本文目录：

• 1、大前锋造犯规技巧?
• 2、打篮球怎么造犯规?
• 3、打篮球突破该怎样造犯规!
• 4、介绍几种实用的篮球造犯规技巧,还有我的球员热区在右边,怎么好好利用...

1、大前锋造犯规技巧?

大前锋技巧：挡拆。这个不要理解为单单的挡，像欧洲的很多大前锋一样，在挡拆之后，你要迅速跑到你最熟悉的投篮点，牵制对方，形成策应，然后接球，开始做动作（或是立刻中投）假动作！这是优秀大前锋的根本。

接球 做为一个大前锋，内线卡位要球强打，这是基本功，所以弯腰，左手卡人，右手举起要球，这时候左手特别重要，一定要卡好对方，让防守者跳不起来，也不能饶到你前面断你球，只要裁判看不到，左手可以做各种小动作。

绕前。突破一定需要在低位以外的地方持球，体格比较好的大前速度不会太快（不论运动速度和反应速度），因而可以在他得球前绕前断球。当然，要是像小斯这种怪物就算了……包夹。

谈及至此，那么，5号球员有何差异，如何区隔？比较简单的区别应该在于4号大前锋球员，除了禁区内线的攻、守技巧外，应该还要具备有中距离的面框攻击技巧；5号中锋球员，则单纯在禁区内线的攻击与防守，尤其他是团队防守的最后一道防线。

2、打篮球怎么造犯规?

1、打手，左右做假动作，往他手上主动去碰，尽量做出投篮动作，可以得到罚篮。跳投时往防守人员身上靠，造防守犯规。篮下假动作，左右转身，然后后仰，下身等防守人员跳起时，放在他下面，让防守人员扑到你身上，造防守犯规。

2、造犯规分两种：一种是制造防守方犯规；另一种则是制造进攻方犯规！第一种情况其实很好理解，就是进攻方（无论持球与否），在进攻时造成对方犯规。

3、简单介绍几个造犯规的规则：用假动作做投篮姿势时，若对方起跳，你在对方起跳后候投篮，投篮时只要上臂和对方手臂有接触，就算对方犯规，投篮无论是否命中，都要加罚。在篮板下面，运球一下投篮，无论对方是否起跳，只要手臂对你的投篮产生干扰，都要加罚。

3、打篮球突破该怎样造犯规!

1、假装投篮，如果他被晃起，而且向你飞来，就用肩膀撞向他并顺势投篮即可骗到犯规。如果他被晃起但没向你飞来或看出你的阴谋在天上闪躲，莫着急，看清他的位置在向他撞去。也可以用你的持球手臂打向他，这样也能制造防守犯规。

2、突破之后，尽量和对手找身体接触，如果有条件做几个虚晃投篮的动作，对方一旦跳起来了，就往对方身上靠，对方只要碰到你，就很有可能被吹犯规。当然马丁也有先天条件的，他那么瘦，对方内线的肌肉棒子一碰到他，他就弹开好远，裁判不想吹犯规都不行了。

3、如果是突破造犯规，最简单的方法就是当你抱住球那一步的时候手拿球点一下，防守球员会本能的跳起，那时你直接往他身上蹭，球扔出去之后如果感觉站不稳就顺势往地下躺。这样裁判很容易吹犯规，而且摔的也没什么感觉。

4、说完突破造犯规，再说投篮造犯规。假装投篮，如果对方被晃起，而且向自己飞来，就用肩膀撞向他并顺势投篮即可骗到犯规。如果对方被晃起但没向自己飞来或看出阴谋在天上闪躲，莫着急，看清对方的位置在向他撞去。也可以用个人的持球手臂打向他，这样也能制造防守犯规。

4、介绍几种实用的篮球造犯规技巧,还有我的球员热区在右边,怎么好好利用...

弹跳要练腹肌、腰部肌肉、小腿肌肉。建议你做仰卧起坐、下蹲、提踵（用脚尖跳楼梯，我一同学用的方法，170可以抓框）投篮要扎实。用手指托球、运球，投篮姿势要定性，可以血nba球星的姿势。突破要靠速度和球感，建议你练练速度和快速运球，以及各种突破方式。

若联防无法奏效，可以用联防+盯人，派两个人去盯核心，其他人用联防，因为你们有内线身高优势。在进攻方面，你说对方的平均身高比你们高。但是速度如何并不清楚。

尽量拖，拖慢节奏，让他们的优势不再是优势，找体力好的前场防他们的后卫，逼死他们 其实你们中锋要是打得好的话，这种球赛无悬念。