本文目录一览：

• 1、铅球标准动作
• 2、铅球初中运动会,有几次丢的机会?是不是算最好成绩,铅球多重??
• 3、初中生标准铅球能抛多远?
• 4、中学生运动会女子扔铅球应注意的事项
• 5、田径项目铅球,它的比赛规则是怎样的?
• 6、最新田径运动会竞赛规则

1、铅球标准动作

送肩：在顶髋的同时，将肩膀向前送出，以增加推铅球的力量和幅度。挥臂推球：在送肩的同时，用手臂和肩膀的力量将铅球推出，这个动作要协调、流畅、有力。

原地背向推铅球是一种投铅球的方法，需要背对投掷的方向，躯干和肩带向右转，上体前倾，重心转移到自己的右腿上，左肩以及左臂前伸并稍微向内扣。推球动作同技术部分。

持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧。出手时有顶肘的动作，并且注意要抬肘，不能往下放。

在扔铅球时，五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小拇指贴在球的两侧。这种出手动作有助于保持铅球的稳定，同时也能使铅球在投掷过程中得到最大的速度。

抬上体挺胸，两腿积极伸直或微屈，同时利用腹肌的控制能力，把躯干向后拉动。手指迅速握紧成自然鞭打动作，进入弧线飞行。推铅球发力顺序的原理 推铅球发力顺序的原理主要是根据人体力学和物理学原理来设计的。

铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看。持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧。

2、铅球初中运动会,有几次丢的机会?是不是算最好成绩,铅球多重??

1、初中男子是5公斤的铅球，女子3公斤。根据人数多少一般分预赛和决赛，每人在比赛前试投一次，如果比赛人数过多，可能预赛只有一次试投机会！裁判员根据比赛前的试投划定及格线。

2、中考时是实心球不是铅球，重量2KG。在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2千克，表面材质为橡胶。

3、一般非专业的话，（很学生那种）初三段的，5KG的话丢得破8米就算可以了。天赋好就能上9米了。4KG的，丢上9米以上都厉害的了。...我自己也是铅球有项目，也不算怎么专业吧，就是有训练这样子。

4、一般来说比较正规的运动会，初中铅球项目质量为4kg。

3、初中生标准铅球能抛多远?

至8米。在比赛中，男子铅球直径必须为110至130毫米，女子铅球直径必须为95至110毫米，扔铅球的距离会因选手的年龄、技术水平、身体素质等因素而有所不同，普通人能扔5至26公斤的铅球，能扔6至8米远。

铅球国家级运动员标准（男子）：球体重量26Kg，投掷距离105米。铅球国家级运动员标准（女子）：球体重量4Kg，投掷距离130米。在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，女子则在95-110毫米之间。

实心球和铅球是两种不同的体育项目，它们的特点和投掷技巧也不同。实心球是一种比较常见的中考体育考试项目，要求考生在指定的区域内，将实心球向指定的高度和远度投掷。

普体专项铅球标准：铅球男子单手8米双手11米，女子单手8米双手8米。

标准：男子8M合格，女子5M合格。铅球投掷的发力顺序是：腿－腰－肩背－臂－手腕。无论是那种姿势（侧向，背向，旋转），都是这个发力顺序。其中腰部发力为核心，腰部是整个动作的轴，只有腰部发上力了，铅球才能投的远。

4、中学生运动会女子扔铅球应注意的事项

铅球离手后，两腿弯屈或交换，降低重心，维持身体平衡。

女生扔铅球的正确姿势如下 握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。

没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。 参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛。 在临赛的等待时间里，要注意身体。

5、田径项目铅球,它的比赛规则是怎样的?

田径他有一个项目叫大力神，因为这个项目是男子铅球，所以这个项目是靠大力神来重击的，没有机会有任何的主义的因素来决定比赛。

．一旦比赛开始，运动员不得持器械练习，无论持器械与否，均不得使用投掷或落地区以内地面练习投掷。应从投掷圈内将铅球推出。运动员必须从静止姿势开始试掷。允许运动员触及铁圈和抵趾板的内侧。

铅球的比赛规则是运动员在6次投掷后，有效投掷距离最远的选手获胜。铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。在比赛中，运动员应从投掷圈内将铅球推出。

铅球很重很圆，是一个表面光滑的金属球。在男子比赛中，铅球直径必须在110~130毫米之间，女子则在95~110毫米之间。铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷。投掷圈外围是铁镶的边，有6毫米厚，顶端涂白。

6、最新田径运动会竞赛规则

1、田径运动会各项目竞赛规则：100米、200米、400米均采用蹲踞式起跑，实行分道跑（分预、决赛，如不足7名直接参加决赛）。800米以上项目为决赛，800米采用部分分道跑，起跑时分道跑至第二弯道后。可以抢道跑。

2、竞项：60米，100米，100米栏，200米，400米，800米，1500米，4*100接力。4项全能田项：跳远，三级跳，跳高，铅球，垒球，标枪，铁饼，实心球。

3、在跳高比赛中，跳高运动员从起跑点到横杆下有20米长。横杆有4米长，不超过4公斤重，由两根竖杆支撑。跳高运动员会落到一个很大很柔软的泡沫垫子上。