本文目录一览：

• 1、训练后臀部酸痛怎么回事?
• 2、右侧臀部疼是怎么回事?
• 3、打高尔夫球中的损伤与防治

1、训练后臀部酸痛怎么回事?

1、我想你应该是好长时间没有剧烈运动了吧。天天运动应该不会一次产生那么多乳酸的。高强度的跑步是会很累但是，有乳酸也很正常。它可以帮你你的身体放松，并尽快的恢复。最好比赛前一天停止高强度训练。

2、你这要么是运动超出了臀部肌肉的能力，要么是姿势错误导致臀部承受了更多的压力。

3、问题分析： 练习舞蹈后出现臀部疼痛，考虑为坐骨神经痛可能，应注意排除不良姿势导致腰椎间盘突出症可能。需予梨状肌综合征、先天性骶裂等鉴别。 意见建议： 建议避免弯腰持物，并予卧硬板床休息。

4、对于你这种情况可能是坐姿不正引起坐骨神经痛导致屁股酸痛，如果过度使用臀部会使得支持臀部的肌肉和肌腱劳损而发炎，引起屁股酸痛。建议到医院做进一步的检查，明确原因后针对性治疗。

2、右侧臀部疼是怎么回事?

1、这是局部的肌肉劳损紧张引起的疼痛，一般跟久坐久站姿势过多有关，建议去针灸理疗治疗下，平时可以多热敷下局部缓解症状，尽量避免久坐久站姿势过多。

2、您好，臀部酸痛有很多种可能。第一种可能是腰椎间盘突出压迫神经引起的坐骨神经痛。第二种可能是臀肌有挛缩，挛缩的初期也会引起酸疼的感觉。第三种可能是坐骨结节的附近有炎症，休息一段时间就好了。

3、病情分析： 摔跤后出现右侧臀部及大腿疼痛，考虑为腰椎损伤所致坐骨神经痛可能，应注意排除腰椎压缩性骨折、腰椎间盘突出症等可能。

4、病情分析： 你好啊，这种情况应该警惕坐骨神经痛的存在。坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。

3、打高尔夫球中的损伤与防治

1、加强腰部肌肉的锻炼主要方法有：仰卧起坐、仰卧起坐转体、仰卧两头起等。

2、有外科医生特别指出，握杆太紧会造成肌肉疲劳。若肌肉长时间处于紧张状态，则会造成劳损并引发高尔夫球肘。此外，挥杆时双手用力不平衡，也是高尔夫球肘的一个诱因。手腕 一般来说，高尔夫引发的手腕受伤分为韧带和肌腱损伤。

3、预防损伤训练和动作准备 预防损伤训练使运动员的机体达到均衡发展，最大程度的保证关节正常的生理、解剖结构及其运动功能。后来预防损伤训练也被称为预康复训练（Pre-rehabilitation Training）。