本文目录一览：

• 1、初中田径队训练计划详细
• 2、田径队每天训练内容
• 3、如何系统的训练一个小学田径运动队??
• 4、衡水武罗学校怎么样
• 5、枣强康马体校是什么学校

1、初中田径队训练计划详细

1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

2、重点抓住我校优势项目，中长跑，投掷，跳跃项目，以争取在市县及我校运动会中取得优异的成绩。六 、训练时间 20xx年2月-20xx年7月，每天早晨6：40-7：40（放假时间除外），每周星期三下午 6：00—7：00。七 、训练计划 准备阶段。

3、一般性准备活动； 柔韧性训练； 径赛专项训练：耐力训练（1000米）；结束部分：1）垫上互相磕打放松； 2）行进间放松。

2、田径队每天训练内容

1、大腿力量训练：以“鸭步”方式行走，每组30米，共5组，中间不休息。 小腿力量训练：踮脚跳跃，大腿不参与用力，每组30米，共5组，中间不休息。 上肢力量训练：每组俯卧撑8次，共5组。引体向上每组6次，共5组。 腰腹力量训练：每组仰卧起坐带转体15或20次，共3组。

2、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

3、关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏。

4、对一个跑步者来讲，有很多方法进行速度训练：到田径场上，重复进行各种各样的短距离跑；做速度游戏；从上上快速地地跑下来；参加比赛等。速度训练对每个人都是可以的，对老年人的作用更大，因为它在保持步态的同时，也保持了人体良好的生物力学结构，而这两者将随着年龄的增长逐渐消失。

5、田径队投掷组训练计划 第一阶段11月至2月 阶段 星期基础性阶段（冬训）训练内容 星期一技术练习：铅球滑步练习，标枪助跑与投掷练习，鞭打动作练习，铁饼旋转与拨饼练习。

3、如何系统的训练一个小学田径运动队??

1、学习和掌握各项运动的基本技术，重点提高技术的正确性、合理性和熟练程度。全面掌握各种运动技术，使技术向全面、熟练程度和正确性方向发展。技术训练要与素质训练相结合，注意培养技术特长和全面发展。各项技术训练要与比赛实际相结合，注重实效性。

2、速度素质训练。速度素质训练是少儿田径运动员基础训练的重要组成部分，能否具备良好的速度素质会直接影响到少儿田径运动员未来运动生涯的发展。特别是对于少年田径运动员而言，10-12岁之间是其速度素质发展的敏感期，速度素质的发展特别明显。

3、训练必须以身体系统训练为主。要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。

4、关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏。

5、为了增强团队协作能力，可以通过接力赛等形式来完成训练，这样既能提升她们的运动技能，又能增进队员间的默契与团结。 对于田径队的称呼，可以使用更加亲切和吸引人的名称，如“女孩欢乐大本营”，以此提高她们对训练的兴趣。

4、衡水武罗学校怎么样

师资力量雄厚、校园环境优美。师资力量雄厚：学校现有教职工446人，其中专任教师296人。校园环境优美：学校总占地430亩，总建筑面积55700平方米，拥有现代化的办公楼、教学楼、实验楼、艺术楼、体育馆、餐厅、宿舍楼等设施。

成绩好、环境好。衡水武罗学校通过班主任和助教的双重管理，实行一对一导师制，为学生量身打造一对一学习规划和学习进度，升学率65%，很多学生在中考中都能考到非常好的中考成绩，并且是为一所公立高品质学校，室外活动环境很宽敞，设施很新，是非常好的。

是。根据查询武罗学校官网信息得知，武罗学校拥有一支教学能力强，极富创新精神的优质师资队伍，教学设施完善，教学管理严格，升学率高，所以衡水武罗是好学校。武罗学校，创办于1999年，是一所经省教育厅和市教育局批准，集小学教育、初中教育于一体的寄宿制民办教育机构。

武罗学校好。根据查询企查查显示：衡水武邑武罗学校位于衡水市武邑县威武大街，创办于2008年，是一所完全致力于高三复读、考前集训、高考冲刺的全日制高考学校，学校师资力量雄厚，周边设施齐全，学校设备先进，学习氛围好，学生的学习环境好。

是。衡水武罗学校拥有教学经验丰富、专业知识扎实的教师团队，热爱教育事业，致力于学生的全面发展。衡水武罗学校注重素质教育，致力于培养具有创新精神和实践能力的学生。衡水武罗学校在严格的管理和优质的教育下，学校的升学率和社会声誉逐年提高，成为家长和学生信赖的教育机构。

非常优秀。武邑武罗学校位于河北省衡水市的武罗县，是一家私立的小学初中寄宿制学校。学校管理及其严格，教师力量雄厚，教师经验丰富，采取末位淘汰制。每年初中很多毕业生会考取衡水中学。

5、枣强康马体校是什么学校

1、主要以培养体育专业学生为主的普通县级学校。通过查询相关信息得知，该学校条件较为一般，师资力量较为普通，主要是体育培训为主。

2、体校不算高中，体校一般属于综合性学校，多数为小学、初中和中专性质。体校，是我国业余体育训练的主要形式 ，也是我国高水平体育运动员的主要来源。学校业余体育训练在我国仍然属于政府行为。为培养竞技运动后备人才，我国的业余训练有分属体育和教育部门的两套组织系统。

3、有。枣强业余体校是指枣强县少年业余体校，该学校餐饮有补贴的，下拨的经费专项用于业余训练优秀运动员、教练员伙食补贴等。枣强业余体校位于枣强县裕华西街第三中学院。