本文目录一览：

• 1、100米10秒以内有多少人
• 2、百米比赛跑进10秒有多难?
• 3、100米成绩11秒,怎么才能更快

1、100米10秒以内有多少人

亚洲百米破10秒有12人。如果只算10秒以内的成绩，那么总人数就是12人，分别为日本4人，中国2人，卡塔尔2人，斯里兰卡阿曼各1人，土耳其2人。不过在这些选手中，卡塔尔的3名选手均为归化，日本还有一名混血选手。

中国百米10秒内有两人，他们分别是苏炳添和谢震业。2013年莫斯科田径世锦赛，中国选手张培萌在半决赛中跑出00的成绩，打破了当时的全国纪录，也是第一个接近10秒大关的中国选手。在2013年美国尤金举行的国际田联钻石联赛比赛中，苏炳添以9秒99的成绩获得第三名，成为第一位真正进入10秒大关的黄种人选手。

亚洲百米破10秒一共有15名选手。分别是苏炳添、费米·奥古诺德、山县亮太、谢震业、哈尔希、萨尼·布朗、桐生祥秀、小池祐贵、弗朗西斯、伊东浩司、张培萌、托辛·奥古诺德、哈维、古利耶尔、阿贝肯。苏炳添（Bingtian Su）中国选手，出生于1989年8月29日。

人。男子100米破十秒对于亚洲运动员而言太难，10秒大关则是亚洲一流飞人的标志，我国短跑运动员谢震业自2018年起，14次跑进10秒，我国短跑名将苏炳添自2015年起，17次跑进10秒。

2、百米比赛跑进10秒有多难?

1、百米比赛跑进10秒难度非常大。对于绝大多数人而言，百米跑进20秒没问题，百米比赛跑进10秒不是困难的任务，而是不可能完成的任务。

2、这个数据一出来，就足以证明百米跑进10秒的难度了。

3、百米跑可以说是一个非常考验人体极限的运动项目，而对于普通人来说，要想百米跑进十秒可以说是很难实现的，即使是运动员，也很少出现这样的奇才。所以说百米跑进十秒的难度可以说是非常大的。

4、米赛跑跑进10秒对于一般人来说几乎不可能，毕竟现在的男子世界百米赛跑记录是9秒58，是来自牙买加的运动员博尔特创造的。自从博尔特的出现，近代的田径记录也被他不断打破，男子100米，200米的比赛中，博尔特均有个人最好记录，同时也成为了世界最难打破的记录。

5、百米比赛能跑进10秒有多难？ 没多难，目前在世界范围得有十来个人能做到了。也就是说大约是“70亿个：10来个”的比例。但对女同志而言就有点难了，目前能跑进10秒的暂时还是0人。 我们经常能听到“人体的潜能是无限的”之类的话，其实这句话是相对的。

3、100米成绩11秒,怎么才能更快

1、先热身跑三圈，在拉韧带。在原地高抬腿50至60次，在跨步跳50米，二次。高抬腿跑30米冲刺50米，做3到5组。单脚跳30米，每只脚做4到5组。休息3分钟，跑3到4个60米，在跑2到3个100米都用蹲踞式，做好后用百分之70气力，在跑3个150米。仰卧起坐，一个星期最少3次。

2、百米主要是练腿部肌肉，所以可以练高抬腿，速度可以从慢到非常快。

3、组，距离不超过70米。星期天 专业训练，100米8组，200米4组。11秒以外都是可以练上来的，11秒内，也就是10秒多的成绩是靠天赋的。这个如果实在练不上去就不要强求。要学会听裁判的枪声，然后抢跑，厚脸皮一点，没事，不过不要犯规退场。有条件的话在网上搜一下营养菜单，按照那个吃。

4、在短时间内提高100米的成绩主要需要提高步长、步频能力，提升爆发力，跑步过程中用脚尖/前脚掌蹬地等。具体训练方式如下：对于练习爆发力，可以尝试高抬腿跑，原地纵跳，负重跳跃，负重跑，负重蹲起。另外，仰卧起坐、跳绳、俯卧撑、引体向上。