本文目录一览：

• 1、打篮球怎样拦人才不算犯规
• 2、贝弗利为什么叫疯狗?他的疯狗式防守为什么不犯规?
• 3、打篮球要怎么防守才不算犯规
• 4、篮球什么样的防守动作不犯规
• 5、篮球规则---合理冲撞区

1、打篮球怎样拦人才不算犯规

集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果防守者已经走开就漏防了。

不能直接用手顶对方 篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。

不过，在某些情况下，例如防守球员在篮球的运动轨迹上升到最高点前阻挡拦截，这是有效的防守动作，不算犯规。但是，如果篮球已经上升到最高点开始下落或者碰到篮板篮筐后进行拦截，这就被视为干扰投篮，是犯规行为。

要么立即改变移动方向，以避免与防守者发生身体接触。否则，此时一旦发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由持球队员负责。防守队员必须占有合法的防守位置。这个合法的防守位置是指：（重点）当防守队员面对对手。

在打篮球时，无球状态下对方球员防守时伸手拦住或堵住你跑位，通常是不违规的，但要视具体情况而定。在篮球比赛中，防守球员可以通过伸手来干扰对方的移动，但必须遵守一定的规则。

没有打手、拉人、推人，阻挡犯规动作就不算犯规。

2、贝弗利为什么叫疯狗?他的疯狗式防守为什么不犯规?

帕特里克-贝弗利的作用在数据上是体现不出来的，他的球风非常顽强，在防守端甚至可以用拼命来形容。

是贝弗利为自己起的外号，也是他在这联盟的立身之本。何谓疯狗？锁定目标，追逐猎物，全力撕咬，至死方休。这样的球风，被球迷们称为：“做队友，爱得要死；做对手，恨不得他去死。”这样的球员，正适合沉睡多年的木狼。

不起作用的原因是他总是主动出击，试图用高压防守的方法打乱控球球员的运球节奏，尽力让无球球员难以接球。即使他没有身高优势，也充分发挥了速度优势。我觉得用打球不要命来形容他是非常恰当的方式。

3、打篮球要怎么防守才不算犯规

篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。

无论活球还是死球的情况下，进攻和防守球员不能身体接触，否则是犯规。

用手干扰对方视线和出手点是没关系的 身前按住球，别碰手和用力推拽其他部位，没什么问题，背后按住，还要尽量不碰手和其他部位，没问题，碰了就可能犯规，身后盖帽是技术活啊。。

阻挡：是阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，企图用手、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。

打篮球这样防守背打犯不犯规 防守背打队员，正规防守应为双手自然架起来（不是你说的那种双手交叉互抱胳膊）W状；或者用手扶住进攻队员。如果那个防守队员将手臂架起来防我、就是双手交叉互抱胳膊，这个队员如果手臂没有发力，不犯规。

在篮下防守要特别注意，你可以伸长双手在对方面前干扰对方，但不要有身体接触，容易导致打手犯规。推人犯规。

4、篮球什么样的防守动作不犯规

篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。

碰到手就打手，轻轻的碰其他部位基本没事，用力打就。。

手臂不要接触对方身体，防守的时候，就算你没有用力碰对方，手臂也不能做阻拦和推人的动作。2 重心移动要在对方突破之前。

防守对手上篮时，以下是一些避免犯规的技巧： 保持干净：避免使用过大的动作或推挤对手，保持身体干净，避免造成对方犯规。 占据位置：侧面对着对手，占据对手的进攻路线，不要向前冲或用手臂推开对手。

防守3个最基本原则：1 手臂不要接触对方身体，防守的时候，就算你没有用力碰对方，手臂也不能做阻拦和推人的动作。2 重心移动要在对方突破之前。

没有打手、拉人、推人，阻挡犯规动作就不算犯规。

5、篮球规则---合理冲撞区

1、在NBA的球场中，篮下以篮筐的中心为圆心，以4英尺（2米）为半径的半圆，此区域被称作合理冲撞区。

2、⒈在NBA的球场中，篮下以篮筐的中心为圆心，以2米为半径的半圆，此区域被称作合理冲撞区。站在圆弧线以内，只要防守队员与进攻队员有身体接触，都可能会判防守犯规。

3、合理冲撞（无带球撞人）区规则适用时： 防守队员必须双脚同时处于合理冲撞半圆内。半圆的边线不是合理冲撞区的一部分。进攻队员应当突破越过半圆线并在空中尝试投篮或传球。

4、在NBA的球场中，篮下以篮筐的中心为圆心，以4英尺（2米）为半径的半圆，此区域被称作合理冲撞区。站在圆弧线以内，只要防守队员与进攻队员有身体接触，都可能会判防守犯规。