本文目录：

• 1、我儿子十五岁参加田径队,每天跑完没精神我担心他身体吃不肖
• 2、孩子田径队训练,吃什么才营养
• 3、田径队训练工作计划
• 4、帮忙,我需要一份为期7个月的高中田径队训练计划

1、我儿子十五岁参加田径队,每天跑完没精神我担心他身体吃不肖

另一种原因可能是训练强度突然增强，身体还无法适应，你儿子可能是刚开始进去田径队，这样的话建议找教练仔细谈谈，先减轻训练强度，然后逐步增加，否则对身体损害很大。第三，有可能是营养无法保证身体消耗，或者休息不好，合理调节生活习惯，保证睡眠质量和时间，然后加强营养。

他那种公而忘私的精神和工作态度，很难得他们同处一地，有弄错的地方予以纠正，他也从来不出题目，一边问：“他是实际的教育家，对于叶圣陶，在四川省教育厅教育科学馆工作。”正如当年他主编《小说月报》曾精心培育了一大批后来成为新文学史上的著名作家时那样，认真地听父亲讲解。

这对父母是那么伟大，他们并不计较儿子所犯过法，在他们眼里，儿子就是儿子，不会改变，哪怕他做了什么不能做的事。他们为了让儿子吃得饱、好，放下了自己的尊严，挨家挨户去乞讨馒头。他们不怕苦不怕累，全心全意去看望自己的儿子，读后感《父爱、母爱——读《一袋父母心》有感作文800字》。

2、孩子田径队训练,吃什么才营养

1、多吃高蛋白和水果，比如鸡蛋、动物内脏、牛肉、牛奶、苹果、香蕉等等。每天早上一个鸡蛋，晚上睡觉前一杯牛奶，还有每次训练完一定注意放松，拉伸韧带。

2、田径运动的本质是更快更高更强，表观在通过田径训练，增强速度、力量、耐力、灵敏等素质。所有这些都需要高蛋白的支持。因此田径运动员的最佳营养就是牛肉、鸡蛋和牛奶。当然膳食讲究平衡，在吃高蛋白的同时，还需要摄取维生素一一水果和蔬菜。

3、比赛前少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高糖食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML浓度40%的葡萄糖水。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。

4、不用补钙，你这年龄不缺钙。多吃虾皮，海带，紫菜，枸杞子。

3、田径队训练工作计划

1、通过师生的共同努力，我相信我校的田径运动在区中小学生田径运动会上一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。 田径队训练工作计划 第一阶段： 弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。 一般耐力： 20—30分钟慢跑、越野跑、1600—3000米中速跑等。

2、组建队伍为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从五年级中找队员组建了学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。训练计划为前一个月，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。

3、制订体育课教学计划和体育组工作计划 两操二活动按计划开始实施（第二周），实行大课间活动，开展在大课间体育锻炼活动，并建立大课间活动出勤登记制度。 做好各运动队队员的选拔、组队工作，做好运动员的思想工作。 校摔跤、柔道队、田径队和篮球队的训练工作开始。

4、抓好校田径队、健美操队、篮球队、跳绳队训练工作，积极参加市级区级学区级各类比赛。 做好器材室和器材的管理。 配合校外培训做好日常教学工作，组织好夏、冬令营顺利开展。 具体工作安排 二月份： 制订体育工作计划、各运动队训练计划和教学进度。 各训练队选拔和训练工作，积极备战各项比赛。

5、制定教研组工作计划，并组织学习；（教研课正常开展） 参加区新学年教研会议； 抓好二操质量（特别是一年级）； 组织校体育队训练；（田径队、篮球队、足球队、乒乓球队要尽快组织并制定好训练计划） 备战首届“区长杯”校园足球联赛。

4、帮忙,我需要一份为期7个月的高中田径队训练计划

1、跨栏或投掷练习；2综合力量：上肢力量；肋木举腿；仰卧挺髋起；负重转体；跨栏坐转髋。周四，身体训练：1柔韧性练习：压腿、摆腿、踢腿练习；2一般耐力：越野跑。

2、重点抓住短跑、中长跑、投掷项目的技术训练，身体素质训练。训练时间：2008年3月至7月，16：10至18：00 具体训练计划：（一）、调整阶段（春季）主要任务是调整队伍，挑好有潜力的苗子，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量、柔韧性、弹跳等等素质。训练强度不要过大，但运动量要大。

3、训练内容：素质训练：跳栏架、台阶换腿跳、仰卧两头起、俯卧两头起、铃木举腿、俯卧撑、上坡跑 、下坡跑、蛙跳。速度训练：50米、100米、400米、200米、行进间30米、超前加速跑等。