本文目录一览：

• 1、脚踝肿了怎么办
• 2、...打球把脚踝扭伤了,顿时一边浮肿起来,我应该怎么办啊呜呜··(拍X线...
• 3、...走路超疼躺着也是酸疼是脚踝骨折了么骨折要怎么办
• 4、打球脚踝崴了肿了怎么办?应该怎么处理?
• 5、腿和脚踝因运动肿痛咋办呢

1、脚踝肿了怎么办

1、病情分析： 你好，走路时间长了可能会影响到静脉回流，引起腿部水肿，特别是末梢部位例如脚部、小腿部水肿。另外，走路时间长了可能对脚踝局部造成了肌肉或者韧带的损伤，也会引起水肿。 意见建议：建议你适当的休息，在出现水肿24小时内可以采取冷敷的方法，睡觉的时候可以垫高脚部，促进静脉回流。

2、涂上红药水；适当热敷，促进局部淤血吸收。可以使用诸如红花油、理通等活血化瘀的药物外涂，配合热毛巾热敷，效果很好。主要还是休息，当然如果有条件，到正规医院的理疗科做做针灸理疗效果更好。如果疼的厉害，可以适当吃些口服的非甾体类抗炎、止痛药，如双氯芬酸钠胶囊或芬必得胶囊。希望对你有帮助。

3、踝关节肿胀缓解疼痛的方法冷敷。冷敷的治疗原理是让身体的体温降低血管收缩，然后减少局部的血液循环，能够降低血管的通透能力，减缓受伤部位的代谢速度，以达到消肿止痛的作用。另外冷敷还可以减轻因受伤导致的肌肉痉挛，避免细胞组织的二次伤害。热敷。

2、...打球把脚踝扭伤了,顿时一边浮肿起来,我应该怎么办啊呜呜··(拍X线...

运动扭伤脚踝，首先应该及时进行 冰敷 ，以镇痛和防止皮下血液扩散。皮下肿大是由于血管破裂产生的淤血引起的。小腿抽筋应该和脚踝扭伤没有很大关系，腿部的肌肉筋挛可能是 肌肉疲劳 造成的。根据你的叙述，排除 骨裂 或者骨折的可能，因为骨裂和骨折都会有严重肿胀并伴随剧烈疼痛。

病情分析： 脚伤扭急救的办法就是24小时之内用冷敷，外喷点云南白药气雾剂或扶它林软膏。24小时之后才可以热敷，吃三七伤药片等活血化瘀药，同时患肢要限制活动，晚上睡时要抬高患肢，以利于血液回流消肿。 意见建议：建议你先冷敷的办法处理，然后再用热敷。同时要限制患肢的活动。

您好，有可能是外伤后导致局部水肿、出血，所以会出现皮肤青紫的情况，建议注意休息，暂时不要活动，急性期可以冷敷，促进止血。如果怀疑有骨折可能，需要拍X线片或者CT检查以明确。

3、...走路超疼躺着也是酸疼是脚踝骨折了么骨折要怎么办

1、病情分析： 您好，根据您提供的情况看，您是打球扭伤了脚踝，踝关节周围淤青，肿胀明显，有可能是骨折了。 指导意见： 建议您到医院骨科就诊，请医生查体，拍踝关节X光片，必要时做CT三维重建检查明确诊断。暂时应避免下床活动，将患肢抬高，可以外用云南白药气雾剂。

2、老人的问题在断骨固定好后，建议选用能促进骨痂在短时间内快速生长的中药---胡氏接骨散外敷治疗，一般早期二个月内的踝骨骨折，用药5至7天疼痛可基本消除，15天可拆下夹板，全程治疗在40天左右可基本康复，粉碎性骨折或70岁以上老人骨折治疗需要50天左右才能基本康复。

3、要保证骨折能尽可能的恢复功能，复位加上必要的固定是关键。后期的护理也要围绕固定来处理。首先骨折后要经常检查固定是否过松或者过紧，过松要去医院找医生绑紧，过紧会影响肢体的血液循环，也要去医院找医生处理。患肢尽量少动，注意观察手指血液循环，如有麻木说明固定过紧。

4、那么这种要求往往只有通过手术才能做到，这也就是医生经常会建议手术的原因。

5、第一：首先患者需要知道，骨折线模糊就说明已经有骨迦形成了，说明骨折再长，但2个月时间还未完全长好，建议不能脱拐，坚持一个月，可半负重，这时出问题会引起不稳定关节。第二：如果患者一月后拍片子若骨折线完全模糊，可丢弃拐杖行走。

6、这是很正常的现象。需要忍着疼痛，逐渐锻炼，直到能正常行走。否则，脚踝关节会出现僵硬，走路形成瘸子。坚持下去，争取早日康复。

4、打球脚踝崴了肿了怎么办?应该怎么处理?

抬高患肢 抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。外用药酒 主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。按摩治疗。

洗完澡后也可以再用冰敷。第第二天可以擦试活络油，并加以云南白药喷雾辅助。虽然脚踝前一天冰敷过后肿胀感有所缓解，但是痛感却比第一天还要强烈，这个会慢慢消的，大约擦拭1~2周的药就可以慢慢恢复走路了，一般扭伤脚踝需要两周到一个月的恢复时间。

脚踝扭伤后消肿治疗，主要见于以下几个方面：局部冷敷：急性期应该用冰块冷敷，冷敷有利于血管收缩，减少组织液渗出，减轻水肿发生，从而减轻疼痛；非手术治疗：单纯软组织损伤应该佩戴护踝固定4周，有利于软组织损伤的修复。

小时之内，用冷敷，24小时以后热敷。冷敷，冰块敷的话，注意时间不要太长，不要冻伤皮肤；热敷注意不要烫伤，用40-50度的湿毛巾就好，每次10-15分钟，每日3次就可。不要把受伤的脚悬空时间太长，影响血液的回流，加重肿胀。

问题分析： 不慎扭伤踝关节导致肿胀淤血，活动不能，需要结合临床考虑是否骨质，关节异常 意见建议： 当然如果是骨质，关节异常，需要摄片检查，如果是无异常，考虑软组织挫伤，而软组织挫伤而言，可以通过短期休息，外敷中药，内服跌打丸等对症处理，都可以好转。

5、腿和脚踝因运动肿痛咋办呢

泡脚 运动后脚踝小腿水肿可以用40度左右的热水来泡脚，泡脚的时候最好用泡脚桶，需要让水没过脚踝，到达小腿肚的位置。患者可以在水里边放一些生姜，这样可以活血化瘀，消除水肿。患者也可以在泡脚的时候用生姜按摩腿部，可更快消除水肿。

个人建议比如腿上的肌肉酸痛，那就站立双腿用力，慢慢用力，酸痛感会加强点，甚至比做高强度运动还要厉害，不过，要坚持10秒左右，然后，一点点的放松，直至完全放松。

病情分析： 你好，你出现的这种情况是有可能因为踝关节扭伤而出现的，所以会局部疼痛，多是因为伤了局部的韧带或筋腱导致的。 意见建议： 要注意休息，避免过多的运动或活动，主要是以外治法为主，手法按摩配合外用活络油外擦，或外贴跌打损伤的膏药，或选择理疗或用活血化瘀类的中药煮水泡脚。

您好。建议最好及时就医，主动听从主治医生的医嘱，并积极参与配合其治疗。等伤彻底康复后，再适当进行慢跑运动。推荐：最好隔日进行慢跑运动为宜。注意要遵循量力而行，劳逸结合，循序渐进的过程。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。