本文目录一览：

• 1、定向越野的简介,规则和技巧有哪些?
• 2、冬季越野赛活动实施方案
• 3、国际田径联合会《田径竞赛规则》
• 4、越野跑比赛有哪些人们都应该知道的规则呢?
• 5、越野跑基本规则是什么?

1、定向越野的简介,规则和技巧有哪些?

1、有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）者；蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者；比赛中搭乘交通工具行进者；未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。

2、路线规划：路线规划是定向越野的重要技巧。运动员需要根据地图和指南针规划出到达每个检查点的最短路线，并考虑到地形、障碍物和其他运动员可能选择的路线。

3、地势高，展望好，便于确定站立点和保持行进方向。（2）高处通风、干燥，荆棘、杂草、虫害及其他危险少。

2、冬季越野赛活动实施方案

1、路线：越野赛路线应尽量限制在开阔的田野、沼泽地、空地和草地上。交叉路口的数量应减少到最少。球场必须有清晰的标记，最好是两边都有围栏或障碍物。如果无法做到这一点，至少应在路线两侧用连续胶带进行标记。

2、从现在开始充分休息，养精蓄锐。从现在起要储存能量，多吃一些高蛋白、高糖的食物，如牛肉、鲜奶、食用葡萄糖水、巧克力等。跑前（准备活动）先慢跑微出汗就可以。

3、选材：选择与冬季越野赛相关的材料，包括比赛的背景、意义、比赛规则、参赛选手的准备、比赛过程中的精彩瞬间等。在选择材料时，要注重典型性和真实性。布局：在写作时，要注意文章的布局和结构。

3、国际田径联合会《田径竞赛规则》

运动员起跳时身体任何部位触及起跳线前的地面，落地时触及沙坑外的地面或向后走出沙坑均应判试跳失败。

一）竞赛执行中国田径协会审定最新田径竞赛规则并执行。（二）使用经中国田径协会审定的比赛的场地器材和设备。投掷器械使用国际田联认证和中国田径协会审定的品牌。

《田径竞赛规则》是2004年人民体育出版社出版的图书。本书是中国田径协会依照国际田径会联合会的《2002～2003 国际田联手册》翻译制定的，供全国及各地田径比赛使用。其有效期从发行之日起至新规则再次出版时止。

最新审定是《田径竞赛规则（2010—2011）》2010年10月人民体育出版社出版发行。

新的世界纪录或奥运会纪录要求比赛时风速不能超过2米/秒，全能比赛则是4米/秒。具体规则可以参照各个单项比赛规则。 跳高和撑竿跳 项目简介 跳高要求运动员单足起跳，要跳过横杆且不能将其碰下支撑杆。撑竿跳也一样。

竞赛规则 （一）比赛的场地器材和设备须经中国田径协会审定。投掷器械需经国际田联认证和中国田径协会审定。可选两个或两个以上品牌的器械作为比赛器械。

4、越野跑比赛有哪些人们都应该知道的规则呢?

1、季节：越野赛通常在冬季赛道季节结束后进行。路线：越野赛路线应尽量限制在开阔的田野、沼泽地、空地和草地上。交叉路口的数量应减少到最少。球场必须有清晰的标记，最好是两边都有围栏或障碍物。

2、山地越野跑的主要路段应离开公路在山野举行，其中包括一定数量的上坡（主要是上坡）或上坡／下坡（起点、终点在同一高度）跑。

3、犯规 有下列行为之一的，视为犯规，取消参赛资格：故意妨碍他人参赛（包括其他同类恶劣言行）。 故意破坏标志、签名等比赛设施的。 在比赛中通过交通工具旅行的人。 那些未能通过所有检查点并伪造计数模式的人。

4、出发参加越野障碍赛的运动员必须服从起跑人的统一指示，在命令下达前不得故意出发，否则可能会排除裁判组。马匹不必完全静止不动，但运动员不能抓住机会冲出去。

5、越野跑基本规则是什么?

山地越野跑的主要路段应离开公路在山野举行，其中包括一定数量的上坡（主要是上坡）或上坡／下坡（起点、终点在同一高度）跑。

公里越野赛的比赛规则详情如下：比赛开始后，参赛者必须按照规定路线前进，不得离开比赛路线。参赛者必须自行携带足够的食物和水，不得在比赛路线外接受外界支援。

以下是一些基本要求：身体素质：越野跑需要较高的耐力和心肺功能，同时还需要一定的肌肉力量和协调性。装备：越野跑需要穿着合适的鞋子和衣服，同时还需要佩戴必要的装备，如头盔、手套、护膝等。