本文目录一览：

• 1、田径比赛项目(各项目规则与特点)
• 2、请问有人懂得关于田径短跑方面的知识吗?
• 3、短跑运动的技术要领(要有图解),快!

1、田径比赛项目(各项目规则与特点)

田径运动会各项目竞赛规则：100米、200米、400米均采用蹲踞式起跑，实行分道跑（分预、决赛，如不足7名直接参加决赛）。800米以上项目为决赛，800米采用部分分道跑，起跑时分道跑至第二弯道后。可以抢道跑。

参加短跑比赛的运动员（从100米到400米）和接力赛的第一棒运动员都必须使用起跑器。800米以上的赛跑项目是站立式起跑，发令员只喊“各就位”，然后就鸣枪。

竞项：60米，100米，100米栏，200米，400米，800米，1500米，4*100接力。4项全能田项：跳远，三级跳，跳高，铅球，垒球，标枪，铁饼，实心球。

田径比赛规则如下：参加比赛的运动员必须佩带号码布，否则不得参加比赛。在径赛分道跑和部分分道跑项目的比赛中，运动员应自始至终在自己的分道内跑进。

短跑是田径比赛中最受欢迎的项目之一。短跑分为100米、200米、400米等不同的距离，运动员需要在指定的跑道上尽快跑完比赛的距离。

2、请问有人懂得关于田径短跑方面的知识吗?

1、短跑100m的知识 100米短跑是田径赛中距离最短的比赛，也被誉为“挑战人类速度极限”的比赛。截止2015年，男子100米短跑的世界纪录为博尔特在2009年柏林田径锦标赛上创造的9秒58的纪录。

2、腿部力量：腿部力量是短跑的关键，可以通过练习深蹲、腿举、单腿跳等动作来提高腿部力量。 核心力量：核心力量可以稳定身体和提高平衡能力，可以通过练习仰卧起坐、平板支撑等动作来提高核心力量。

3、途中跑：30米到80米是途中跑阶段，也是百米冲刺中距离最长，速度最快的阶段。两臂有力的前后摆臂，前腿抬至水平位置，而后迅速下压，前脚掌着地后扒，当脚的着地点运动至身体重心投影点后转为后蹬。

4、短跑的介绍在这里小编就给大家详细介绍一下短跑这项活动，短跑是田径竞赛项目中的一种，一般来说主要是包括了50米跑和60米跑以及100米跑等等。

5、短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。 短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。

6、记住不要突然而猛烈地奔跑，要有秩序地工作！在短跑过程中，您必须记住，在实际跑步时必须遵循实施法则。当你头脑发热时，不要看到其他人在你前面跑，不要用力踩踏板，什么会干扰你之前的步骤，而你当时并不知道。

3、短跑运动的技术要领(要有图解),快!

1、技术要点 起跑过程包括各就位”、“预备”、“鸣枪”三个阶段。听到各就位”口令后，下蹲，两手的4指并拢与大拇指成八字形置于起跑线后沿，两脚依次踏在前后起跑器上，脚掌紧贴起跑器，脚尖触地面。

2、短跑的动作要领如下：起跑器上“各就位”和“预备”姿势：两脚分别踩踏起跑器两个踏板，蹲下。

3、①眼看前方，不要昂头或低头；②正确的摆臂能为向前运动提供动力和维持身体平衡。摆臂应以肩关节为轴，两手半握拳头，快速有力做前后摆动，前摆时手一般不超过身体中线和下颌水平位置，后摆时肘稍向外。

4、松、大、快、前；冲刺跑：身体前倾，向101米处的位置奋力撞线！另外， 男子短跑的步长与身高的比例应保持在24~29的范围之间。如果达到了适宜的步长，那么，跑的速度主要是靠步频和技术来提高了。

5、短跑技术分为：起跑技术、起跑后的加速跑技术、途中跑技术、弯道跑技术、终点跑技术。