本文目录一览：

• 1、百米赛跑12秒内,11秒内,10秒内分别是什么概念,在中国分别是什么水平的...
• 2、100米成绩11秒,怎么才能更快
• 3、现在百米11秒3几!!!是什么水平啊???我学体育参加高考的!!!
• 4、100米11秒是什么水平
• 5、男生100m跑到11s很奇怪嘛?
• 6、100米如何跑进13秒

1、百米赛跑12秒内,11秒内,10秒内分别是什么概念,在中国分别是什么水平的...

1、米国家二级运动员标准：男子100米手记11秒5，电记11秒74；女子100米手记12秒8，电记13秒04。百米二级运动员标准是指在规定的时间内跑完100米的成绩，不同年龄段和性别的标准不同。一般来说，男子的标准比女子的高，年轻的比老年的低。

2、男子100米国家一级的标准是10秒93（电计时），女子100米国家一级的标准是12秒33（电计时）。田径100米国家二级运动员男子100米手记11秒5，电记11秒74，女子100米手记12秒8，电记13秒04。

3、国家一级运动员标准：男子100米成绩小于30秒，女子100米成绩小于180秒。国家二级运动员标准：男子100米成绩在31秒至60秒之间，女子100米成绩在181秒至110秒之间。国家三级运动员标准：男子100米成绩在61秒至100秒之间，女子100米成绩在111秒至160秒之间。

2、100米成绩11秒,怎么才能更快

快速的蹲立练习。动作速度的训练：这个环节是短跑训练的关键，人们通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法，由于速度练习时间短，经常使用比赛法，能使运动员情绪高涨，表现出最大速度。

百米主要是练腿部肌肉，所以可以练高抬腿，速度可以从慢到非常快。

先热身跑三圈，在拉韧带。在原地高抬腿50至60次，在跨步跳50米，二次。高抬腿跑30米冲刺50米，做3到5组。单脚跳30米，每只脚做4到5组。休息3分钟，跑3到4个60米，在跑2到3个100米都用蹲踞式，做好后用百分之70气力，在跑3个150米。仰卧起坐，一个星期最少3次。

3、现在百米11秒3几!!!是什么水平啊???我学体育参加高考的!!!

秒3是国家男子100米二级运动的达级成绩。11秒3 是国家男子100米二级运动的达级成绩。即为，过了这个成绩就是拥有二级水平了。但是要到市级比赛中获得的 成绩才算。并办理相关证书。在一般大学里面，除特招体育生以外，你的成绩应该拿前3名是没有问题的了。

在高中一年级男子100米成绩达到了11秒（电动计时）有了几年短跑专项训练达到了一定程度的水平。如果是手计时你的成绩要加上0.24秒，如果有成绩证书应该是130秒。达到了短跑二级运动员水平（电计时174秒）。 从初中开始练习田径项目，家长是让孩子达到高水平运动员。

比较高的水平了，“100米跑11秒00-11秒99”这个水准就已经达到运动员等级标准了，且非常接近二级运动员的水平。如果有专业的针对性训练，且年龄、天赋“合适”，这个水准的男生还是有一定可能性实现二级运动员标准的。

米11秒36的成绩，如果是男生的话，基本上达到国家二级运动员的水平，而如果是女生的话，就已经达到国家一级运动员的水平了。

4、100米11秒是什么水平

米跑11秒已经算很高的水平了。男子100米的世界纪录是由牙买加运动员尤塞恩·博尔特在柏林世界田径锦标赛中跑出的58秒，女子世界纪录是由美国运动员弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜在美国奥运选拔赛复赛中跑出的49秒。

国际级运动健将100米电计时间是138秒，运动健将级100米电计时间是170秒，一级运动员100米电计时间是133秒，二级运动员100米电计时间是104秒，三级运动员100米电计时间是104秒。百米赛是户外田径短跑项目，也是最受欢迎、最知名的田径项目之一。

一百米十一秒，如果是女子的话，为国家一级运动员。如果是男子的话，为国家二级运动员。国家一级运动员的标准成绩男子100米：手记为10秒71，电记10秒93。国家二级运动员的标准成绩男子100米：手记为10秒50，电记11秒74。国家一级运动员的标准成绩女子100米：电记12秒23。

比较高的水平了，“100米跑11秒00-11秒99”这个水准就已经达到运动员等级标准了，且非常接近二级运动员的水平。如果有专业的针对性训练，且年龄、天赋“合适”，这个水准的男生还是有一定可能性实现二级运动员标准的。

该述度是非常不错的成绩。目前的世界纪录是由牙买加著名短跑健将博尔特保持的，在2009年的柏林世锦赛上创下了58秒的惊人成绩。这个成绩至今仍未被打破，成为了田径赛场上的一个传奇。对于普通人来说，1010米跑到11秒的成绩已经是非常不错的表现了。

百米国家一二三级运动员标准：男子：一级运动员93秒，二级运动员174秒，三级运动员164秒。女子：一级运动员133秒，二级运动员104秒，三级运动员104秒。

5、男生100m跑到11s很奇怪嘛?

1、米短跑水平越高，时间成绩的概念差距就越大。好比百米跑18-20秒，可以算水准接近的选手，再往前11秒整和11秒5就不是一个概念了。而9秒95和10秒，尽管只差了0.05秒，都完全是两个世界。

2、国家二级运动员的标准是174s电子计时，手记时是150s，按照你目前的水平已经远超过这个水平而且你只是高一还有很大的提升空间，可见你的天赋和基础还是很突出的。

3、你问：湖南省2022届体考男生100米179秒是多少分？按照下表，你是男生，100m179秒，成绩应该79分左右。

6、100米如何跑进13秒

你必须要有好的耐力，虽然100M不要什么耐力但是到了最后20---10M的时候，要是你没有冲力那么很有可能你会被别人超过。2：你必须在平时加快自己的频率，只有频率快才能超过别人，还有个是要加快自己的步服，每步跨的越大，你跑的就能超过别人一些。

可以的。一，练起跑，很重要，一定要在听到枪响的时候有种脚踏在烧红铁板上的感觉，要有爆发力，起跑对百米成绩影响很大。二，途中跑一定要使两腿像车轮一样的运动，后腿要发力充分后前脚再交替。三，最后要坚持，要一股劲完成，百米是无氧运动。四，全程用力点都在脚掌。

发展爆发力练习。100米短跑需要我们有很好的爆发力，爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量，这两点可以通过日常的坚持练习来提高。因此，可采用以下练习方法：跳深、纵跳、负重纵跳、负重蹲跳起、负重深蹲、负重弓箭步交换跳等。柔韧练习。

我是体校特招生，我教你，每天蛙跳三组，高抬腿5组，小步跑三组，后蹲跑三组，差不多十几分钟就够了。

起跑节奏练习（爆发式的）：节奏嗒、嗒、嗒连续快速（可提高0.1秒—0.2秒）反应速度练习 ：不同的发令声音（咳嗽、击掌、吹哨等练习）。多做行进间跑：30-40-50-60米。（提高绝对速度）途中跑（大步幅高频率）解决后程冲刺跑：竭尽全力冲过终点线。

起跑的反应速度，这个非常重要，喊了预备之后，身体重心要往前，打了枪声之后，要立马反应跑出去，跑出去之后身体不要立马就直起来，还是保持弯度。这样可以减少阻力，跑的更快。