的发生，即可把篮球送人篮筐。整个动作一气呵成，注意手指要灵巧的拨球。力度适中。投篮时，力度的把握比较关键，单手的力度要轻一些，因为，单手投篮一般离着篮筐比较近，力度不可过大，否则会导致投篮命中率较低。手腕柔和。

4、翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球）方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。

6、到底篮球什么叫做压球犯规

在篮球比赛中，并没有压球犯规这个规则。压球，俗称的压球是在对方出手前、出手中，防守方用手将球压着从而不让进攻者出手。具体为攻方在准备投篮身体处于上升状态但是还没有做出投篮动作时，防守方将手压在球上（并未接触攻方）致使攻方无法将球投出。

压球（即压跳），就是进攻队员投篮球还没出手，防守队员就在进攻队员的圆柱体范围内封盖投篮，特指从上往下的封盖，如果是从侧面或者下面把球拍走那都不算压球。

你说的”压球“在篮球规则中没有这样的规定。如果你的理解“压球”是指防守队员在盖帽时，将投篮队员正准备出手的球从空中“按”下来的话，裁判员是这样判罚的，只要防守队员“按”的动作，没有触及投篮队员，就不算犯规，如果投篮队员持球落地，应判罚投篮队员二次运球。

你既然都说了【压球】那肯定是算犯规了，压球就是指一直对进攻队员的手持球一直压住而不是正常动作的一下子指向性拍掉，这种犯规是肯定的。

压球就是进攻队员投篮球还没出手，防守队员就在进攻队员的圆柱体范围内封盖投篮，特指从上往下的封盖，如果是从侧面或者下面把球拍走那都不算压球。 后盖与压球一样，只要没出手就会犯规，但是后盖是肯定会侵犯进攻队员的圆柱体范围的，所以在进攻队员没出手之前的后盖全部都会被判犯规。

的动作，意思就是在进攻队员投篮时，防守队员用手封盖球而触碰进攻队员的手，这不是犯规动作，不属于打手犯规的。但要注意在封盖时不要侵犯进攻队员 的圆柱体空间，否则就犯规了。简单的就封盖来说，你防守时不能压腕，我们在吹裁判是，通常会看压腕的幅度，如果幅度过大的话我们是一定会响哨的。