本文目录一览：

• 1、跨栏的栏有多高??
• 2、障碍跑游戏规则
• 3、幼儿园跨栏器械玩法
• 4、,国际田径比赛(110米栏)起跑规则是怎么样的?

1、跨栏的栏有多高??

国际比赛男子110米高栏的栏高为106厘米，400米跨栏的栏高为94厘米。女子100米低栏的栏高为84厘米，400米跨栏的栏高为72厘米。比赛时，运动员须跨越10个栏架，故意用手推或用脚踢倒栏架算犯规。

米高栏，栏高067米、栏间距离14米；100米栏栏高84厘米、栏间距离5米；男子400米栏栏高94厘米、栏间距离35米；女子400米栏栏高72厘米、栏间距离35米。

米栏这个项目是由110跑道和跑道上面的10个跨栏组成的，其中每个栏之间的距离是10码（14米），男子110米跨栏跑的栏高为106厘米。

2、障碍跑游戏规则

1、名学生一组，要求竞速者背对起跑方向。哨声一响，抛圈者快速向前滚出呼啦圈，竞速者迅速转身跑向终点线，与呼啦圈竞速，在10m距离内，先到达终点线者为胜。

2、开始时每组第一位同学站在起跑线前，听到开始的口令后立即跑出并在相应的区域内依次过每个障碍物。不得抢跑，不按要求跑的那组将扣2分，速度最快的那组得5分，最慢的那组全体成员将做原地蹲起5次。起源 街头障碍跑运动最早起源于上世纪80年代末的法国巴黎。

3、游戏“障碍跑”的具体玩法：学生分成4组，每组10人。每组学生接力跑克服每小组讨论出来的一个障碍物，在各自的范围内按过障碍物的要求进行游戏比赛。开始时每组第一位同学站在起跑线前，听到开始的口令后立即跑出并在相应的区域内依次过每个障碍物。

4、．出示比原来再高一点的障碍物（两个皮鞋盒重叠，用纸棍或塑料棍搁在上面），引导幼儿自由选择跳。2．可选择原来高度的障碍物进行垮跳，也可选择更高障碍物垮跳。游戏 跳过有一定高度的障碍物，跑到运动商场去购一样物品（皮球、绳子、圈、饮料瓶等），然后返回。

3、幼儿园跨栏器械玩法

1、跨栏器械包括单跨、双跨、三跨、四跨等多种类型，对于幼儿园来说，一般使用单跨和双跨较为合适。单跨跨栏器械高度低，适合年龄较小的儿童使用，而双跨的跨栏器械则在高度较低的基础上新增了一条障碍，增加了游戏的趣味性，同时也能够培养孩子们的平衡能力和勇气。

2、玩法：不少乡村里会有成堆的空酒坛，其实这就是一个天然的攀爬区呀！把这些酒坛搬到幼儿园里，加上麻绳，一个孩子超喜欢的攀爬游戏就完成了！钻钻乐 作者：咖啡、沫沫 材料：PVC管 玩法：PVC管拗成半个方形，排成一排，最简易的钻爬游戏就完成了。

3、教师重点辅导1-2种玩法，请个别姿势正确的幼儿示范，并大声说出是怎样玩的？其他幼儿集体跟着做。如：坐在平衡台上摇晃并保持平衡：单脚站立保持平衡。引导幼儿自由组合，可以是2人也可以是3人，甚至更多的人在一起进行活动，教师巡回指导。1）相扶式：通过双方动作协调配合，使大脑获得身体协调，前庭平衡的经验。

4、分散练习，自主尝试跨栏并交流。（教师重点观察幼儿是否成功跨栏及如何跨栏。） （2）让成功的幼儿做示范，师幼共同总结跨栏动作要领。（跑跑跑，跑跑跑，前脚起跳身前跨，后脚抬高跟上来，轻轻落地向前跑。） （3）分散练习，尝试用助跑跨跳的方法跨栏。 跨栏闯关活动。

5、锻炼幼儿坚持到底的意志，吃苦耐劳的精神。教学重点、难点 活动重点：练习助跑跨跳，发展弹跳能力。活动难点：跨越障碍时基本能调整起点，用力蹬地跃起，逐步掌握跨跳的基本动作。

4、,国际田径比赛(110米栏)起跑规则是怎么样的?

起跑线上有10个栏，每个栏高067米，距离起跑线的距离为172米，最后一栏距离终点线为102米。比赛开始后，运动员需要在起跑线上起跑，依次越过10个栏，最后冲过终点线。

二，男子110米跨栏跑的栏高为106厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。

男子110米跨栏跑的栏高为106厘米（这有别于400米跨栏跑的栏高和女子100米跨栏跑的栏高）比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。

起跑至第一栏的技术 起跑的过程与短跑基本相同，起跑至第一栏起跨点的一般采用8步起跨，起跑时应把起跨脚 放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑时来得快。

米跨栏是一项高难度的田径竞技项目，它需要选手在规定的时间内跨过10个高度为067米的栏杆，同时保持高速奔跑。这项比赛不仅需要选手具备出色的跑步能力，还需要有过人的协调能力和高超的技巧。