本文目录一览：

• 1、在篮球比赛中可以双手抢球吗
• 2、篮球防守有球队员的技巧有哪些
• 3、篮球防守规则

1、在篮球比赛中可以双手抢球吗

在篮球比赛中是可以双手抢球的。篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员，每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。篮球比赛由裁判员、记录台人员管理。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。

可以的， 要是不能要双手抢球，那篮球就是单手打的了。

当然可以，对手完全可以用双手来抢球，只要不对持球人进行身体侵犯就不算犯规。只要不是冲人是冲球去的就完全没有问题。

迅速将球夺过来且在用力时没有走步，是不犯规的；、当攻守两方同时双手抓住球，争抢2-3秒无果，会被裁判判定为“争球”，也就是争球的两名球员在防守方的罚球线处跳球；为了拿球在地上打滚是不犯规的，会被立刻判为争球；当然持球者在没有第二者触碰球时也打滚，算走步。

当然可以抢，其实在比赛进行中的任何时候你都可以抢球！但鲁莽的上抢很可能犯规，打手、阻挡、侵犯圆柱体、撞人等等。

可以的。 事实上规则中没有所谓双抢这一说。 只要不侵犯对方身体怎么抢都是可以的。

2、篮球防守有球队员的技巧有哪些

防守位置。当对手有球时，应站在对手与篮之间的位置上。一般对手离篮近则应靠对手近些，离篮远则应距 离对手远些。特别要根据对手的技术特点（善投、善传、善突）以及防守战术的需要调整防守位置 （2）防守动作。防守动作是指防守中所采用的基本步法、身体姿势及手臂动作。

⑤当对手刚接到球时，要及时抢占合理的防守位置，做到 “球到人到”。 防运球队员 运球要选择“球---我---篮”的位置。全场一对一防守时，要保持一定距离，半场防守时可以靠近，有时甚至采用“贴身防守法”，迫使其向两侧运球。

为队友做挡拆。具体动作时，站在防守控球队友的防守者的身侧，挡住他一边的移动路线，而队友则可以从这个方向突破。注意挡拆时不要移动脚步，否则会吃防守犯规。2自己在内线要位，将防守球员压在身后，然后要球进攻。

半场人盯人防守。半场人盯人防守战术，使篮球比赛由进攻转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内进行盯人防守的全队防守战术。半场人盯人防守是篮球运动的各种防守中的基础。防守队员位置应在进攻队员与篮筐之间，以伸手能触到对方的球为宜。

另一只手应该斜向下防守。一方面干扰对手传球，一方面掏球也方便。还有一个防守时候的问题比较难处理。就是什么时候去跳起来封盖的问题。一个好的进攻者往往会不断的做出假动作来迷惑你跳起来，为他赢得投篮的空隙。这时候的判断就尤其重要了。可惜的是这里很难有什么技巧可言。

3、篮球防守规则

1、防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。

2、若运球队员用仅动作，使其肩或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。

3、．3秒钟规则 某队控制球，该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。某队在前场控制球，开始计算3秒钟。罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。2．肘的摆动 不允许队员过分地或有力地摆动肘部（无接触）。当一名防守队员在附近，并且进攻队员持有球，此即为违例。罚则：失去球。

4、篮球规则之防守犯规和违例 阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。