本文目录一览：

• 1、高尔夫运动的好处
• 2、心跳特别快是怎么回事?
• 3、打高尔夫时如何调整心态

1、高尔夫运动的好处

1、强身健体高尔夫是一项可以从3岁进行到80岁的运动，它不仅培养身体柔韧性和协调性，运动强度小，大大降低了运动损伤的可能性，而且作为一项在户外进行的运动，可以让孩子充分享受阳光与氧气，达到强身健体、健康发育的目的。

2、打高尔夫球的好处之可瘦身塑形 对于爱美的女性来说，高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器，这一点对于体形较胖的初学者来说效果尤为明显。

3、增强身体素质 高尔夫作为一种有氧运动，他对我们的身体肯定是有一定好处的。如果你去看长期打高尔夫的人，你会发现他们的身体素质很高，而且精神充沛。增加自我成就感和幸福感 如果没有了健康，那么一切都是虚无。

4、减肥塑身。高尔夫运动通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习，可以增加腰腹部肌肉的力量，还能消除赘肉，是减腰腹部脂肪的绝佳运动。舒缓身心。

5、高尔夫对身体健康也有很多好处。首先，它是一个可以延长寿命的运动。一项长达40年的研究发现，高尔夫迷的平均寿命比同龄人长5年。

2、心跳特别快是怎么回事?

病情分析： 你好，阵发性心动过速可发生于先天性心脏病、预激综合征、心肌炎、心内膜弹力纤维增生症等疾病基础.多数无器质性心脏疾病。

问题分析： 这个有可能是出现了心律失常的表现，建议查一下心电图、动态心电图、心肌酶等相关检查，如果有心肌炎等也可以出现心率快的表现等。如果出现快慢综合症就有可能出现心率一会快，一会慢的情况。

随着体内血容量增加和荷尔蒙水平的变化，心脏要承担更多的任务，所以心跳可能会稍微快一些。需要警惕的症状如果你的心率长时间维持在每分钟100次以上，或者感觉头晕、胸闷、呼吸困难等，就需要警惕了。

小儿心率过快，可能是严重病因的信号。从病毒性心肌炎、先天性心脏病，到心脏传导系统发育异常、各种心肌病等，这些都可能是引发心跳加速的潜在威胁。

根据你的描述，这个心跳快就是会出现恶心头晕的情况，你需要重视心脏疾病的诊治。再就是感冒发烧也是会引起这种表现。心率超过100次就是需要及时的进行检查。

咖啡等，常使心跳更快，因此应该精神愉快、生活规律，是根治心动过速的必由之路 可以多吃豆类，如豆腐。豆类的蛋白是比肉蛋白还要好的一种蛋白。最好少吃肉。

3、打高尔夫时如何调整心态

1、以下是打高尔夫时调整心态的方法：不要看计分卡 不看计分卡的目的是减轻你的压力，没有压力负担时，往往会发挥得最好。击球时只想现在，不想下一杆，也不要想上一杆，只要把现在这一杆打好就行了。

2、参加巡回赛的场次越多，各个环节都会得到提高：控制距离，集中注意力以及保持平和的心态。当成普通的一场球。我经常和约翰库克一起练球，他曾赢得过ll场美巡赛冠军，我从他那里学到了一条非常关键的建议。

3、任何事必须从经验中学习，累积击球经验及培养抗压性是打好高尔夫之不二法门。（4）预先抱持八风吹不动的心态，因为在整场比赛中，不到最后根本没有人能预知结果。

4、打球的时候，如果受到心理还有情绪的影响的话，那么就很容易造成失误我们要做到的就是：知道自己的弱项，控制自己的情绪，任何时候都不要心慌，要以平和的心态对待外界的干扰。

5、在任何游戏里，大局观都是获胜的重要因素。在足球里，大局观优秀的球员如马拉多纳、齐达内等都能左右一场球的走向。同理，在高尔夫项目里，大局观优秀的球手往往能在技术、心理因素差不多的情况下打出更好的成绩。