本文目录：

• 1、我是个184的大个子,有点瘦,在篮下却总容易被小个子盖帽,该怎么办?
• 2、在打篮球的时候高个怎么防矮个
• 3、打篮球长得高运球怎么过矮个子

1、我是个184的大个子,有点瘦,在篮下却总容易被小个子盖帽,该怎么办?

1、依靠身体或者速度强杀进去。单手晃动运球。这招很简单，只要有球感就能做得到，就是右手运球向左做一个假动作，球要打旋，骗的防守人向左，再加速杀进去（一般老手能识破这招）运球跳步，这个不用解释了吧。

2、因为你比较偏瘦小，所以呢，建议锻炼下篮球的后卫的技术。你现在发育没开始，近距离的投篮可以开始练，不过一定要按照正确的投篮姿势，因为投篮姿势一旦固定了，就很难纠正了。其次就是控球，控球这个技术需要大量时间来锻炼，熟悉球感，运球急停，变向，胯下，和背后运球，这些都是基本功。

3、如果是 业余比赛打全场的话情况就比较复杂，因为内线扎堆，容易被协防盖帽。

4、盖帽： 【篮球术语】进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。 如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。

2、在打篮球的时候高个怎么防矮个

面对高个子对手，矮个子球员首当其冲的是利用自己的速度优势。通过快速移动，可以在外线利用防守球员的距离优势进行投篮。 当防守球员靠近时，矮个子球员可以利用速度优势进行突破。由于个子矮小，更利于快速变向和低姿态运球。

保持防守距离，效果速度比你快，但步幅比你小，利用防守距离和步幅进行防守。防挡拆和跑位，尽可能防守传球路线。面对挡拆和跑位，尽可能绕过去，这样回减少步频。尽可能不去尝试断运球，小个中心比大个低，不容易别断，而且容易失去中心。

矮个子进攻第一要练好投篮。如果你练好了投篮，在外线的时候，防守队员离你远你就可以出手投篮；如果他靠你近，那你就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果你能练好跳投就更好了。防守端，你的脚步移动快，重心低。可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球。

首先，打过球的人都知道，高个子在场上是很少运球的，如果你经常被矮个子球员断球，首先建议必须减少运球。其次提高你自己的运球能力也是必须的。

第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。

遇到矮个子，防投篮只要遮住他的眼睛，干扰就可以，防止突破；防大个顶住腰，让他不好发力，一放一顶，不要让他舒服的到篮下。

3、打篮球长得高运球怎么过矮个子

面对高个子对手，矮个子球员首当其冲的是利用自己的速度优势。通过快速移动，可以在外线利用防守球员的距离优势进行投篮。 当防守球员靠近时，矮个子球员可以利用速度优势进行突破。由于个子矮小，更利于快速变向和低姿态运球。

可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球。个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使他投篮失去重心，失去准度；个高运球速度慢，拍球高度高，球比较容易断。

从他头顶。。按照你的说法。过人跟个子有关么，是横向的运动，你又不在纵向过人。降低重心，运用变向和节奏的变化。最后一句话：投篮准才是王道。中投不准就练习。不然防守你太简单了。放你一步，你随便投。

首先护球，运球时候必须要学会护球，以防被小个子抢断。护球的时候可以适当的降低重心，用胳臂或者其他身体部位阻挡防守人，注意不要太用力，否则就是犯规了，尽量少运球，毕竟在空中优势更大，只要站稳了，你可以随意做假动作。

逆时钟的环球练习。第三，手指交互传球 。这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。第四，原地贴控球。双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10—20里面，任意方位运球，注意拍球速度要快，球离里面高度要稳定。