本文目录一览：

• 1、江苏田径队有哪些优势项目
• 2、田径队怎么训练
• 3、江苏体育训练中心至南京禄口机场怎走

1、江苏田径队有哪些优势项目

短跑 短跑是田径队中最基础、最重要的项目之一。它包括100米、200米和400米等短距离比赛。短跑需要运动员在短时间内迅速爆发出强大的速度，并以最快的速度冲过终点线。

我国女子中长跑、马拉松项目为优势项目。我国女子中长跑、马拉松项目训练，在过去相当长的时期内一直被认为是耐力性项目，训练中始终以提高有氧代谢能力为主，并“遵守能量代谢按时间变化的原则”进行专项训练。

优缺点分别如下：优点：培养学生竞争与合作的精神、提高人际交往能力。参加小学校田径队可以让学生在比赛中锻炼自己的竞争意识和团队协作能力。通过与队友一起训练和比赛，可以学会相互支持、分享成功，并从失败中吸取教训。

2、田径队怎么训练

1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。

2、学习和掌握各项运动的基本技术，重点提高技术的正确性、合理性和熟练程度。全面掌握各种运动技术，使技术向全面、熟练程度和正确性方向发展。技术训练要与素质训练相结合，注意培养技术特长和全面发展。

3、第一阶段：一至四周，一般强度训练，恢复体力，发展一般力量。第二阶段：五至十五周，专项强化训练，提升专项成绩。第三阶段：十六至二十周，通过比赛形式强化队员素质，准备参加小学生田径比赛。

4、关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。

5、训练对象：初一至初三年级田径队队员 训练内容：素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。

6、田径队训练计划 训练计划 第一阶段：采用一般的训练强度，进行增强体力的身体训练。

3、江苏体育训练中心至南京禄口机场怎走

在苏州乘坐动车到南京南站下车，然后乘坐公交车到中华门下车，然后乘坐机场大巴到机场。在苏州汽车站乘坐汽车到南京中央门汽车站下车，然后在中央门汽车站乘坐机场大巴到机场。

从南京奥体中心乘坐地铁1号线（迈皋桥方向），在中华门站下；步行至原中华门长途客运站，乘坐机场巴士到禄口机场。不过你7：50的飞机，7点至少就要到机场，估计走这个线来不及，因为上面线路需要1-2小时，且太早没有公交车。

下车可以坐三轮摩托到机场也可以走着去，走着去大概20多分钟。或者坐地铁到中华门，到中华门汽车站转坐机场大巴到机场，这个比较快，20元。中华门的机场大巴比火车站的机场大巴快，价格是一样的。