本文目录：

• 1、高中体育教学计划表怎么写
• 2、初中女生田径队训练爆发力,长跑,体能还有跑步姿势的方法最好有训练的...
• 3、训练计划方案
• 4、孩子跟几个同学想报田径队怎么办呢

1、高中体育教学计划表怎么写

1、高中体育教学计划表怎么写 指导思想 全面落实哦素质教育，认真贯彻体育教学方针，面向全体学生，全面提高学生身体素质和心理素质，提高健康观念。

2、体育老师工作计划表怎么写（一） 指导思想 以《新课程标准》为动力，深入开展教育教学研究，不断提高教学效率，全面提高学生素质，使学校的体育工作越上一个新台阶。

3、学生按照高低个，成两排队形：高个站右，低个站左。体育委员清点人数，向任课教师报告。任课教师点名，宣布本次课教学计划及考试内容和方法。宣布本次体育课课堂要求。队形：☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ▲ 组织：学生成体操队形站立。

4、【篇一】高中体育教研组工作计划表 学期教研目标 践行体育课教学新课程理念、落实教学常规，提高课堂学习的效益；促进教师专业发展，尤其是注重青年教师培养；积极进行教育教学实验研究，努力提高教师科研水平；全面推进教研组建设，促进体育学科教育教学质量的进一步提高；加强训练队教育和思想品德建设，为校争光。

2、初中女生田径队训练爆发力,长跑,体能还有跑步姿势的方法最好有训练的...

跑步姿势。全身自然放松，双手虚握拳弯曲于身体两侧，随跑步步子自然前后甩动，抬头目视前方20米左右处（千万别低着头），重心向前，上体前倾。跑步时，前脚掌落地，脚跟要悬空。注意步幅与频率。意思是，每一步尽量跨远一点，每分钟的步数尽量多一点。

首先，必须要有良好的身体姿势（Posture）；而良好身体姿势的先决条件是具备适当的肌肉力量。一些可以强化肌肉力量的运动如：仰卧起坐、伏地挺身、交互蹲跳、引体向上等都对维持良好的身体姿势以及获得有效的跑步动作有益。

平时准备。其实要跑得快，真的要坚持，每天早上你只需要跑5-10分钟就完全足够了，如果你真的有恒心，每天要求自己跑10分钟，跑完时间就走了。

短跑爆发力训练主要为强化下肢爆发力，增强腰腹、手臂力量，训练方法如下：触胸跳：两脚开立，与肩同宽。然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿收腹，重复练习（爆发力和腰腹部力量的练习）；蛙跳：注意要连续跳，中间不停留。

在校运会即将到来之际，您可以采取以下训练策略来进一步提高成绩：a. 增强有氧耐力：通过增加慢跑和长距离跑的训练，提高您的心肺功能和肌肉耐力。b. 速度训练：进行一些短距离的高强度冲刺训练，以提高您的速度和爆发力。

女生的话建议你还是报400，800；2，也不用刻意的去锻炼，但这段时间最好每天能去操场跑几圈，给自己的心、肺、肌肉等器官组织有个适应的过程。跑的时候最好直道和弯道的速度能有所区别，直道要有点提速的意识。3，最好能报几个团体项目，能和同学之间有个更好的交流机会。

3、训练计划方案

1、训练计划方案 篇1 指导思想：在学校领导的大力支持下，上学期的田径队训练工作取得了一定的进展。初步达到了训练的目的，在身体训练和思想道德建设方面都取得了不错的开局。这一学期是大力加强队伍梯队建设和人才的输送为主要工作方向。

2、长时间的训练计划，例如几年与年度训练计划，可以适当的将训练安排一些耗时长、长期的训练项目。对于时间跨度较小的训练计划，例如月度、周计划等，可以适当细化训练的内容，并根据运动员自身情况进行灵活地变动，制定一个有弹性的训练方案。

3、训练计划方案 篇1 1：要竖立牢固的意识，这个意识越强烈越好，就是要有很渴望提高自己的讲话能力的意愿。要很渴望，要意识到讲话的重要性。这个是根本，任何事情都是意识先行。意识越强烈越好，如果做到了如果不达到，就不睡觉。那大事可图也。 2：看一些书啊，文章什么的，比如手头的以前买的这本书。

4、孩子跟几个同学想报田径队怎么办呢

如果孩子和几个同学都想参加田径队，可以与同学的家长进行沟通，了解他们的想法和意见，一起商讨报名的计划和安排。在确认孩子参加田径队后，需要填写相应的报名表，并提交相关的材料，如体检报告等。

我建议你不要直接去问这个事情，因为孩子在这个时段是叛逆期，你要以正确的方式去说服，要以学习为主的方式给他讲，还不能提他和同学有暧昧关系，这样他会反感，就说他还小，现在是努力学习的时候，要全身心的投入到学习当中去。

当然最好的方法是孩子自己主动跟爸妈说出一切。如果家长对孩子谈恋爱没有偏见，那么孩子就比较容易主动跟父母谈关于恋爱的事。

家长就会担心“孩孑到同学家里参加几个同学一起生.日.聚会”、发生难以承担的问题而毁掉孩子的一生。但是，孩子们只是为了好玩儿，对于家长的担心并不理解、也不领情，在没有体验到最终的后果时，就不会认真地接受家长的劝告和嘱咐，等长大后再明白这一切时，也就无法挽回了。

以下博远老师给几个建议不分男孩女孩，仅供参考 可以报一个跆拳道可以帮助孩子强壮体格，有利于促进骨骼与肌肉的发育，让孩子增加正义感，培养他的毅力。 报一个足球班也是可以滴，培养孩子团队精神，也能强身健体，但是运动就难免会受伤，要有心里准备 可以报一个书法班。

在孩子学有余力的情况下，当然可以考虑给孩子报辅导班了。 可以报，但是一定要适量，不能消耗孩子太多的精力和体力，可以充分了解孩子在哪门学科上有短板需要加强，或者孩子对什么学习特别感兴趣。千万不能强迫孩子学习他不喜欢的，但是家长认为非常重要的特长班。