本文目录：

• 1、高尔夫球杆的标准长度是多少
• 2、高尔夫球握杆正确姿势
• 3、打高尔夫保持力量角击球距离会越来越远

1、高尔夫球杆的标准长度是多少

1、高尔夫球杆总长度的设定范围明确在18英寸至48英寸之间（精确到452毫米至1212毫米）。推杆在新球规中并未具体限制长度，但在实际比赛中，选手们使用过长度达到两米的推杆。对于标准球杆而言，其总长度不能少于18英寸，即452毫米，这是球杆的最短标准。而最长标准则为48英寸，即1212毫米。

2、球杆的总长度必须不少于18英寸（0.457米），除推杆外，必须不超过48英寸（219米）。木杆和铁杆长度的测量方法是：将球杆平放在水平面上，使杆面下缘与水平面成60度角，由杆面下缘与水平面夹角顶点至握柄顶端测得的。

3、重量上有区别：男士高尔夫球杆与女士的球杆在重量上有区别，男式球杆略重于女式球杆，女士球杆了略轻，更有利于女士拿球杆。球杆的长度不同：杆面倾角角度不同，每根球杆的倾角均不一致，男士杆头倾角小，击球也就越远。男女球杆的长度都有不同，男式球杆通常长度在45cm左右。

4、按球杆的不同用途，和球杆被设计成不同的杆头形状和杆身长度，这样高尔夫球杆大致可分为木杆、铁杆、挖起杆以及推杆，还有一种介于铁杆和木杆之间的球杆，叫混合杆，又叫铁木杆。 木杆 木杆为何叫木杆是因为以前的杆头多以木头制造而得其名，最早是以红柿木制成的。

2、高尔夫球握杆正确姿势

1、②将右手手掌张开，掌心正朝向目标方向，紧贴在球杆握柄的右侧方，使握杆的纵长从食指第二关节开始通过中指与无名指的指根，小指勾搭在左手的食指上或食指与中指间隙上，手指收拢，握住球杆，中指和无名指用力握紧，食指呈钩状弯曲，大鱼际包在左手拇指上。拇指与食指指根形成V形，其尖端指向颈部右侧。

2、左手应该用手指握杆，而且大拇指在杆身上的位置偏右。不要让左手大拇指顺着杆身方向直接朝下。这样挥杆时会打开杆面，打出的球偏右。左手正确握好之后，再握右手。我建议大家用“叠指”握杆方式，即右手小指叠放在左手上。

3、握杆是高尔夫运动中至关重要的基础动作。正确的握杆姿势能够增强挥杆力量，提高击球准确性。握杆时，双手应自然交叠放置，右手位于球杆正下方，左手则略微偏上。双手保持放松状态，并不是紧紧握住，而是如同握住一根撑杆一般。双臂应自然下垂并紧贴身体两侧。

3、打高尔夫保持力量角击球距离会越来越远

1、你越是长时间地使“力量角”保持不变，击球距离越远 你认为挥杆速度越快，开球距离越远，但你却是四人小组里击球距离最近的一个。我的力量表演 我身高8米，是个子最高的LPGA巡回赛球员之一。我在2012赛季的平均开球距离是274码，是击球距离最远的LPGA巡回赛球员之一。

2、爆发。经查询高尔夫论坛得知，增加击球距离要从增加爆发力开始，所以爆发力是影响高尔夫击球距离的。高尔夫球运动是利用不同的高尔夫球杆将高尔夫球打进球洞的一项运动项目。

3、在转身时，肩膀转动幅度要大于臀部。正确的转身能有效增加击球力量。 不必让球杆与地面完全平行。保持适当的倾斜角度，能帮助球杆更有效地击中球体。 下杆时，先由左手启动。这样能更有效地利用身体的力量，增加球的飞行距离。 提高身体的力量与柔韧性。

4、优秀的球手在使用7号铁时，击球效率应该在4左右，也就意味着球飞离杆面时速度是挥杆速度的4倍；在使用发球木时，这个数值增加到5左右；用沙杆的时候是2左右；由于杆面角不一样，所以击到球的位置也不一样，不管挥杆速度多快，要保证甜蜜点击球并且杆面方正，给球最大幅度的压缩，就能保证良好的击球效率。

5、真相：挥杆越用力并不一定打得越远，还有可能使距离变近。在职业比赛中，很少会看到球员们尽全力挥杆击球，因为那样做会导致失误率变高。实践证明，80%的挥杆力度最为理想。误区6：上杆越大越好。真相：每个人都有属于适合自己的上杆幅度，并不是越大越好。

6、选球杆时不必一味去追求它的长度以期望获得更远的距离，因为很多情况下方向的准确性比距离更重要，而且短一些的球杆容易击到甜点，这样反而不会造成距离的浪费。如果球杆过轻也不好，容易使球手过多地使用手臂的力量来挥动球杆，无法产生足够的离心力，也就无法充分发挥出体内的力量。