本文目录：

• 1、田径跳跃项目训练纵横谈图书目录
• 2、田径运动员的训练特点从哪三个方面分析
• 3、请问3级跳远跳跃时的动作是怎么样的?最好说完整的左右手怎么摆谢谢...
• 4、田径社团活动总结

1、田径跳跃项目训练纵横谈图书目录

1、运动员选材：撑竿跳高的特殊选材要求。训练技巧：掌握撑竿跳高训练的核心技术。比赛策略：分析撑竿跳高比赛中的关键因素。评价体系：对撑竿跳高训练成果的细致评估。这些章节将为跳高和跳跃项目的训练提供全面的指导和深入的探讨。

2、第一章 田径运动训练基础 第一节 田径运动的定义与特性，包括项目分类与历史背景。第二节 训练发展史，探讨技术革新与理念演变。第三节 训练的本质、特点与核心理念，为后续章节打下基础。复习思考题：回顾并思考本章内容。第二章 走跑运动 第一节 走跑运动的概览与发展历程。

3、第五章聚焦于田径运动的健身理论与方法，进一步扩展了对田径运动的健康促进价值的讨论。通过介绍田径健身的概念、原理以及练习设计与组织，这一部分旨在鼓励更多人参与田径运动，享受其带来的身心健康益处。特别强调了跳跃与投掷练习的设计与组织，旨在通过多样化的方法满足不同人群的需求。

4、针对儿童和青少年，第七章特地讲解了他们的教学与训练特性，确保了运动的适宜性和成长性。第八章着重于运动员的营养与反兴奋剂政策，强调了公平竞赛的原则。对于研究生和专业教练，第九和第十章分别讨论了高级培养要求和必备素质，确保了田径教育的高端水平。

5、年，韩慧以国家公派的身份赴澳大利亚进行为期一年的进修，进一步提升了自己的学术水平。她的研究领域主要集中在田径运动的教学、训练以及竞赛组织方面。

6、基础知识： 速度素质关乎运动员在短时间内完成动作的速度。速度训练旨在提高运动员的反应速度和冲刺能力。2 训练方法： - 短跑项目：提高直线速度。 - 跳跃项目：增强爆发力和空中控制。 - 投掷项目：提升出手速度和器械控制。

2、田径运动员的训练特点从哪三个方面分析

1、力量训练 田径运动员需要有足够的力量来支持他们的跳跃、投掷和奔跑等动作。因此，力量训练是他们训练中的一个重要部分，包括重量训练和爆发力训练。

2、田径运动具有的特点如下：技术性强；体能要求高；团队意识重要；锻炼意志品质；普及度高。技术性强：田径运动中的每一个动作，如跑、跳、投等，都需要经过长时间的专业训练才能掌握。运动员需要具备高度的灵活性和协调性，才能完成各种复杂的动作。

3、田径训练的特点：了解田径项目的特点，制定切实可行的训练计划。一切训练无论什么都已速度为主，且越快越好。

4、能力的多样性。田径运动是比速度、比高度、比远度的项目；严格的技术性。它要求运动员在短时间内表现出最大的速度和力量，或是在较长时间内能持续不断地进行工作；激烈的竞争性。运动强度大、比赛紧张激烈、竞争性强；广泛的群众性。

3、请问3级跳远跳跃时的动作是怎么样的?最好说完整的左右手怎么摆谢谢...

1、三级跳远起跳后第一跳是单脚跳，应在“高速”助跑情况下开始，第一跳应快速平跳出去，腾起角为16-18度；第一跳的落地应是“扒地式”放腿，这样使腿能积极向下、向后作用于地面，获得足够的腾起高度和很好的身体向前运动速度。“扒地式”放腿可以减小落地时，对腿的过大负荷。

2、·下蹲要深（大腿要与地面平行）；·蹬踏跳起的时候，手臂要全力向上摆动，带动身体腾空；·腾空的时候，头要向斜上方顶；·腾空以后，要全力收腹（大腿向胸前靠拢），小腿要尽力前伸（不要怕坐在地上）；·落地的时候不要怕重，要注意脚落地后，臀部向小腿自然靠拢。

3、蹲跳起 双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。

4、后蹲 长期以来，下蹲都被力量和健身训练专家视为最重要的练习。此练习可增强腿部、髋部、腰背部和腹部的肌肉组织力量。这些肌群力量的增强，使你能够向地面施加最大的力，从而提升加速和跳跃能力。对于在抢位挡人来准备接球和抢篮板球时的攻击或防御性站位，下肢力量的增强还会提供额外的稳定性。

5、或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时 手离球，另一臂向上方伸直，手腕屈，食中指拨...下面是些基本功：投篮姿势 投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。

4、田径社团活动总结

1、田径社团活动总结1 转眼间一学期的时间又过去了，这一学期我们的体育社团活动有序的在周四下午第四节课开展活动。体育社团活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，也让他们学会了如何锻炼身体，晓得了健康的重要性，形成了终身体育意识；学生们在活动中让我们看到了他们的另一面。

2、田径社团活动工作总结1 光阴似箭，日月如索，转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学期的田径训练工作，我们在上级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。现将工作总结如下。 提高自身素质 学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。

3、体育社团活动总结1 本学期开学伊始，我校积极响应上级的号召，为了培养学生的兴趣爱好，锻炼学生的动手能力，我校开设了几个社团，在每周五下午进行社团活动。