本文目录一览：

• 1、役前训练白天时间
• 2、初中田径队训练计划
• 3、田径最佳训练时间是?
• 4、...参加了学校的田径队,每天早上7点35开始训练约45分钟
• 5、高中田径队一天训练多少时间
• 6、田径队训练内容安排

1、役前训练白天时间

1、00---12：00 兵种不同 这段时间做的事情不一样，大概内容有队列，擦东西（坦克兵就擦坦克。。），学习政治，等等 听指挥就行了。

2、周一至周五。一般早上6点左右起床。6点10分出操。6点40收操。20分钟洗漱。7点左右吃早餐。7点30分左右开始学习或训练。中午11点30分左右结束。12点左右吃午餐。12点30分左右午休。14点30分开始学习或训练。

3、00早饭；7：30－11：30操课；11：40－12：00午饭；12：00－2：15午休；2：30－5：30操课；5：40－6：00晚饭；晚9：00睡觉。夏季上午一般提前30分钟。

4、役前训练从9月2日至18日，共17天。役前训练主要目的是为了提前对准新兵们进行参军前的适应性训练，同时也是考察和淘汰部分不适合到军营服役的人。

5、而我们的军人则是每天晚上7时，准时坐到电视机前观看新闻联播体能训练完后，带回稍作梳洗，按点带去进行晚餐。6点半进行读报，7点统一看新闻。点名和熄灯。一般就寝前一小时就行点名，总结一天工作、安排第二天工作。

2、初中田径队训练计划

1、初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。

2、具体训练计划：（一）、调整阶段（春季）主要任务是调整队伍，挑好有潜力的苗子，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量、柔韧性、弹跳等等素质。训练强度不要过大，但运动量要大。加强对队伍的日常训练的管理。

3、七 、训练计划 准备阶段。2月—3月，以身体素质为主，提高运动员的柔韧、弹跳、协调性，耐力训练为主。要求：备力队员准时参与训练、不得无故缺席，队员之间以互帮互助，养成吃苦耐劳的精神，培养学生为学校争光的思想。

3、田径最佳训练时间是?

下午4--7点是训练的最佳时间.增长爆发力 跳深练习，什么是跳深呢？顾名思义就是指先从高处向下跳接着再向另一个高处跳起的动作过程，（双腿单腿均可）。例如，从跳箱上跳下接着又跳上的练习，或连续跳栏架的练习。

我建议你早晨练长跑，下午练短跑，因为早上的空气很清晰，来练长跑很合适，下午的气温高容易出汗，所以我建议你主要跑。

最佳训练时间是上午9～11点，下午14点～18点。最不适合的训练时间就是早晨。学校体育生课余训练课的时间安排一般是下午3点～7点，毕竟不可能象专业队那样每天上、下午训练，因此不能照搬专业队训练时间的安排模式。

4、...参加了学校的田径队,每天早上7点35开始训练约45分钟

建议训练完以后再早餐。参加田径队的话，就应该不止早上要训练，下午放学也要练，练完了吃完饭还要学习，因此早上就多睡点吧。

甲、乙两个工程队修一条长1400米的公路，他们从两端同时开工，甲队每天修80米，乙队每天修60米，多少天后能够修完这条公路？3 淮南到芜湖的距离是240千米。

A. 上中学以来，他-直始终参加学校田径队训练。 修改：删去“一直”，或删去“始终”。 B. 通过这次小提琴比赛，使她的自信心增强了。 修改：删去“通过”，或删去“使”。 C. 到了退休年龄的他，精力和身体都还很健壮。

5、高中田径队一天训练多少时间

1、个400米，不是集训的话（比如冬训，比赛前）男生1分03以内就可以，女的1分15以内就可以。根据周三做身体素质考虑，可以把周五和周六换着练。周日放假。

2、训练时间：早上训练，时间从早上6点半到9点，一共两个小时，只是中间还有半小时早饭休息时间，算下来训练时间大约是2个小时。

3、最晚也就到7点。哎，有时也说不定，就看你当天任务拉，我这里做完一般才可以回去休息。

4、分钟 第一阶段：时间为前两周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。做到每天都测试成绩，及时查漏补缺。

5、训练时间：周五第七节课及放学 具体时间：下午：14：30~16：30 训练地点：田径场、篮球场 训练方法：每周重复训练法，椐学生身体恢复情况酌情加大训练量。

6、特成立铁锁关中学田径队。二 、组织机构：组长：教练：成员：田径队组建 从初初二年级选拔身体素质优异，且队员自身条件好的队员，无特异特质的学生。按照宁强县第二届中小学生运动会参赛队员年龄执行。

6、田径队训练内容安排

有氧能力的训练 有氧能力是田径运动员最为重要的基础能力之一，包括跑步、跳跃和投掷等不同分项的有氧训练。训练时间可以根据不同的项目和训练目标进行安排。

耐力训练 长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。

负重抗阻力训练 （1）深蹲：4-6组，每组4-6次。每周安排1-2次。（最大负荷量的60-80%，逐渐增加负荷重量）。（2）半蹲：负荷杠铃，半蹲停留3-5秒，再快速蹲起。4-6组，每组6-8次。每周安排1-2次。

多项全能训练：田径中的多项全能项目需要全面训练各个方面的体能和技能，包括耐力、速度、力量和柔韧性等。 心理素质训练：田径是一项需要坚持和毅力的运动，需要有良好的心理素质来应对比赛和训练中的压力和困难。

关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。