本文目录一览：

• 1、初中田径队训练计划
• 2、如何系统的训练一个小学田径运动队??
• 3、阿什福德在国际田径界有“黑色闪电”的美称,你知道有关阿什福德的故事吗...
• 4、什么是学校田径,学校田径训练队

1、初中田径队训练计划

1、初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。

2、七 、训练计划 准备阶段。2月—3月，以身体素质为主，提高运动员的柔韧、弹跳、协调性，耐力训练为主。要求：备力队员准时参与训练、不得无故缺席，队员之间以互帮互助，养成吃苦耐劳的精神，培养学生为学校争光的思想。

3、训练计划 第一阶段：采用一般的训练强度，进行增强体力的身体训练。第二阶段：采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术，作风与心理素质的培养。

4、计划目标 全面发展队员身体素质，掌握正确的运动技术，能合理的应用技术技能，在比赛中取得好的运动成绩。重新调整队伍，招收新队员，做好选材工作，加强队伍的训练管理及思想品德教育。

5、在你没有比赛任务而准备维护体能时，应尽量尝试降低运动量，保持成绩和坚持降低训练量。有计划地进行深层组织按摩。将同样的理论运用到你的日常生活中。

6、田径队训练工作计划 第一阶段： 弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。 一般耐力： 20—30分钟慢跑、越野跑、1600—3000米中速跑等。

2、如何系统的训练一个小学田径运动队??

1、速度素质训练。速度素质训练是少儿田径运动员基础训练的重要组成部分，能否具备良好的速度素质会直接影响到少儿田径运动员未来运动生涯的发展。

2、关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。

3、第三阶段：第七周，调整运动量，降低练习次数，进行战术和心理素质训练。第四阶段：运动会后，每周训练三次，注重全面身体素质训练，并吸收新队员。

4、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。

5、xx-20xx第一学期天骄小学田径队训练总结我校田径队每年都要参加市区级田径运动会。田径是基础项目，为了更好推动学校体育课外活动的开展，增强了学生的体质。

6、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。训练必须以身体系统训练为主。

3、阿什福德在国际田径界有“黑色闪电”的美称,你知道有关阿什福德的故事吗...

1、伊芙林·阿什福德（EVELYNASHFORD）伊芙林·阿什福德是美国黑人女子短跑超级明星，有“黑色闪电”的美称。阿什福德1957年4月15日出生于美国的什里夫波特。

2、年8月，刘翔又获得奥运会110米跨栏金牌，改写了亚洲人从未在该项目获得金牌的历史。

3、罗杰·班尼斯特是英国田径运动员。1954 年以3分59秒4的成绩打破男子一英里赛跑世界纪录，成为第一个闯过4分大关的一英里选手。

4、东京奥运会总监、日本业余田径联盟领导人织田干雄说：“阿贝贝·比基拉是个伟大的长跑家。人们都说阿贝贝·比基拉是空前绝后的，恐怕很难再出现阿贝贝·比基拉这样的长跑家了。

5、年11月，冯梅梅又和姐妹们一起参加了在委内瑞拉的加拉加斯举行的第43届世界飞碟射击锦标赛。有了“准星”的她，不仅和队友又一次捧回团体冠军奖杯，还在个人赛中，以194中，打破了女子个人飞碟双向世界纪录，获得了亚军。

6、年，10岁的布勃卡考上业余体校，开始练习撑杆跳。教练彼得洛夫对田径运动颇有研究并有着丰富经验，他慧眼识英才，认为布勃卡是个意志坚强、精力特别充沛、具有较高体育天赋的少年，应该着意培养。

4、什么是学校田径,学校田径训练队

1、田径是我校传统项目，田径队是学校重点建设运动队之一。我们努力把田径队发展工作作为贯彻《学校体育工作条例》的一项重要内容来抓。体育老师，坚持健康成长、快乐体育、共享成功的教学理念进行训练。学校田径队现有队员XX名。

2、田径队就是田赛和径赛的两个队的总称。田赛就是在跑道里面的比赛，比如：跳高、跳远、铅球、铁饼、标枪等等都为田赛。

3、田径是田赛、径赛和全能比赛的全称。现代田径运动的分类不同，主要包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。