本文目录一览：

• 1、剧烈运动后头痛怎么办啊、和心跳节奏一样的那种痛………
• 2、头痛怎么办
• 3、运动后头痛怎么办?运动后头痛怎么缓解

1、剧烈运动后头痛怎么办啊、和心跳节奏一样的那种痛………

1、这时候你要休息一会儿，尽量放松你的头部，可以的话让你的朋友帮你看看疼痛部位有没有青紫或异常发红，如果有的话还是去医院看看比较好。

2、指导意见：增强体质就是需要运动。你可以先从不剧烈的运动开始。例如慢跑，坚持每天慢跑几圈。逐渐增加量。还有，适当补充一些营养，久而久之，你的体质会慢慢增强。

3、你好！情况分析：气血不调和，脑部缺氧，供血不足，会出现头胀耳鸣，应每天工作要有节制，增强体育锻炼，使气血流通，脑部缺氧供血不足改善，头胀耳鸣之症就会消失.有可能是气血不足。

4、如果运动完就停下来休息，大量的血液无法立即回流到心脏，造成心脏暂时性的缺血，大脑也就会因心脏供血不足而出现头疼、恶心等缺氧症状。所以剧烈运动刚结束时还应做些放松调整活动，这样能使快速血液循环慢慢平稳下来。

2、头痛怎么办

头痛发作时，可以试试在头上敷热毛巾，能有效缓解疼痛。就医前咨询医生如果疼痛难以忍受，建议在医生指导下服用快速缓解药物。如果头痛非常剧烈，伴有眩晕，应立即就医。

怀孕初期的头痛、头晕、嗜睡等症状，让你感到身体懒洋洋的，提不起精神？别担心，这是正常的妊娠反应。本文将为你介绍几种缓解头痛的方法，帮助你度过孕期的不适。

怀孕期间，很多孕妈咪都会感到头痛、头晕、嗜睡等不适症状，这主要是因为体内激素的变化导致的。那么，该如何应对呢？下面，我们来看看几个小技巧。♀保持平和的心态怀孕、分娩都是自然的事情，不要给自己太大压力。

有些孕妇妊娠早期会出现轻度头痛、头晕或类似感冒的症状，此多为妊娠反应，在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。怀孕后，母体内性激素相对分泌增加，加上植物神经功能紊乱，使脑血管收缩和舒张失衡，进而出现头痛。

在头痛时，选择一个安静并且昏暗的房间小憩一儿。休息三十分钟，可有效缓解。♀冥想缓解静心冥想在家即可进行，缓解头痛效果不错。产后可以购置一些此类CD，头痛时可以听着音乐冥想或者练瑜伽，随着音乐可以慢慢忘记疼痛。

孕妇出现头痛，不要过于担忧。可以用一块干净的毛巾，在热水中浸泡一会儿，待水温适宜，挤干毛巾水分，孕妇要平躺在床上，折叠好毛巾再放在预付的额头上，10分钟再更换一次。

3、运动后头痛怎么办?运动后头痛怎么缓解

指导意见：增强体质就是需要运动。你可以先从不剧烈的运动开始。例如慢跑，坚持每天慢跑几圈。逐渐增加量。还有，适当补充一些营养，久而久之，你的体质会慢慢增强。

主要是因为运动的时候脑血管扩张而引起。对症的缓解方法是患者进行休息，平时缺乏锻炼的人要循序渐进的进行运动，增强体质以后适当的增加运动量，头痛还是可以缓解的。

我们可以选择按摩按摩头部来休息一下。按摩头部可以促进头部的血液循环，能够有效地缓解头痛。而且头痛时要放宽心态不要让自己一直处于紧张的状态。