轻轻的别用力,用力就犯规了。右手高举,干扰他的视线,注意力集中在球上,后退着防守。随时准备封盖或断球。断不到就犯规,因为你有左手的保护,你也不会受伤的。
最好的方法就是,拉着你们体育老师和你们一起打,或者是让体育老师在旁边看着,多看几次你们就理直气壮了。
对于打街球由于对手犯规并不能造成罚球和满犯离场,所以我建议你利用中投。中投他们不能再推你吧,而且有助于技巧的全面。这样尽量减少突破而受到他们的犯规。突破要力所能及。以免带来不必要的身体上的伤害。
而忽视防守的情况。在正式比赛中,一般程度的身体接触不算犯规,只要不是用手掌或手肘去推即可。而贴身防守也是很有必要的,我个人觉的贴身防守是一种很强势的防守方法,很强很暴力,但不等于犯规。
使用手臂和身体接触:可以使用手臂和身体接触来保持自己的位置和防止对手得分,但要注意不要过度使用手臂,否则可能会被判犯规。
站立不动或脚步慢懒:防守时,保持活跃的脚步是非常重要的。停留在原地或脚步慢懒会给对手留下足够的空隙,使其更容易突破或投篮得分。过度依赖手臂:依赖过多上肢的力量去防守,容易犯规或被过球。
摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开,分开距离比肩宽长一点,膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开,一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机,出手断球要快、狠、准。
和他保持半米左右距离,不要有身体的接触,左手抵住他的腰,轻轻的别用力,用力就犯规了。右手高举,干扰他的视线,注意力集中在球上,后退着防守。随时准备封盖或断球。
应该正视这样的情况,不能以不打球来逃避。人家对你犯规是因为你的确厉害对他们造成了很大的威胁,你应该高兴才对。球场上应该有霸气,选择一些特别的恶意犯规来强烈的反抗不惜动手,以此震慑对手让他们知道你不是好欺负的。
最好的方法就是,拉着你们体育老师和你们一起打,或者是让体育老师在旁边看着,多看几次你们就理直气壮了。
而忽视防守的情况。在正式比赛中,一般程度的身体接触不算犯规,只要不是用手掌或手肘去推即可。而贴身防守也是很有必要的,我个人觉的贴身防守是一种很强势的防守方法,很强很暴力,但不等于犯规。
在篮下的时候尽量让在自己的防守在裁判眼下 扩大范围,尽量是单防,最多是有协防队员不要人员过去拥挤 动作幅度不要太大,有动作要尽量让裁判看清。
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