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• 1、一直听说的三级跳是怎么跳,又有什么规则标准,目前最高纪录是多远_百度...
• 2、立定跳远国家一二三级运动员标准
• 3、三级跳?什么意思

1、一直听说的三级跳是怎么跳,又有什么规则标准,目前最高纪录是多远_百度...

要是跑跳的三级跳我推荐你用单臂，因为在我看过的比赛视频里全是单臂，立定三级跳我反正是双臂摆，但还要看你的习惯，以及你的教练教给你的动作。

截止2020年11月19日，根据国际田径联合会的记录，男子跳远的世界记录保持者为美国籍的迈克·鲍威尔于1991年8月30日在东京所创下的95米。现代跳远运动始于英国，1827年9月26日在英国圣罗兰.博德尔俱乐部举行运会产生了第一个跳远冠军，随着时间的推进，跳远运动的记录不断被打破。

如俯卧屈膝后踢腿拉橡皮筋；脚尖跳、上坡跳、下坡跳（单脚，坡度约20°）；卧推杠铃；双杠屈臂伸，单杠引体向上等。常见错误动作及纠正方法。（1）双脚起跳跨大步跳不起身。纠正方法：反复练习立定跳远，上体抬起，单脚落入沙坑，用此种方法帮助学生明确动作概念。（2）三跳不连贯，身体平衡不好。

小伙子，三级跳最主要的是动作要熟练，你没事经常练习一下三步的动作的连贯性。如果想提高成绩，最主要的是提高第二步的距离。如果你连沙坑都跳不进去的话，最好练习平跳式的，就是利用速度，不要跳得太高。这样第二步容易弹的起来。

短跑运动员的跳跃练习主要分为“短跳”和“长跳”两类，“短跳”以发展肌肉的速度力量和爆发力为主，“长跳”以发展速度力量和力量耐力为主。

身体逐步内倾，加大外侧腿臂的摆动幅度，保持头、躯干成一直线向内倾。助跑的整个过程应有明显的加速性和较强的节奏感，尤其是最后几步逐渐加快，到最后一步最快。直线助跑技术：近似于短路途中跑技术，跑进时身体重心高而平稳上体适当前倾，后蹬充分有力，前摆积极抬腿，两臂协调配合大幅度摆动。

2、立定跳远国家一二三级运动员标准

二级运动员：男子立定跳远标准为50米，女子立定跳远标准为05米。三级运动员：男子立定跳远标准为25米，女子立定跳远标准为80米。需要注意的是，以上标准仅为参考，实际标准可能会因地区、时间、比赛等因素而有所差异。

立定跳远成绩标准如下：国家一级运动员跳远标准为3米，国家三级运动员跳远标准为6米；国家二级运动员跳远标准为5米，跳远国家运动员的标准是8米；国际运动员跳远的标准是8米。站立跳远不是田径比赛的正式项目，也没有相应的运动员等级标准。

立定跳远运动员等级标准：男子≥4米、女子≥8米为国际级运动健将。其他划分：运动健将：男子8米—5米、女子2米—5米。一级运动员：男子5米—1米、女子5米—1米。二级运动员：男子1米—8米、女子6米—3米。

根据查询国家体育总局官网信息显示，立定跳远一级运动员的标准是83米。立定跳远二级运动员的标准是40米。立定跳远三级运动员的标准是08米。

立定跳远国家一二三级标准分别如下：一级跳远男、女生标准 一级标准（男生）： 跳远距离达到85米到10米，可获得“国家一级运动员”称号。 跳远距离达到55米到80米，可获得“国家二级运动员”称号。

3、三级跳?什么意思

1、三级跳又称为三级跳远，是田径中的其中一个项目之一。三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，男子三级跳远于1896年被列为首届奥运会比赛项目，女子三级跳远于20世纪80年代初逐渐广泛开展，1992年被列为奥运会比赛项目.三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，两者跳法不同。

2、立定三级跳也叫原地三级跳，属于爆发性用力项目，是在原地静止中，利用摆臂、屈膝、身体给地面作用力开始起跳，三步腾空、落地完成动作。其腾空高度、水平速度均不如有助跑的。所以髋关节的灵活性显得格外重要，三跳过程中骨盆绕髋关节的“转动”是立定三级跳远最具特色的技术和提高成绩的有效途径。

3、三级跳也可以用于形容企业的发展阶段。企业从创办到发展成熟，需要经历三个阶段：第一级是初创期，需要积极招揽人才，紧紧团结在一起，共同奋斗；第二级是快速发展期，需要抓住市场机遇，增强核心竞争力；第三级是稳定发展期，需要注重内部管理，保持良好的品牌形象，并不断开拓新市场。

4、三级跳又称为三级跳远，是田径中的其中一个项目之一。三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，男子三级跳远于1896年被列为首届奥运会比赛项目，女子三级跳远于20世纪80年代初逐渐广泛开展，1992年被列为奥运会比赛项目。

5、“三连跳”是指单足跳、跨步跳、跳跃。三级跳起源：三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，两者跳法不同。苏格兰采用单足跳、跨步跳、跳跃，而爱尔兰用的是单足跳、单足跳、跳跃。现规定必须使用苏格兰跳法。三级跳远是田径运动中发展较晚的一个项目。

6、张教授在治疗疾病的时候，提倡“三级跳疗法”，第一跳是“跳出中药”，就是不仅仅采取开药的方式来治疗。针灸、埋线、食疗等方式都可以集中起来，只要能见效，就可以一起使用。第二跳是“跳出中医”，就是提倡中西医结合，并采用运动疗法。