本文目录一览：

• 1、跨栏抢跑规定
• 2、110米栏的比赛的规则
• 3、跨栏的规则

1、跨栏抢跑规定

跨栏抢跑规定是只要在比赛中抢跑，就将失去参赛资格。为了消除短跑项目起跑阶段可能出现的“心理战”和不确定因素，国际田联推出了“零抢跑”的新规则。零抢是指运动员在出发阶段，由于心理紧张而出现的一种不正确反应。

跨栏抢跑一次就罚下。这项规则可能是田径历史上最严格的一项规定，无论你是谁，一旦触犯都会被罚下，就算是强如博尔特都不例外。看到这，可能有朋友猜出来了，没错就是抢跑。正常情况下，起跑必须要在裁判员发出起跑信号后，运动员才能起跑，如果在起跑信号发出之前，运动员就开始起跑，即为抢跑。

米跨栏抢跑是田径比赛中的一项技术项目，参加者在起点前必须保持静止状态。有选手提前起跑或动作不当，会被判罚退出比赛。国际田联和各大洲体育组织制定的统一规则，在杭州亚运会女子100米跨栏决赛中也同样适用。

2、110米栏的比赛的规则

二，男子110米跨栏跑的栏高为106厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。

伦敦奥运会男子110米栏的赛程是两天三枪，复赛和决赛要在两个小时之内完成，即“三枪赛制”。

比赛开始后，运动员需要在起跑线上起跑，依次越过10个栏，最后冲过终点线。运动员在越过栏时，必须用同一只脚着地，否则将被判犯规。如果运动员在越过栏时撞倒栏杆，栏杆掉落，将被判犯规。运动员在比赛中可以使用起跑器和计时器等辅助设备。

米栏比赛规则 起跑：选手在起跑线上就位，等待发令枪响后起跑。起跑时，选手必须保持站立姿势，双脚同时触地。栏杆：比赛中设置了10个栏杆，栏杆的高度为067米（男子比赛）或0.914米（女子比赛）。选手需要跨越栏杆，而不是绕过或撞倒它们。

男子110米跨栏跑的栏高为106厘米（这有别于400米跨栏跑的栏高和女子100米跨栏跑的栏高）比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。

3、跨栏的规则

1、放置在跑道上的栏架底座的支架应指向运动员的跑来方向。放置栏架时，栏架的栏版后沿应与跑道上放置栏架的标记后沿重合；栏架应用金属或其他适宜材料制成，栏顶横木系木料其他适宜材料；栏架应包括两个底座支架和用一条或数条横木加固的、用以支撑长方形框架的两根立柱。

2、比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。奥运会比赛项目分男子110米跨栏跑、400米跨栏跑（1896年列入）；女子100米跨栏跑（1932年列入，当时为80米跨栏跑，1972年改为100米跨栏跑）、400米跨栏跑（1984年列入）。

3、再从栏外侧跑回，拍到第五个人的手，然后站到队尾。第二人、第三人依次进行，每人都跑过一次，先跑完者为胜。【竞赛规则】不得抢跑。如未被拍击而抢跑者，令其返回重新起跑；不允许用手推倒栏，如推倒，必须扶起来重新跨过；在跨栏时碰倒栏则不算犯规，但返回时必须将碰倒的栏扶起。