本文目录一览：

• 1、自由足球如何防守
• 2、足球边后卫防守技巧,要有图
• 3、在足球中,如何防守一个远强于自己的前锋?

1、自由足球如何防守

个人推荐进攻时采取4角站位。而且要求MF攻防转换意识一定要敏锐，抢不到的球根本不要去抢，及时后撤回防。这种防守的缺点是，如果防线被对方压缩的太紧，禁区内回传，对方DF的远射，将会成为问题。

抢头球：迅速站住有利位置，Q住，然后看准机会头球。如果没有机会先去Q住好位置，一些快速反应下的头球，就不用Q了，没时间使用。脚下球防守：进攻球员前面Q住，然后跟着他缓缓移动，看准时机S。

别跑落点圆圈的中间，在圆圈最外侧前面一点，看好时机按S。学会看足球在空中飞行的阴影，把握时机，宁愿放弃也别冒顶。实在不行教你一最笨的方法——跟住对面接球的人（哥找不到落点，找到你就行了。

当转守不攻的边锋应紧盯“自己的后卫”，不让其自由助攻。（2）必要时积极参与集体防御和中场后场。（3）当对手或罚球区附近的一个角球的防守面前积极参与。（4）当一方背主动，应暂时把后背上。

自由足球的中后卫不但是防守的壁垒，同时承担了更多的组织进攻任务，因为场地小节奏快，中后卫的第一脚出球很大程度决定了进攻方向，同时一名好的中卫在游戏中更是显得十分抢手。

2、足球边后卫防守技巧,要有图

1、后卫防守的步骤 建立坚固的后防线 在比赛开始前，球队需要建立一个坚固的后防线。这个后防线通常由4名后卫组成，他们需要密切配合，形成一个紧密的防守体系。

2、主要采用长距离运球突破，结合2过1配合的方法，力争射门。进攻结束必须迅速回位。 足球位置职责——防守型前卫（后腰） 对口盯人。通常盯防对方的“二中锋”，抑制其进攻的威胁。 机动防守。

3、一对一防守站位：一臂距离，把手臂举起，利用手臂控制距离，侧半身中心放低，可转身可猛扑，被过了还可以转身同时用手臂阻挡对手起速度。正确站位，但是要注意两脚间距离。

3、在足球中,如何防守一个远强于自己的前锋?

所以，在防守的时候，需要掌握的一个重要原则是，看人！不看球！自己的身体要始终的树立在对手的正前方，封堵住对手的向前去路，这样就能对抢球起到关键性的作用。

多干扰少上抢。因为在前锋位置，基本数字处于一个几乎没有防御措施来对抗很多人的状态。在这种情况下，如果前锋很容易抓住球，后卫有足够的空间和优势的球员数量，把球倒过来。抢球没有效果，但也为对手的进攻创造了机会。

最重要的一点，不要想着去断球，而是破坏和干扰，用脚尖捅，速度快，不易发现。

首先是需要看你防守他什么。如果是头球，就要卡好站位，不要让对方轻易起跳，干扰对方头球姿势，必要时可以隐蔽的做些小动作。

后跟挑球：或许是受了02年世界杯上土耳其的替补前锋伊尔汉在右边路用此招式过罗伯托·卡洛斯的影响，很多初涉足球的朋友也开始练这后跟挑球了。