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• 1、为什么我长跑越练越慢
• 2、我是一名高一学生,在学校田径队,主练短跑,发现每次跑100米到后程速度就...
• 3、关于跑步|我为什么越跑越慢了
• 4、天天训练田径为什么比不训练的人慢

1、为什么我长跑越练越慢

根据你的描述，800米比赛选手最开始的速度是很快的，但后来变得越来越慢。这种情况可能是由于体力透支、不合理的训练计划或者身体疲劳等因素导致的。

身体疲劳度太高。跑步跑得太多，身体需要休息，而强撑着继续坚持跑步，造成身体疲劳度累加，身体得不到放松回复，紧绷的机体给出的反应，就是越跑越慢。如果继续这样跑下去，疲劳成疾，受伤的概率大大增加。

您好。那是因为您没有给自己设定目标，没有计时，没有压力，以至于动力不足。每天没有全力以赴。不妨找个陪练，最好跑的比自己快点的。坚持。可能过了这一段时间就会好一点的。告诉自己跑快一点。来（制造）一点压力。

跑步过于频繁会导致肌肉疲劳和身体疲惫，从而让跑步表现越来越慢。一个好的锻炼计划应该包括适度的间歇训练、恰当的休息和专业的指导，以确保身体有足够的时间恢复和适应新的锻炼强度。

我也是一名体育生，三月份就要高考了，我以前也是和你有一样的情况，也是和以前慢过自己的人比，自己慢过他，后来我问我们教练，他说这是正常的。

我所观察的结果就是，你应该是生理疲劳了，应该适当的调整一下。也就是你的饮食了，早饭应该适当的吃点东西，晚上也是，这样不至于你中午那顿暴食暴饮。

2、我是一名高一学生,在学校田径队,主练短跑,发现每次跑100米到后程速度就...

主要是肺活量 短跑的话期间尽量减少呼吸频次。起跑用脚尖。没办法一周极速提升体能的。只能摆正姿势以及技巧 争取在这两者胜人一筹。

如何放松？跟随跑、下坡跑，都是放松的训练手段。在步频和步幅恒定的情况下体会放松，能减少因为心理紧张和疾跑程能量的急剧消耗而导致的乳酸急速堆积，从而不影响自己的节奏，继而获得好的成绩。

在高中一年级男子100米成绩达到了11秒（电动计时）有了几年短跑专项训练达到了一定程度的水平。如果是手计时你的成绩要加上0.24秒，如果有成绩证书应该是130秒。达到了短跑二级运动员水平（电计时174秒）。

3、关于跑步|我为什么越跑越慢了

跑步多年后，可能会遇到以下几种情况导致越跑越慢：肌肉疲劳：长期跑步会导致肌肉疲劳，肌肉疲劳会影响运动表现，使跑步速度变慢。技术动作不规范：长时间跑步可能导致技术动作变得不规范，从而影响速度和效率。

一，体重过大，导致重心移动速度慢，重心容易“滞后”，从而引起腿拖着身体跑的现象。二，核心力量不足，容易使重心发生过前或者过后的现象，导致重心不稳。三，下肢力量不足，落地脚支撑点位不对。

可能是因为你忽略了一些注意事项 控制好运动量 如果是长跑的运动者，要注意控制好运动量，根据自己的身体素质以及承受能力，适当休息，不要过度运动，安全第一。

我也是一名体育生，三月份就要高考了，我以前也是和你有一样的情况，也是和以前慢过自己的人比，自己慢过他，后来我问我们教练，他说这是正常的。

正确的跑步姿势，正确的跑步姿势对任何水平的跑者都是非常重要的，从一开始养成良好习惯可以避免伤病的发生并更好地提高自身水平。长跑对于业余爱好者而言和天赋的关系不大，只要愿意花时间训练一定能练好。

塑胶跑道具有良好的回弹性能，能让跑步者跑的更轻松。塑胶跑道总体较为平展，平坦无障碍，同样的跑步距离所消耗的时间更少。此外，塑胶跑道作为室内场所，不用担心路况，跑步的专注力更好。

4、天天训练田径为什么比不训练的人慢

1、使肌肉中肌糖元增多，有氧分解产生能量供给肌肉收缩的能力提高，而相反地使发挥速度所需要的无氧分解能力，因得不到锻炼而相对削弱，所以会影响速度，进而影响其他专项成绩，因此不适宜体育考生的1500米训练。

2、长时间高强度训练会变的疲惫，要张弛有度，让身体得到充分的休息，才可以有更好的发挥。

3、这个很正常，开始训练的一段时间成绩是很明显的。等训练一段时间后，可能不会提升了还有可能下降。这些都是很正常的，这段时间也很关键。田径训练本来就比较枯燥。只要坚持训练成绩应该还会提升的。