本文目录：

• 1、田径竞赛日程编排的基本原则
• 2、巴黎奥运会田径达标标准
• 3、200m跑步的规则

1、田径竞赛日程编排的基本原则

田径比赛竞赛日程编排的基本原则： 公平性原则：确保所有参赛者都有平等的机会展示他们的能力。赛程安排应避免偏袒任何一方，例如，同一项目的运动员应尽可能在同一时间段内进行比赛，以保证比赛条件的公平性。 平衡性原则：考虑运动员的身体和心理承受能力，合理规划赛程。

田径比赛竞赛日程编排的基本原则如下：公平性原则：这是竞赛日程编排的首要原则。所有的参赛者都应该有平等的机会展示他们的能力，赛程的安排不能偏袒任何一方。例如，同一项目的运动员应该尽可能在同一时间段内进行比赛，避免因为比赛时间的不同而导致的比赛条件不公平。

田径比赛竞赛日程编排原则：全面性原则、公平性原则、时效性原则、安全性原则、灵活性原则、系统性原则。全面性原则：日程应涵盖所有参赛项目，确保各项比赛的顺利进行。在制定日程时，应充分考虑不同项目之间的协调与平衡，避免出现某些项目过于集中而影响其他项目的进行。

田径比赛中编排竞赛日程应遵循哪些原则？ 按照规则规定，全能项目以及径赛各赛次之间，要保证有最短间隔休息时间。 按兼项的一般规律，尽量把相关项目分开编排，以减少兼项冲突。 在时间允许情况下，尽量照顾到兼项之间的时间间隔，及格塞后间隔一天再进行正式比赛。

竞赛日程的编排原则有明确目标、合理安排平衡、备好紧急准备、实时反馈与跟踪、严格执行、不断改进。明确目标：重点围绕参赛者取得最优成绩，围绕比赛的主题依据实际情况制定比赛的总的目的和目标明确。

③在时间允许情况下，尽量照顾到兼项之间的时间间隔。及格塞后间隔一天再进行正式比赛。④不同组别的同一田赛项目，一般不连续安排在同一单元内进行 ⑤不同组别的同一径赛项目，最好衔接进行，如男子100米和女子100米等。⑥跨栏项目一般都安排在各单元的第一项，还可排在长距离竞走、跑之后进行。

2、巴黎奥运会田径达标标准

1、巴黎奥运会男子100米的达标标准设定为10秒。男子200米的达标标准定为20秒16。男子110米栏的达标标准为13秒27。男子跳远的达标标准要求达到8米27。女子铅球的达标标准设定为18米80。女子铁饼的达标标准为64米50。女子链球的达标标准要求达到74米。

2、巴黎奥运会男子100米项目的达标标准为10秒，200米项目的达标标准为20秒16，110米栏项目的达标标准为13秒27。女子对应的达标标准分别为11秒、22秒96和12秒73。 男子跳高项目的达标标准为2米33，撑杆跳项目为5米82，跳远项目为8米27。女子对应的达标标准分别为1米94米62和6米73。

3、截至2023年10月9日，已公布的2024年巴黎奥运会田径达标标准如下：巴黎奥运会男子100米的达标标准是：10秒。巴黎奥运会男子200米的达标标准是：20秒16。巴黎奥运会男子110栏的达标标准是：13秒27。巴黎奥运会男子跳远的达标标准是：8米27。巴黎奥运会女子铅球的达标标准是：18米80。

3、200m跑步的规则

1、在筹备起跑的时辰深呼吸一口，不要太快换气，到转弯位确实禁不住时辰才换气，换完气之后，再用尽全力冲。跑弯道切记切内线跑，这样旅程较短。右手必然要有前后幅度的摆动，这样有助于加速。同时，人的身体应该往内线标的目的稍微倾斜。

2、国家二级运动员的男子200米跑步标准：手工计时为26秒，电子计时为284秒。女子200米跑步标准：手工计时为26秒，电子计时为284秒。达到这些成绩的运动员可以申请国家二级运动员资格。根据《中华人民共和国体育法》第三十条，国家实行运动员技术等级制度。

3、普通初中高中：男生及格为32秒；满分28秒。女生及格为32秒；满分为34秒。国家二级运动员 男子200米标准为：手计：26秒。电计：284秒。女子200米标准为：手计：26秒。电计：284秒。国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可申报。

4、跑步一直采用两步一呼、两步一吸的频率。后来在一次马拉松中，第一次采用三步一呼、三步一吸的频率，并且全程坚持了下来。前半程1h26’30，后半程1h25’03，基本上保持匀速。由于步幅变化基本上不大，因此我觉得可以用呼吸控制速度。

5、脚中着地 正确的上体姿势是正直或稍前倾，头部自然，眼平视，面部和颈部的肌肉要放松。好的长距离跑者通常是以足中着地的，所以一般跑步以用中间部分接触地面会比较好。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。

6、米跑法：弯道起跑要沿切线方向起跑加速，弯道跑不要用全力跑90—95%的力量来跑，整个身体内倾，摆臂时左手小幅度，右手摆动幅度要大。出弯道后要全力加速，高中心，大步幅来跑。弯道跑时不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。