本文目录一览：

• 1、全国田径奥运选拔赛,苏炳添跑进10秒百米夺冠,他的潜在实力有多强...
• 2、怎样提高田径百米成绩
• 3、田径动作要领视频
• 4、田径百米比赛规则

1、全国田径奥运选拔赛,苏炳添跑进10秒百米夺冠,他的潜在实力有多强...

1、苏炳添个人实力是非常强大的尤其是在短跑100米和短跑50米世界级的比赛上面，苏炳添都可以和世界选手同台竞技，短跑本来就是黄种人的一个劣势但苏炳添凭借自己天赋，再加上自己不停地训练为之奋斗，所以才能有今天的个人成就。

2、有望再次飞翔虽然在2021全国田径冠军赛暨奥运会选拔赛中，苏炳添在男子100m决赛中跑出了98秒的成绩，并且成功夺冠，这也是他第七次跑进十秒。但是赛后苏炳添似乎认为他完全可以跑的更好。

3、而且在今年的全国田径冠军赛暨奥运会选拔赛男子100米决赛中，广东队的苏炳添再次以9秒98的成绩夺得冠军，可谓是傲视群雄，并且他又创造了今年的国内男子百米最好成绩，同时，这也是他第七次打破10秒大关。

2、怎样提高田径百米成绩

1、提高百米速度的方法：反应 神经兴奋度的练习：在短跑途中同样会有反应一说。短跑的途中反应应该是短跑时运动员的神经兴奋度。

2、短跑总体来说应该从反应、力量、速度、技术、心理，五方面提高短跑的成绩。

3、原地支撑快速高抬腿：这个练习既可以提高爆发力，又可以加快步频；（2）快频跑楼梯：经过富有弹性的快速跑楼梯来提高步频，步频在加速跑中作用巨大。（3）30~60米计时跑：训练动作速度体会侧蹬和避免过早抬头、抬体。

4、发展爆发力练习：爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。

5、m 保持良好的心态。100米比赛竞争十分激烈，因此选手们难免都会有紧张情绪，就看谁能调节好了。想调整好心态，就要把这次比赛当成平常的练习。以便心平气和的去比赛，发挥出自己最高的水平。

6、两臂应弯曲在体侧做前后摆动。由此可见，短跑技术要求特别高，是一项要求全身配合，反应快，灵活性高，强度大的激烈运动项目。我在平时的训练中主要从以下几个方面入手。

3、田径动作要领视频

站在离起跑线后1——5公分的地方，一脚在前，一脚在后，宽度约一个肩膀。后脚膝盖弯曲45°——60°间，脚尖顶地，前脚膝盖微屈，双手握拳，重心向前。听到枪响，立刻起跑。

跑步动作平衡 方法：采用最高速度时的单腿支撑姿势。左脚用脚掌支撑，膝关节弯曲约90°，左手在肩部高度，右手在臀部高度，右腿高抬，右脚踝靠近臀部。

一）小步跑 动作要领：上体正直肩放松，两臂前后自然摆动。髋、膝、踝关节放松，迈步时膝向前摆出，髋稍有转动。

蹲距式跳远是田径运动中的一项重要项目，需要跳跃能力、爆发力和协调性。以下是蹲距式跳远的动作要领：起跑姿势：初始站立在跳板前，姿势稳定，双臂自然放松，目光注视远方，呼吸平稳。

立定跳远是一项技术性较高的田径项目，以下是一些常见的立定跳远动作要领，分为起跳姿势、腾空动作、悬浮阶段、着地动作、冲线动作，具体如下：起跳姿势：距离起跳线站立，双脚与肩同宽。

4、田径百米比赛规则

米跑步比赛规则1 运动员赛道预赛时由抽签决定，排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的，其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定，决赛一般由预赛成绩决定。

短跑比赛规则2 400米及400米以下包括4×100米接力的项目，运动员应采用蹲踞式起跑。犯规2次以上者取消比赛资格，全能运动员三次。

百米比赛必须用蹲距式起跑， 现在在国际比赛必须是电动记时，新规则还规定不管是不是同一运动员，在一组比赛第2次抢跑的人会被罚下，并且起跑的反应时间不能低于0。1秒。起跑时手不能压线。