本文目录一览：

• 1、有哪些田径头像可以使用?
• 2、100米起跑时要注意什么?
• 3、百米起跑的正确姿势
• 4、百米加减档操作方法说明图片
• 5、世界百米纪录有哪些人?
• 6、有哪些关于田径的微信头像可以推荐?

1、有哪些田径头像可以使用?

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2、铅球 铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。

3、说到田径，我想作为中国人的我们都能想到2个字：刘翔。

4、男女老少都可以在平原、田野、草地、小道、公路、河滩、沙地、丘陵、山岗、公园等较宽安全的地带从事田径运动。基层田径比赛要从实际出发，因地制宜，“任何坚固、均质、可以承受跑鞋鞋钉的地面均可用于田径竞赛”。

5、竞项：60米，100米，100米栏，200米，400米，800米，1500米，4*100接力。4项全能田项：跳远，三级跳，跳高，铅球，垒球，标枪，铁饼，实心球。

2、100米起跑时要注意什么?

两臂配合摆动向前跑出，切记上体不要抬起过快，要保持身体前倾，在过渡到途中跑时上体慢慢抬起。途中跑，这部分不用多说，就是放开步伐跑，注意大腿下压小腿前伸以增大步幅并且要“扒地式”落地以获得较大的前进力量。

米跑步的技巧包括起跑姿势、加速阶段、冲刺阶段、转弯技巧、结束动作等。起跑姿势 起跑时，要保持身体的平衡和稳定，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲。双手放在臀部或者贴紧腰部，注意不要摆动过大或者过小。

第一点：注意手支撑的位置和手型（八字形）。第二点：选择合适的蹲踞式起跑姿势（普通，拉长，缩短）一般都是普通式，注意两脚距离。第三点：预备的时候提高臀部超过肩膀，重心前移低头看脚下，深呼吸放松。

除了身体素质，我们还可以靠平时的刻苦锻炼来提高自身的爆发力，主要是练习腿部的力量和敏捷度。比较常用的练习方法有绑腿跑，即用铁砂袋等物品绑在腿上练习起跑等。5，跑时注意节奏。100米跑的过程中，节奏很重要。

中速跑 60—100米。要求动作自然放松，蹬、摆腿要充分，步幅开阔，两臂摆动协调，躯干姿势正确，并跑成直线。加速跑 60—100米。

起跑的时间把握：100米跑对起跑的要求更高，如果反应速度不够快，很可能会从一开始就掉队。中途注意节奏和呼吸：一般来说，100米跑的起跑阶段被划定为30米，过了这个区域后，就要看运动员保持速度的能力。

3、百米起跑的正确姿势

1、短跑可使用蹲踞式或站立式起跑。起跑过程包括“各就位”、“预备”、鸣枪（发令枪、呜哨挥小旗或喊跑的口令三个阶段。

2、两手撑地，两脚依次踏在前丶后起跑器的低足板上，后膝跪地，两手收回紧靠起跑线后沿并撑地面，两臂伸直，两手间距离比肩稍宽，头与躯干保持在一直线上。

3、“预备”动作：两手紧撑住，两臂投影略出起跑线之前，臀部抬起比肩部高重心前移。稍收腹、弓背，集中精神听“鸣枪”。在此环节中，应做到两个动作，即重心前移，臀部高于肩部。

4、米跑手的姿势 ？我的跑动姿势：身体整体前倾2-3度，手的要求：小臂与上臂的角度要小于等于90度，舒适为宜。前后摆动，摆动幅度：前摆不漏肘，后摆不漏手。

5、体育生百米短跑技巧 （一）起跑 各就位：双臂支撑线后沿，两脚踏紧抵足板，后膝跪在前腿屈，头颈放松勿乱摆。 预备：随令深吸一口气，重心前移臀抬起。两腿角度要适宜，高度注意蹬摆离。

6、百米起跑的正确姿势如下：起跑时，双脚与肩同宽，前脚稍稍向前，脚尖对着起跑线，后脚在后面，脚尖贴地，身体向前倾斜，双手放在起跑线上，手肘微屈，手指握成拳头。

4、百米加减档操作方法说明图片

1、起步后，当汽车进入正常行驶路线时，立即踩下油门踏板，迅速将车速提高到比这个档位高一个档位的低速范围（即当换挡杆换到更高档位时，当离合器抬起加油时，发动机和车辆不抖动刚刚好。

2、首先，我们需要了解百米加减档项目的规则。百米加减档分为两个阶段，前50米是加速阶段，后50米是减速阶段。选手需要在比赛中掌握好节奏，以最快的速度完成赛程。

3、百米加减档位操作：根据路况和车速，合理加减挡，换挡及时、平顺。路考时到5档后不要停顿，继续踩离合退4档，再抬后退3档。这时右脚同时准备刹车，踩下刹车减速，踩离合挂2档，完成全部动作（退到2档后注意慢抬离合）。

4、车辆从100米起跑线起步，在100米内从最低挡逐步加速到最高挡，然后从最高挡逐步减速到二挡。中间动作要流畅。升档操作：从一档起步后，在换到二档之前，适当踩下油门。

5、米加减档方法1：先拉手刹，放入一档，离合到触点，左手松开手刹的同时回到变速杆，增加油量。速度快一点后换二档，然后加油。

6、考核要求 加减档位操作：根据路况和车速，合理加减挡，换挡及时、平顺。

5、世界百米纪录有哪些人?

1、尤塞恩·博尔特9秒58：出生于牙买加特里洛尼区，谢伍德康坦特镇，绰号“闪电侠”。奥运会9金、世锦赛11金得主。

2、百米世界纪录排名前十有博尔特、泰森·盖伊、约翰·布莱克、阿萨法·鲍威尔、贾斯汀·加特林、克里斯蒂安·科尔曼、布罗梅尔、弗雷德·科尔利、费迪南德·奥曼亚拉、内斯塔·卡特尔。

3、莫里斯·格林：莫里斯·格林是一位出生于1974年的美国田径运动员，他是历史上第一个在60米跑中跑进6秒40的选手，并且也是第一个同时拥有50米、60米和100米世界纪录的选手。

4、世界百米纪录排行是：牙买加博尔特9秒5美国盖伊9秒6意大利雅各布斯9秒80、特立尼达和多巴哥汤普森9秒8中国苏炳添9秒8南非西比尼9秒84等。

5、世界上最跑得最快的人是泰森·盖伊。泰森·盖伊成就：泰森·盖伊在2008年北京奥运会上获得了男子100米银牌和男子4x100米接力金牌，成为历史上第一位在单届奥运会中同时获得百米和接力两个项目的奖牌的选手。

6、世界百米纪录前十名：NO.1 9秒58 博尔特 博尔特在2009年柏林田径世锦赛战胜了强敌美国盖伊夺冠，创造9秒58新的世界纪录，纪录一直保持至今，无人能破。

6、有哪些关于田径的微信头像可以推荐?

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换上这样的头像，可能是表达对快速、激烈、竞争的向往，或者希望在某些方面取得进步或成就。表达对某种运动或竞技的热爱：赛道常常与某种特定的运动或竞技活动相关联，如赛车、田径比赛等。

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