本文目录一览：

• 1、长时间练习高尔夫后身体哪些地方疼是正常的?
• 2、后背疼痛是怎么回事?
• 3、打篮球后,背部肌肉疼是怎么回事
• 4、为什么我打完高尔夫之后腹部肌肉疼?

1、长时间练习高尔夫后身体哪些地方疼是正常的?

1、你握杆太紧了，在学习过程中的运动酸痛是正常的，关键是要学会正确的挥杆动作。酸痛的过程需要1个月左右，我打球16年，也是这样过来的。

2、一般来说，高尔夫球肘是屈肌起点的慢性损伤性炎症，医学名称为肱骨内上踝炎。该病的诱因，是反复地令前臂外旋和过多的.屈腕动作。

3、身体的疼痛往往源于错误的动作。所以动作要正确这个很关键。高尔夫运动看似轻松，实则非常暴力。试想：一个小球放在地上，一个人手拿一只球杆，在身体位置及双脚不发生位置移动的情况下，用全身的力量把这个小球打得很远。

4、一到练习场，抽出球杆，只是简单地活动几下，就开始练球。休息时，不注意保暖。长时间休息后，再练球时，也没有重新做准备活动。不做准备活动，或长时间休息使准备活动的效应消失，肌肉未能进入工作状态。

2、后背疼痛是怎么回事?

问题分析： 临床上，胃十二指肠疾病可以引起后背疼痛，有些骨科疾病、肝胆系统的疾病也会引起后背痛，另外有些泌尿生殖系统疾病、骨科疾病也会引起腰痛， 意见建议： 建议，一定要尽早到医院做相关方面的检查以明确病因，争取早发现、早诊断、早治疗，以免耽误病情。

就现在的临床观察来看的话，在流产之后比较常见的情况就是流产后后背疼痛，因为这时候身体比较虚弱，所以对该症状都很担心，所以想知道流产后后背疼痛是什么原因造成的，下面一起来详细了解看看。

产后腰酸背痛是新妈妈们的#痛中之痛。它的原因有五个，本文将一一为你揭晓。姿势和体重变化怀孕期间，你的姿势和体重都经历了大变化，这让腰背肌肉持续紧张，容易疲劳。分娩伤害分娩时，用力和姿势不对，可能给腰部和背部带来不小的伤害。哺乳和抱娃长时间的哺乳、抱娃等，让你的腰背肌肉苦不堪言。

生完孩子后，不少妈妈都遭遇了后背脊柱疼痛的问题。别担心，这种情况很常见，以下是一些可能的原因和解决方法。体态转变妊娠期间，体重增加和体态的转变可能导致背部肌肉和韧带受到过度拉伸或损伤。为了减轻这种负担，记得保持良好的站姿和坐姿，避免长时间维持同一姿势哦。

背疼可能有很多原因，肌肉急慢性损伤，疲劳痉挛，脊柱疲劳姿势不正有可能导致背痛.也可能是由于脏器等原因的反射疼痛，比如阑尾炎，有时会导致胃部，背部反射区疼痛.颈椎问题也可能导致背痛.你说的比较简略，所以导致你的这种症状的原因不能确定，你应该去医院诊断 如果检查心脏没有问题，可能是另外两种原因。

3、打篮球后,背部肌肉疼是怎么回事

打篮球后出现后背等处的疼痛感是肌肉、筋骨拉伤引起的，可以用点三七伤药片，休息几天就好了。1，打篮球是属于激烈运动，很容易造成肌肉、筋骨拉伤现象，出现疼痛症状。2，出现疼痛症状暂时就不要做一些身体运动了，等疼痛症状消失了再做运动。

打篮球背部中间疼痛的原因 核心肌群太弱 这是很常见的引起下背部疼痛的原因。在骑车的时候，你的背部就像吊桥一样，而肩膀和臀部则相当于索塔。中背部有胸腔支撑，而下背部则像是一个脆弱的攻击点。

楼主杞人忧天了，这个是正常现象，主要原因就是你不经常运动，打篮球的时候我们都感同身受，会有大量的屈膝弯腰运球和爆发性的上篮和投篮。长时间的弯腰和突然性的爆发肯定会觉得腰疼，不知这样，肩部、膝部、脚裸部位都会觉得酸痛。

4、为什么我打完高尔夫之后腹部肌肉疼?

肚子疼有很多种可能：右上腹痛这多半是由于平时缺乏锻炼。缺乏锻炼的人运动时比训练有素的运动员需氧量多，因此呼吸急促。正常情况下吸气时胸腔的负压升高，有利于肝静脉等处的血液回流，当呼吸急促时胸腔负压变小，肝脏血液回流受阻，以致肝脏淤血，引起肝痛。

应该采取先冷敷、后热敷的方法。 为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。

避免打高尔夫腕关节受伤的方法： 腕关节的伤发生在初期概率较高，一是手掌握杆过于用力照成的肌肉紧张，还有就是初期技术动作不稳定，触球后反作用力回传至关节导致的损伤，所以首先要采用合理的力量握杆，并适当增加腕关节肌肉群力量。

如题，我妈打高尔夫球，可能是挥杆不正确，背一直很痛，摸了药酒也没用，怎么办？匿名 | 浏览607 次 |举报 我有更好的答案推荐于2017-12-16 17：56：07 最佳答案 肌肉拉伤没什么大问题，多休息一段时间，以后挥杆前要多做些准备活动，充分热身，挥杆一定不能过于用力。