本文目录一览：

• 1、体育生田径队暑假训练计划
• 2、田径队是体育生吗
• 3、学校田径队一般训练到什么时候?几点?
• 4、高中体育生是如何训练的?
• 5、高中体育特长生的问题
• 6、高中不读可以直接学田径吗?

1、体育生田径队暑假训练计划

●均衡地发展力量、耐力、速度、技术等。训练强度不要过大，但运动量要大。●在理论学习方面，要提高对训练知识的理解。

在校领导的关怀下，在全体师生的努力下，我校的竞技体育一定能获取好的成绩。为此特制订暑假训练计划如下： 教学训练的任务： 培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。

体育生田径队暑假训练计划：训练目标和目的：在校方领导的关怀之下，希望大家能够齐心协议，培养一支实力强劲的队伍。在暑假训练期间，让学生田径运动训练水平大大提高，力争在田径运动比赛中取得理想的成绩。

体能训练的方法： 耐力训练 长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。

暑假田径训练计划 周一 速度和专项能力练习 1准备活动：慢跑600米－800米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习。15分钟 2速度练习：30米×5组（每组都测成绩并记录）。

训练完后不要坐，很慢的节奏放松跑3圈，达到肌肉不那么紧凑。一定要找人帮你放松。晚上早点睡。周二：早上同上 下午：（力量课）热身压腿，有体育室最好。

2、田径队是体育生吗

田径生只有跑步，体育生范围很广。体育生的范围很广，不是仅有田径项目，很多项目都有体育生。如篮球、排球、乒乓球、体操、射击等，田径生就只有跑步项目。

武术：体育生的项目包括田径、游泳、体操、篮球、足球等，其中武术是其中之一。武术是一种传统的中国武术形式，它不仅是一种体育运动，更是一种文化传承。

田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球8个项目。⑴、足球：正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准。⑵、篮球：助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮。

3、学校田径队一般训练到什么时候?几点?

训练时间：早上训练，时间从早上6点半到9点，一共两个小时，只是中间还有半小时早饭休息时间，算下来训练时间大约是2个小时。

我是个体育特长生，我这里一般6点30左右，最晚也就到7点。哎，有时也说不定，就看你当天任务拉，我这里做完一般才可以回去休息。

训练时间和地点：训练在我校操场及街道进行。

并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。训练计划我校的田径训练主要集中在每周星期五的早晨（6：40--7：30）。第一阶段：时间为前四周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。

4、高中体育生是如何训练的?

练习要求：负荷量一般采用本人体重的40%－70%。第四阶段：高考体育加试一般在4月底，最后两个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2――3次为佳。取消晨练。

就是上力量，杠铃什么的，不用我多说把。周六强度课。10个400米，不是集训的话（比如冬训，比赛前）男生1分03以内就可以，女的1分15以内就可以。根据周三做身体素质考虑，可以把周五和周六换着练。周日放假。

本人现在就是黑龙江的高三体育生，今年的五月十号就体考了然后我给大家讲一下本人三年体育生涯的体会。我们这届是第一批老四项的考生，（百米，八百米，铅球，二级跳。）没有专项，要是硬说一个专项的话就算八百米吧。

负荷的增加要缓和，不要突击增加强度。（要特别注意处理好量和强度的关系），即量是基础，强度是保证，质是关键！同时要注重训练的恢复，采用各种积极的与自然的放松恢复措施，控制好负荷的节奏。

我现在大二，两年前经历过准高三的体育生体考项目训练，接下来就让我分享一下我的训练方法和饮食，希望对准高三的体育生有帮助。我是一名足球体育生，周一到周五都是住校的。

5、高中体育特长生的问题

1、高中走体育特长生的利弊具体如下：利处。体育特长生在高考时文化成绩要求相对较低，这使得他们有更大的机会进入更好的大学。此外，体育特长生可以选择的专业与他们的兴趣特长高度契合，这为他们未来的就业提供了优势。

2、高中体育特长生是普通高中一个特殊的集体。这些学生多为身体素质好、活泼好动、好动不宁、忠心耿耿、对学习没有热情、学习成绩不理想的学生。他们的心态往往过于自信或缺乏自信，具体表现为拼命训练，不太注重文化课的学习。

3、综上所述，走体育特长生考大学对于高中生来说有明显的利益，包括加分优势、专业发展机会、综合素质提升、个人特色形成以及奖学金和资助机会。这些利益可以为他们的大学申请和未来发展带来积极的影响。

4、高中走体育特长生利弊如下：利 （1）高考文化课成绩要求相对较低。相对于普通高考一本线、二本线那高高的分数线，体育生的高考文化成绩分数线，则要低很多很多。（2）凭优秀的体育成绩也可上名校。

5、社会对体育生有所偏见。凭借体育特长、艺术特长上大学的高中生，除极个别体育生之外，多数是文化课成绩不好的学生，在绝大多数人的眼里体育生就是所谓的“学渣”。

6、高中不读可以直接学田径吗?

1、体育特长生不仅能上高中，而且能上省市重点高中。一是体育特长生要在初中毕业当年，取得市级前五名的竞技比赛成绩证书。

2、考不上高中就想着走体育特长当然还是有机会的，因为现在考不上高中，还是有很多机会可以选择。

3、挂着学籍学体育当然可以，只要和学校说好就行。最好不要放弃文化课，除非你的体育成绩在全国可以排到前八。不过学体育，大学就必须是学这个专业了。

4、如果是你这种情况，那么你必须去业余体校训练。我说的业余体校不是全日制专业体校，在读的学生可以去训练的。业余体校可以报名参加正式比赛。

5、考不上高中能够上体育学院的，你说的高中是普通高中吧，考不上普通高中是可以上专门的体育学校的。

6、初中成绩不好是可以直接考体校的，其实不止是体校，很多初中成绩不好不上高中的学生会依据自己的爱好和实际情况去选择适合自己的职业学校。