本文目录一览：

• 1、跑步时如何发令
• 2、田径比赛发令时喊什么口号
• 3、求100M短跑起跑口令,谢谢大神了

1、跑步时如何发令

1、第一种：1-2-3-4，每次喊在左脚。第二种：123-4，依次左右左（空一下）左。第三种：12-34。第四种：1-2-34。其中一个“－”表示一个停顿，空一只脚。这是呼号，连续呼号，如果是口号的话顺序不一样。

2、在国际赛事中，所有copy400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及起跑器。发令员口令为“各就位”（on your marks）、“预备”（set），最后发令枪响。在国际赛事中，400米以上（不含400米）的径赛项目，均采取站立式起跑。

3、中长距离跑（800米含以上的项目）用站立式起跑。蹲踞式起跑的发令：“各就位——预备”——鸣枪！规则要求稳定发令，即各口令与鸣枪之间没有时间的规定，所有运动保持稳定后，才能下达下一口令或鸣枪；站立式起跑的发令：“各就位”——鸣枪！同样是稳定发令。另外，如果起跑抢跑，直接罚下。

2、田径比赛发令时喊什么口号

发令员口号为“各就位”及“预备”。发令员一般是指在田径比赛中鸣枪或者下达开始命令的裁判，发令员在短跑比赛中下达的命令有：各就位，预备，然后鸣枪或者吹哨·在800米及其以上比赛中，发令员的命令只有各就位和鸣枪。

发令员口令为“各就位”（on your marks），当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。

在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及起跑器。发令员口令为“各就位”（on your marks）、“预备”（set），最后发令枪响。

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3、求100M短跑起跑口令,谢谢大神了

听到“预备”口令，深吸一口气，再屏住处呼吸。提臀、稍蹬腿（后腿与前腿都不要伸直，保持一定的弯曲，便地起跑后的蹬地发力），身体前移，使两肩超过起跑线，两臂用力撑住地面，使身体处于随时可以起跑的状态。听到枪声，前脚迅速蹬地，两臂推开地面，同时配合前后腿的动作，一手向前摆，一手向后摆。

短跑起跑的口令是：各就位——预备——鸣枪（跑！）四百米以下距离（包括四百米、四百米栏、4×100米接力和4×400米接力）项目叫短跑。短跑采用蹲踞式起跑。因为蹲踞式起跑是为了获得向前的冲力，身体尽快地摆脱禁止状态，为起跑的加速跑创造有利的条件。

米、200米、400米的法令为：各就位--预备-跑！早就不用“各就各位”这个口令了。800米、1500米、3000米的法令为：各就位-跑！没有“预备”这两个字。

起跑技术：“预备”口令下达后，身体前倾，两臂自然下垂，身体重心低并稍前移，在此环节中，应做到两个动作，即重心前移，臀部高于肩部。枪响后，靠脚的力量迅速蹬离地面，双臂应迅速脱离地面，做有效而有力的摆臂，当两脚蹬离起跑器后，双脚做有力的侧蹬。加速跑：前30米左右为起跑加速阶段。

也有双手摊开的。伯克使用“蹲踞式”起跑时曾因其姿势古怪而受到哄笑，但在100米预赛时他以11秒8的成绩创造了这个项目的第一个现代奥运会纪录，其后又在决赛中获得冠军。伯克的成功使田径界在短跑比赛中开始普遍采用“蹲踞式”的起跑技术。