本文目录一览：

• 1、篮球进攻与防守训练技巧
• 2、篮球赛场上,应该怎么突破多人的防守?
• 3、篮球怎么防守
• 4、篮球的防守要决

1、篮球进攻与防守训练技巧

这时你有巨大优势，不要急于求成，可以慢打，最经典一套就是贴身，背对着对方压进篮板，然后转身，投篮，擦板是你此时最好的选择。当你身高比防守方低或者瘦弱的时候。

掩护配合是进攻队员选择正确的位置，用自己的身体以合理的技术动作挡住同伴的防守队员的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得进攻机会的配合方法。

方法：两人一组一球，进行防守横切练习。要求：不让对手在限制区内接球，当对手接球后要及时调整防守位置，防守动作要准确突然。全场一攻一守练习 目的：体会全场防守队员的位置选择和防守动作的运用。

2、篮球赛场上,应该怎么突破多人的防守?

1、打篮球突破多人防守之防投篮。打篮球时突破多人防守，防守时防守对手和球之间的距离。防守的距离应该根据对手离篮筐的距离而不同。对手在边缘持球。一般来说，伸出手臂去够球是明智的。

2、最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧 不轻易下球，若下球就是要过人。这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。

3、有几种方法，一种就是加强你的传球，由于三人包夹而导致空位，传球多了，三个人包夹你的时候就不能集中精神，要随时的去补防，你过人和突破的机会就多了。

3、篮球怎么防守

防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。

针对性防守，大多针对个人能力较强或组织者，以阻止个人能力发挥或切断传球路线等；禁区龟缩防守。防守方集中在三秒区附近，组成人肉墙，主要针对突破特别厉害的球员，疏于外线；绕前防守。

学会紧逼防守。当球员在开始运球的时候，学会去紧逼他去防守，如果对手要是背对着你的话，那么你要紧紧贴着他，并且要有一定的下蹲意识。如果对手在传球的时候，你要有意识的去抢断的。三秒区防守。

半场人盯人战术：它是由攻转守时，全队有组织的迅速退回后场，在半场内每人防守1个进攻队员的人盯人战术，该战术方法简单，分工明确，易于掌握，因此被广泛使用。

4、篮球的防守要决

根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。要做到球、人、区兼顾，与同伴协同防守，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。

站好位置。防守时，要提前站好位置，比如看着对方持球想突破了，可以提前在禁区3秒区里站住，注意一定要站稳了，不能来回移动。然后对方撞倒就算对方的带球撞人了。2，保持好手型。

在防守时，不要主动去接触对方身体，一旦接触了就会吹罚你犯规的。另外要注意对方三步上篮时，你在篮下不要动，对方撞倒你了就是带球撞人了。不吃假动作。