本文目录一览：

• 1、请问篮球中的勾手(天勾)技巧是什么?
• 2、篮球比赛中怎样防守高个子球员
• 3、打篮球怎样防守比自己大个的人
• 4、打篮球时快攻防守时遇到高个怎么防,遇到矮个怎么防?
• 5、篮下怎么防勾手

1、请问篮球中的勾手(天勾)技巧是什么?

1、以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。

2、篮板底左右勾手练习 顾名思义，篮板底下的勾手练习，为人站在篮板底下，分别用双手在两边勾手投篮。

3、找准勾手投篮的合适位置。勾手投篮时，位置很重要，由于勾手时眼睛看不见球出手，因此不能里篮筐太远，否则会增加投篮难度，降低命中率。

4、勾手投篮手腕要柔和：勾手三步上篮最后关键的勾手要用劲柔和，特别是手腕拨球时要用四个手指指肚轻轻把球抡起来送出去。要由手臂带动手腕，手腕带动手指拨球，力度要轻柔、灵巧，如果用劲过猛会把球打飞了。

5、跳勾是跳起来勾手投篮的简称。分类：天勾 球员以背对篮框或侧对篮框的左脚跨步勾手为例：由左脚跨步同时双手持球协调高举，跨步后左脚蹬直起跳且右脚高抬保持身体平衡右手向上伸展单手持球，左手手臂横向协调弯曲护球。

6、“天勾”就是指篮球技术中一种得分方式——勾手，当面对防守队员时，身体摆正或斜侧，一只手护球，用远离防守队员的手拖着球，在起跳的同时，将手臂高举过头顶，摆动手掌，运用指尖的力将球送入篮筐。

2、篮球比赛中怎样防守高个子球员

1、尽量不让对方接到球，寸步不离的贴着他，记住，是紧贴着他靠近篮圈一侧身体，一手顶着他的腰，一手举高，他接不到球就打不了了。

2、合理采用包夹战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

3、第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。 第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。

3、打篮球怎样防守比自己大个的人

前一种能够帮助你保持防守的正确姿势，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。 另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。

防守最重要的一点就是重心不要随随便便的就起来。这一点很重要，是防守的基础。第二，就是把手高高举起，而且左右挥舞，尽量不给对手传球的机会 第三，既然你要防的人比你高，那你就不要帽他了。

合理采用包夹战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

具体办法：若对方顶着你，用中锋动作拱向篮下，那就在其沉肩用肘子或上臂顶你时，用脑袋去碰他的上臂一下，然后假装重心不稳，立倒，裁判若看到大个沉肩顶人，必判其进攻犯规。

4、打篮球时快攻防守时遇到高个怎么防,遇到矮个怎么防?

1、注意对方要从侧面往篮下冲的时候，尽量闪开让他冲，同时快速移动脚步在篮下45%角卡住他，除非对方运球转身向外或跳得非常高一般会被卡住，这时用上面说的方法对付他，对付大个尤其管用。

2、而在面对大个子防守球员的时候，提前变相是最好的调动方式。由于大个子防守球员的身体重心比较高，所以在我们打大个子防守球员的时候使用体前变相会更加安全。打大个子防守球员的第二个关键就是制造横向空间。

3、打篮球时怎么防守高大球员的背身单打方法如下：合理采用包夹战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

4、在对方犹豫不决、为了防止你投篮和传球，重心抬高的时候，一个加速就过个干干净净。

5、简单 遮眼睛的防守 朋友间打比赛的话还是不要 太危险 容易伤到 下来说说怎么搞他们 对于防守高的 唯一办法就是不要让他接近篮筐 尽可能限制他进去三秒区；限制速度快的，就是一个：不要脸的防守。

6、站位横移有技巧，脚呈外八字站，被突破横移时腿不要交叉着走，重心降低走螃蟹步，身体侧向他的贯用手一侧，逼他走非惯用手一侧。站的离他远一点，但不是放投。碰上会投的投死你。要适当。

5、篮下怎么防勾手

1、如果是整体篮球，那就要靠协防。第一步是卡他传接球路线，尽量减少他拿球机会；第二步是当他拿到球时，安排大个在身后顶，再用小个在他身前准备抄球。

2、在面框同样距离下，反复练习不同角度的勾手。勤加练习，在对抗活比赛中，面对防守队员，多使用勾手，找到和没有防守人的区别，在做调整。

3、多练习，掌握好抛物线和出手的点，要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。

4、盯防内线选手就是俗称的“顶防”。内线的选手通常都有着极强的身体对抗能力，擅长篮板球以及身体接触下完成投篮。内线顶防的关键是位置，位置的关键是双脚，双脚应该用尽全力站住顶住对方的运球顶进动作。

5、勾手除了在内线一打一时用到，在溜底线三步上篮时也经常使用，而且很容易得分。