本文目录一览：

• 1、跳远比赛规则和成绩判定
• 2、跳远踩跳板犯规么?以及跳远的规则
• 3、跳远的比赛规则是什么?
• 4、跳远的规则
• 5、跳远踩板对距离影响

1、跳远比赛规则和成绩判定

1、一年级的立定跳远评分标准为：男生39米-07米为及格，83米-07米为优秀，93米为满分；女生31米-83米为及格，73米-83米为优秀，91米为满分。

2、男生立定跳远及格标准：初一155厘米；初二170厘米；初三185厘米。高一195厘米；高二200厘米；高三205厘米。女生立定跳远及格标准：初一140厘米；初二144厘米；初三146厘米。高一148厘米；高二149厘米；高三150厘米。

3、立定跳远成绩达到15米或以上。三级运动员标准（女性）立定跳远成绩达到80米或以上。立定跳远制定国家多级标准的意义 评估运动员的爆发力和技巧 立定跳远是一项需要爆发力和技巧的运动，国家一级、二级和三级标准的制定可以客观地评估运动员在这些方面的能力。

2、跳远踩跳板犯规么?以及跳远的规则

1、当然不算了。 跳板的作用是起跳 正规比赛时板前面放类似橡皮泥的东西 只要不超过板踩到橡皮泥就行了。 如果不踩板的话就吃亏了因为是从板靠近沙坑那一边量的。

2、跳远的规则 犯规 如果运动员踏过了跑道尽头的起跳线，或者碰到了沙坑最近标记后面的坑外场地就构成了犯规。后一种情况常常发生在运动员想伸出手支撑身体以维持平衡的时候。测量尺度 跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的最近痕迹为止。

3、胶泥。根据查询中关村在线显示，跳板就是让踩的，但是脚部不能超过跳板的前缘，比赛的时候跳板前缘会放置一条10公分宽的胶泥，脚部不能在这个胶泥上留下任何痕迹，否则就算犯规。

4、该比赛运动起跳踩到红色踏板不算犯规。在跳远比赛中，如果选手在起跳过程中踩到红色踏板，这并不算犯规。这是因为红色踏板是为了提示选手起跳点太近或者太远，帮助选手更好地调整起跳姿势和距离。如果踩到红色踏板，选手仍可以根据比赛规则继续比赛，只要起跳后跳远动作规范即可。

5、跳板有两个？不会吧，你说的两个跳板应该是在不同位置，一个距沙坑10米，是三级跳远用的；一个距沙坑3米，是急行跳远用的。踩跳板不算犯规，但是不能踩过跳板，一般比赛的时候，在跳板前缘会放置胶泥线，作为犯规判断线，如果超过或踩到这个胶泥，即判定为犯规。

6、比赛时有一块木板，正规比赛木板最前端有一条红线，运动员跳远时不可脚踏到红线或者踏出红线，可踏在红线以后任何一个位置。一般校级比赛可能会在木板前放一层白粉，踏到白粉就犯规。没木板的学校会在塑胶地上画一条白线，不可踩到白线。

3、跳远的比赛规则是什么?

1、从起跳板左右两端以外起跳者；2）触及起跳线和落地区之间的地面；3）采用任何空翻姿势者。每名运动员应以其最好的一次试跳成绩，包括第一名成绩相等时决名次赛的试跳成绩，作为其最后的决定成绩。比赛名次应根据运动员的最好成绩排定。

2、资格赛出场顺序按抽签决定，决赛按照资格赛成绩倒序排列，成绩最好的最后跳。除犯规外，跳跃远度项目比赛中，运动员每次试跳的成绩均为有效成绩。如果出现选手成绩相同的情况时，则以第二好成绩来确定名次，依此类推，直到最后一个成绩。如果还是相同，除了第一名以外，其它可以并列。

3、跳远或者三级跳的成绩在顺风风速超过2米/秒的时候不能承认为新的世界纪录。【其他规则】如果运动员在跳跃时遇到障碍，裁判员可以判妨碍并给与第二次试跳机会。运动员在比赛期间可以离 开赛区，但必须经过裁判的批准并由裁判陪同离开。比赛进行过程中运动员不能接受帮助。

4、运动员的试跳顺序应抽签决定。运动员超过八人，每人可试跳三次。前八名可再试跳三次。倘第八名出现成绩相等，则成绩相等的运动员均可再试跳三次。运动员只有八人或不足八人时，每人均可试跳六次。注：此处“成绩相等”系指跳过同样距离，因此规则第146条（3）不适用于此。

5、跳远的一般规则： 若果比赛的运动员数目，超过八名，会先进行初赛，在初赛里每名运动员有三次的试跳机会，完成初赛后，便选择成绩最好的八名运动员进入决赛，若第八名运动员的成绩有两或以上相同，这些同成绩的运动员均能晋身决赛。 决赛当中，每名运动员再有三次试跳的机会。

6、在三级跳比赛中，男子比赛的沙坑离起跳板13米远，女子比赛则是11米远。起跳板远端有一道粘土制作的犯规线以辨别运动员是否在起跳时犯规。测量尺度 跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的最近痕迹为止。如果出现非整数的情况，则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数。

4、跳远的规则

跳远比赛规则和成绩判定如下：比赛规则：运动员双脚站在起跳线后，切记，起跳时不可踩线和越线，否则成绩无效。比赛时运动员不得有垫步或连跳动作，一旦双脚离地后，不得二次起跳。为了安全，测试时不准穿钉子鞋。成绩判定 当只有双脚落地时，以靠后一只脚的后跟位置计算成绩。

中考体育立定跳远考试规则如下：两脚自然开立站在起跳线后，原地两脚同时起跳。

．三级跳远的三跳顺序是一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃。2．单足跳时应用起跳腿落地，跨步跳时用另一条腿（摆动腿）落地，然后完成跳跃动作。运动员在跳跃中摆动腿触地不应视为试跳失败。三级跳远起跳板 3．起跳板：起跳板至落地区远端的距离不得少于21米。

立定跳远考核测试规则如下：每名受测者最多可跳3次，以最优成绩作为决定成绩。不及格者可另行组织补测。如果3次跳都犯规，没有成绩，按“0”分计算。受测者出现下列情况之一，判为犯规。（1）起跳前一刹那有任何一脚移动出起跳位置，然后再起跳。双脚没有从静止状态开始起跳。

跳远裁判规则及注意事项如下：跳远比赛的有关规则 运动员的试跳顺序应抽签决定。运动员的人数超过8人时，每人可试跳3次，有效试跳成绩最好的前八名运动员每人可再试跳3次。运动员只有8人或不足8人时，每名运动员均可试跳6次。运动员必须用单脚起跳。

5、跳远踩板对距离影响

跳板就是让你踩的，但是脚部不能超过跳板的前缘，比赛的时候跳板前缘一般会放置一条10公分宽，和跳板的胶泥，你的脚部不能在这个胶泥上留下任何痕迹，否则就算犯规。这里可没法画示意图，你就记住了，跳板可以踩，但是不能踩过。

加强调练提高运动员的上板准确性 造成运动员跳远中踏板不准确的原因有多种，有些运动员为了踏板改变了助跑节奏，使得踏板前步子错乱，也有些运动员，由于心理素质差，对大赛的准备又不够充分，上场时出现技术发挥不稳定，甚至技术动作严重变形等等。

合法助跑与起跳：运动员需在规定的起跳区内完成起跳，起跳时不能触及起跳线和落地区域以外的地面。起跳后，运动员应通过空中动作达到最远的落地点，并确保身体在落地区域内着陆。 空中动作：运动员在空中应保持身体平衡，通过收腹、屈腿等动作减少空气阻力，延长飞行距离。

踩板力一定要大，才能跳的更远。踩板力大的话就有了腾空高度，就有了腾空时间，入坑时一定要站稳不然会影响成绩。站立姿势尤为重要，跳的远就得站好。先两脚按内八站，站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。

跳远的目标是通过跳跃来达到尽可能远的距离。在这个过程中，踩在板上的目的是为了帮助跳跃者获得更好的起跳效果。白板和红板都可以踩，但它们的作用和适用场合不同。白板通常是用于教学或训练中，它是一种比较硬的板子，可以提供良好的支撑和反作用力，帮助跳跃者获得更好的起跳效果。

克服心理压力 对于参赛经验少货没有参赛经验的跳远初学者，心里压力是影响踏板准确性的一个重要因素。通常在比赛中会出现一心想取得好成绩的心里或当听到裁判读成绩时别人的成绩和自己相差不大和差距很大，出现急躁、紧张状态导致助跑过程错乱、节奏紊乱、不能形成良好的起跳特征。