本文目录一览：

• 1、田径比赛有哪些项目
• 2、跳皮筋的游戏规则和说明
• 3、飞盘运动有什么规则?

1、田径比赛有哪些项目

1、田赛项目 跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪。径赛项目 短距离跑：100米短跑、200米短跑、400米短跑。中距离跑：800米跑、1500米赛跑、3000米赛跑。

2、田径比赛包括100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、3000米障碍跑、110米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、撑杆跳高等。

3、径赛项目可分为短跑、中跑、长跑、接力跑、跨栏跑、障碍跑等。中国的田径名将有：朱建华，获1984年第23届洛杉矶奥运会获得男子跳高铜牌，是中国田径奥运历史首枚奖牌。

4、田径可以分为田赛和径赛。田赛包括标枪，铁饼，铅球，链球等投掷项目。还有跳远，跳高等跳跃项目。

5、田径运动分为田赛、径赛、全能三大类，具体为28个竞赛项目。田赛：8个运动项目。具体运动项目为跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球 、铁饼、链球、标枪。径赛：又可细分为7类，18个运动项目。

2、跳皮筋的游戏规则和说明

基本步骤： 跳皮筋游戏的基本步骤是两个人站在地上用皮筋编织成一条长方形或正方形，然后其他人按照一定的顺序、节奏和规则跳过皮筋。

缠绕游戏：先将皮筋撑开，然后站在皮筋中间，两手叉腰，然后一只脚在原地跳动，另一只脚随着跳起，注意需要用前脚掌落地。跳动的腿弯曲，需要从皮筋的另一侧迈向另一边。用移动的脚，随着节奏缠起，松起。

点：站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。迈：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。顶：正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋。

跳皮筋是一项集体活动。跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。孩子们共同游戏，制定共同遵守的规则。

跳过山，跳过海，跳过祖国台湾岛。见亲人，小同胞，同跳皮筋同欢笑。皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。既可以一个人玩，也可以几个人一起玩。

游戏规则 跳皮筋游戏有许多不同的玩法，以下介绍一种较为普遍的跳法。两名选手站在皮筋的两端，另一名选手用脚尖将皮筋绕住自己的脚踝，将皮筋提高到一定高度。

3、飞盘运动有什么规则?

1、如果防守方选手不同意犯规，飞盘还给上一位持盘者，比赛重新开始。 无身体接触 —— 选手之间不许有故意性身体接触，否则判为犯规。

2、持盘不允许超过10s，防守方可以数否则原地转换进攻。防守不允许身体接触保持一臂距离。飞盘落地转换进攻。飞盘必须正面进入的分又才有效得分且队员双脚在得分区内没进1盘得1分。

3、比赛人数：飞盘比赛可以是两队对抗，也可以是多队混合对抗。每队至少有3名队员，最多不超过15名队员。比赛目标：比赛的目标是将飞盘投入对方的得分区，得分的队伍将获得一个回合的胜利。达到规定回合数的队伍获胜。

4、飞盘的玩法和规则分为极限飞盘、掷准飞盘及躲避飞盘。极限飞盘：比赛由两支队伍进行对抗，每一方防守一个得分区，每队有7名场上队员。比赛中，持盘人不可以持盘移动，但可以将飞盘传给任何方向上的队友。

5、飞盘的建团规则如下：飞盘玩法：飞盘可以一人或多人同时玩，比一比，谁飞得远，飞得高，飞得准。飞盘游戏的规则：（1）、双方对接，锻炼身体。（2）、两人以上。

6、正规的比赛中，每支队伍只许有七位选手上场。 得分 —— 如果进攻方选手在对方的防守得分区内接住飞盘，则得一分。 传盘 —— 选手可以往任意方向传盘给自己的队友。不允许持盘跑动。