本文目录：

• 1、篮球碰到界外的队员+球权算谁的?
• 2、篮球防守规则
• 3、篮球规则:发界外球…
• 4、讲一些篮球防守和盖帽技巧

1、篮球碰到界外的队员+球权算谁的?

总之，在大多数情况下，当篮球碰到界外的队员时，球权通常归属于对方球队。

对方球员为了避免失误，看到你站在界外并且离得很近，他可能将球扔向你，这种情况下球出界，球权归对方。 在救球时，如果站在界外，也算出界。根据篮球规则对出界的描述，队员出界的情形包括：队员身体的任何部分接触界线上、界线上方或界线外的除队员以外的地面或任何物体。

界内球员的球权利。按照最后触球的人为准，A在界内，B在界外，A把球扔在B身上，算B出界。A球权。

当球出界后，最后触碰篮球的是哪一方，此次出界就是哪一方的责任。 如果球出边界，则对方发界外球。 如果球出底线，则由对方发底线球。如果场上球员无法判断出界是谁的责任，那么会由裁判根据离出界最近的时间来判断，并进行跳球决定哪一方获得球权。

2、篮球防守规则

篮球规则之防守犯规和违例 阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。

顶防：一只胳膊架住对方腰背另一只手举起，篮下动作；对方持球突破切记预判动作站稳喽，脚别动；防守对方背身单打；篮下的位置很重要，看好位置，不要轻易放空一个人，卡位要准，狠，手上不要附带动作；对于高速度和弹跳比你弱的人，进行绕前防守。

若运球队员用仅动作，使其肩或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

防守时： 打手犯规 对方运球时或投篮时打中对方的手。 阻挡犯规 在阻挡对方运球或跑位时的犯规，由裁判掌握。 干扰球 在对方投篮后，球在篮框上的空间下落时碰到篮球时及判对方进球有效。 三秒违利 在自己的三秒区站三秒以上。

3、篮球规则:发界外球…

界外球由获得准许的球员掷出，他必须在开始计时起的五秒钟内将球发出。在球发出并越过边界线之前，任何球员身体的任何一部分都不能越过边界线。同时，如果防守方有队员需要占据平行或者邻接底线的区域，掷界外球者的队友将不能占据这些位置。防守球员有权在他盯防的球员和篮筐之前站位。

根据国际篮球规则，当篮球在发界外球时，如果球直接发出了界外并且没有任何人碰到，那么应该交换球权，由对方球队重新发球。根据NBA（美国职业篮球联赛）的规则，如果在发界外球时，球碰到界内的队员后又弹出界外，那么应该由原发球队继续发球。

这是我从规则中找到的关于发界外球地点的具体规定。各种情况都包括进去了，希望对你有帮助：12 队员应在裁判员指定的——最靠近违犯或比赛中止的地点——执行掷球入界，正好在篮板后面的地点除外。

4、讲一些篮球防守和盖帽技巧

篮球的盖帽技巧如下：在扇形区域内防守 想要盖帽的话，不能离对方持球人员太远。最佳的防守距离，就是在扇形防守范围内。在这个范围内，盖帽的成功率会比较高。一记漂亮盖帽，足矣逆转战局给对方心里打击。不要轻易起跳 很多时候，对手只是将球轻轻举起，但是并没有真的投篮。

集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果你已经走开就漏防了 不要被对方假动作晃倒。

盖帽要看准时机。在对方有想要投篮的动作，或摆好投篮姿势时你就要准备跳起了，这是盖帽比较好的时机，如果对方已经出手再跳起就晚了。 盖帽还要出其不意，当对方没有提防你时是盖帽的大好时机，再进行盖帽成功率很高。避免被假动作迷惑。

投篮时打好时间差 投篮时先晃动虚晃几下，怎样把防守人员晃得跳起后再投篮，此时对方已经没法跳起，而你已经在空中，这样就能避免被封盖了。

打篮球防止被盖帽 方法 出手点一定要高。身体素质不是一两天能练成，那么就从技术上多下功夫。你多看看刘玉栋的投篮动作，他没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。

就是在对方接球就出手的情况下，一般喜欢急停跳投的人大多都这样干，基本都在篮下附近；对方吃球背转身上篮，自己去协防，直接盖帽。不过也要把握时机，太早太晚都不行。篮下单打，自己身体顶住他，他不跳自己也不跳，他跳自己就跳，他会后仰跳，自己就随他用力跳去帽他。