本文目录一览：

• 1、屁股右边有点疼是怎么回事
• 2、训练后臀部酸痛怎么回事?
• 3、打高尔夫球中的损伤与防治

1、屁股右边有点疼是怎么回事

根据你的咨询单纯症状不能确诊。考虑坐骨神经痛或者腰椎间盘突出症压迫神经。需要CT检查看看。可以服用芬必得胶囊和氯唑沙宗片。另外针灸按摩物理疗法理疗。

意见建议： 你好，开门了是坐骨神经痛引起的，坐骨神经痛一般是指臀部及下肢的疼痛和麻木感，引起的原因主要有两个，一是腰椎间盘突出后压迫坐骨神经后形成的坐骨神经痛，二是各种原因引起了坐骨神经痛。

你好，描述这种情况还是考虑筋膜炎表现，多是由于受凉劳累引起的，目前，可以做一下理疗及按摩，外用点扶他林软膏，避免久坐久站，如果不缓解，建议去医院拍片检查一下。

病情分析：右侧臀部酸痛，需要结合临床考虑是否疲劳，劳损，再者是否腰椎疾病引发。

2、训练后臀部酸痛怎么回事?

我想你应该是好长时间没有剧烈运动了吧。天天运动应该不会一次产生那么多乳酸的。高强度的跑步是会很累但是，有乳酸也很正常。它可以帮你你的身体放松，并尽快的恢复。最好比赛前一天停止高强度训练。

你这要么是运动超出了臀部肌肉的能力，要么是姿势错误导致臀部承受了更多的压力。

问题分析： 练习舞蹈后出现臀部疼痛，考虑为坐骨神经痛可能，应注意排除不良姿势导致腰椎间盘突出症可能。需予梨状肌综合征、先天性骶裂等鉴别。 意见建议： 建议避免弯腰持物，并予卧硬板床休息。

对于你这种情况可能是坐姿不正引起坐骨神经痛导致屁股酸痛，如果过度使用臀部会使得支持臀部的肌肉和肌腱劳损而发炎，引起屁股酸痛。建议到医院做进一步的检查，明确原因后针对性治疗。

走楼梯运动后，屁股酸疼有可能是正常现象，具体原因如下： 如果平时很少运动，那么在刚开始进行运动锻炼时，包括臀部在内的肌肉可能会出现酸疼、疲劳等症状。这属于正常现象，适当休息和按摩可以缓解不适。

3、打高尔夫球中的损伤与防治

加强腰部肌肉的锻炼主要方法有：仰卧起坐、仰卧起坐转体、仰卧两头起等。

有外科医生特别指出，握杆太紧会造成肌肉疲劳。若肌肉长时间处于紧张状态，则会造成劳损并引发高尔夫球肘。此外，挥杆时双手用力不平衡，也是高尔夫球肘的一个诱因。手腕 一般来说，高尔夫引发的手腕受伤分为韧带和肌腱损伤。

下肢牵伸方法由于高尔夫下肢动作比较少，可以做一下弓步压腿，侧压腿各保持10秒钟来拉伸一下，最后活动一下脚腕和手腕即可。（4）可以持杆做一些准备活动A.伸展肩部：左手握住杆柄尾部，右手握住杆头。

有关资料表明通过预康复训练，可以有效地预防青少年运动员70%常见的.运动损伤和劳损。动作准备在高尔夫球运动中，特别针对于青少年是非常有必要的。这也就是我们常说的准备活动和热身活动，但是我们在做准备活动的时候。

作用：增加肩关节的活动范围，如遇到反作用力过大的情况下，可以通过肩关节的快速旋转将力量释放掉，避免肩关节损伤。

不当的挥杆是另一个常见的伤害原因，很多高尔夫运动伤害发生于接近挥杆击中球的那一刻，在这一击球时刻手肘和手腕是最容易受伤之部位。预防对策：要做好热身运动。