本文目录一览：

• 1、我这里是300米的田径场,请问4×100米的起点位置和接力区位置该如何安...
• 2、田径百米运动员前50米超好后程无力怎样提高后程能力?
• 3、田径100米与200米的技巧
• 4、田径一百米世界纪录是多少?
• 5、田径天才横空出世!百米9秒98+200米破20秒+跳远超8米,史上第2人_百度知...
• 6、田径100米训练方法?

1、我这里是300米的田径场,请问4×100米的起点位置和接力区位置该如何安...

首先确定100米、200米和300米的起跑线。 分别以这三个起跑线为中心点，在前后各取10米的距离，这些区域就是4X100米的接力区。以上方法仅供参考，建议根据实际情况选择合理合法的方式进行。

从第二接力区前沿至第三接力区“预跑”线的距离为70米，从第三接力区“预跑”线至第三接力区后沿为10米，至第四分界线的距离为304米；从第三接力区前沿至第四分界线距离为04米，至终点线90米。

m≈125m 每个半圆 l1=65m 同时一定有两条直线跑道 每条 l2=（250-125）/2m=65m 以直道1为起点，在入弯后，弯道1上 100-65m=35m 处设第一个接棒区，弯道1还有65-35m=25m；。

2、田径百米运动员前50米超好后程无力怎样提高后程能力?

1、爆发力和下肢力量的训练：训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提踵、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等；在发展快速力量的同时，也要进行大重量的负重练习，以增加肌肉力量。

2、练习高抬腿，有利于提高大腿肌肉的爆发力 。练习跨大步跳，用最大的步伐去试着跳跑，可以练习加大跑步中步伐的间距（跨得越大可以跑的越快）。

3、练习：最好有差不多的对手和你一起跑，俗话说有竞争才有进步嘛！30米每天6组（一组4到6个）记时滴！这个主要练你的起跑时的反应、爆发力和加速度。

4、百米后程慢说明你的“速度耐力差”，“速度耐力”是指短跑后半程保持高速度的耐力。所谓道德“中后程技巧”就是要提高速度耐力。训练方法很多，单原理就一个：把较高速度的持续时间延长，也就是保持较高速度的能提提高。

3、田径100米与200米的技巧

因此，我们在短跑的训练过程当中更需要的是力量持续作用于肌肉的能力，也就是专项力量能力。具体到训练的方法手段上可以采用的有：橡筋摆腿、负重高抬腿、100～200米段落的跨步跳等等。（三）速度能力 速度能力是核心。

保持良好的心态。100米比赛竞争十分激烈，因此选手们难免都会有紧张情绪，就看谁能调节好了。想调整好心态，就要把这次比赛当成平常的练习。以便心平气和的去比赛，发挥出自己最高的水平。做好充分的热身工作。

一）合理正确的技术动作 运动员能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动，全程要反复跑几十步。一点微小的错误，反复出现，就变成了大问题。

米主要是起跑技术，前三十米的加速技术，注意要低着头。一般三十米之后在抬头挺身。最后冲刺，注意呼吸一定要有节律。还有最后的压线动作。

4、田径一百米世界纪录是多少?

男子100米世界纪录为58秒，世界纪录的创造者和保持者为牙买加名将博尔特，于2009年8月16日（北京时间）在柏林田径世界锦标赛创造。

男子100米的世界纪录是由牙买加运动员尤塞恩·博尔特在柏林世界田径锦标赛中跑出的58秒；女子世界纪录是由美国运动员弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜在美国奥运选拔赛复赛中跑出的49秒。

米的世界纪录是男子的9秒58和女子的10秒49。100米世界纪录是指人类在100米短跑比赛中所创造的最快速度记录。这个记录是由国际田径联合会（IAAF）认定的，是全球范围内公认的最具权威性的短跑成绩之一。

男子100米世界纪录为9秒58，女子100米世界纪录为10秒49。男子100米世界纪录的创造者和保持者为牙买加名将博尔特，于2009年8月16日在柏林田径世界锦标赛创造的9秒58。

当前，100米男子的世界纪录是9秒58，是由牙买加著名短跑健将尤塞恩博尔特保持的。2009年8月17日，柏林田径世界锦标赛100米决赛中，尤塞恩博尔特以9秒58获得冠军，并再次大幅度刷新百米世界纪录。

世界上200米最快（男性）：2009年8月20日德国柏林，博尔特以119秒成绩打破纪录。世界上100米最快（男性）：2009年8月16日，牙买加选手博尔特在德国柏林举行的世界田径锦标赛100米决赛中以9秒58的成绩夺冠。

5、田径天才横空出世!百米9秒98+200米破20秒+跳远超8米,史上第2人_百度知...

在田径界，卡尔·刘易斯是真正的巨星和传奇。

来自浙江省的谢震业，18年跑出9秒99秒98的百米破十佳绩，200米以20秒16刷新全国记录，伦敦田径世界杯以20秒25获得200米冠军，因脚踝受伤无缘雅加达亚运会，与苏炳添被誉为当今中国短跑的双子星。

在结束不久的中国田径邀请赛上，苏炳添再次拿下第一名，以9秒98的成绩傲视群雄，这也意味着，他再一次在正式比赛上跑进十秒内，而且这还是在逆风的情况下，如果没有逆风，那么他的成绩将会更好。

年8月16日，柏林田径世锦赛上，博尔特在男子100米比赛中跑出9秒58，成为百米比赛中首个跑进9秒6大关的人。

在200米萨尼布朗创造 历史 闯进决赛，超越博尔特成为进入世锦赛200米决赛最年轻的运动员。

一提到波尔特所有的人都不会陌生，作为田径史上百年难遇的超级天才，辉煌的职业生涯留给所有的后辈很多望尘莫及的世界纪录。

6、田径100米训练方法?

1、放松大步跑，跑60~100米距离，用舒展协调的动作，适宜的快频率进行放松大步跑练习，一次练习可采用8~15个段落，每次大步跑之间可用60~90秒的走或慢跑来间歇。

2、原地支撑快速高抬腿：这个练习既可以提高爆发力，又可以加快步频；（2） 快频跑楼梯：通过富有弹性的快速跑楼梯来提高步频，步频在加速跑中作用巨大。（3） 30～60米计时跑：训练动作速度体会侧蹬和避免过早抬头、抬体。

3、起跑的瞬间，下半身发力，前两步用脚尖蹬地，让身体迅速冲出去，然后换成前脚掌蹬地，不断提升速度。在起跑的时候，身体一定要保持前倾，把重心向前移动，摆手的力度更大一些。