本文目录一览：

• 1、篮球防守规则
• 2、打篮球时,防守的那方,能不能直接张开双臂来防守?我要规则,详细一点的...
• 3、打篮球时怎么防守?
• 4、打篮球时如果防守人在没有改变自己位置的情况下进攻球员完成跳投踩到防...
• 5、篮球赛中该怎么做好掩护!

1、篮球防守规则

若运球队员用仅动作，使其肩或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。

防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。

．3秒钟规则 某队控制球，该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。某队在前场控制球，开始计算3秒钟。罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。2．肘的摆动 不允许队员过分地或有力地摆动肘部（无接触）。当一名防守队员在附近，并且进攻队员持有球，此即为违例。罚则：失去球。

篮球规则之防守犯规和违例 阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。

2、打篮球时,防守的那方,能不能直接张开双臂来防守?我要规则,详细一点的...

1、一般来说忌讳手张开是因为争议犯规问题吧。理论上你的合理区域是你自己双脚与肩同宽垂直往上的一个圆柱体，除此之外的区域都不是你的。所以经常站着不动但是如果手没有伸直往前倾斜了，碰到对方依然是打手，你双手张开也是一样的。

2、防守时双腿微蹲，双手一般呈W状，手的位置大概在胸前向外的位置，这样的动作你的双手灵活性会比较高，利于你干扰和抢断。双手平肩张开会显得很僵硬，应对对手的进攻你很难做出改变。

3、侧面至手臂及腿的外侧 双手及双臂可以在躯干前伸展或向上举起，手臂弯曲时肘部不能超过双脚的距离，双脚张开的距离应与该球员的身高成比例（大概是与肩同宽）。

4、第二，是双手张开，放出一边，比如你看持球人不会用左手运球，就可以直接防守他的左手。放开左边的距离，而防住右手。防守是快速侧滑，防住对方的脚步。你问可以不可以用手挡？千万不能有推、拉，等动作，或者强行用手，手臂，身体去阻挡对方进攻。那就是犯规，是阻挡。

5、第一个问题：不可以的，你可以张开双臂，但是不能夹住带球球员。第二个问题：也是不可以的。

3、打篮球时怎么防守?

在对手运球时候，应保持略略下蹲姿态，始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚，这样有利于对方突然启动时候的跟进，跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗（如果对方的速度实在快你很多的话，当对方过了你的时候，侧身的跟进要注意步伐，很容易造成防守违例）。

防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。

第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。在防守时，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的，即使大脑反应过来，手脚也跟不上。

实用防守姿势很重要。成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。而且身体重心很稳，好似扎马步，这就是篮球的基本防守姿势，很实用的。脚步移动要快。

4、打篮球时如果防守人在没有改变自己位置的情况下进攻球员完成跳投踩到防...

这在篮球运动中是很常见的现象，要看犯规程度的程度来界定是否犯规，如果判为犯规，你所说的这种情况应该是侵人犯规。侵人犯规的具体解释如下：无论在活球或死球的情况下，攻守双方队员发性的身体接触的犯规。

防守球员为了不让进攻者卡到好位子，或者，阻挠空手进攻球员占据有利的位子等，进而伸出手去推挤进攻者，这些都是「推人」犯规。

防守队员的脚站定，如果在进攻队员起跳同时，这个就不能直接判断了，要根据场上的具体情况定，一般情况下是没有犯规的。《从圆柱体规则这种短时间又难判定谁先占有位置的情况呢。又难判定谁先占有位置的情况呢。

在篮球规则里，如果球员在场外，或者踩着端线，他就相当于场外一物体。可以把出界的球员当成椅子，什么的。

以下都是以进攻球员未出界为前提）如果只是球碰到踩在界线上的防守球员，则防守球员出界。类似情况有飞身救球，救球时未出界，而球碰到踩在界线上或界外的防守球员，则防守球员出界。如果双方球员同时触球，且一方踩线或在线外则判罚双方争球。

当进攻队员持球进攻上篮时，进攻队员跳起在空中的一瞬间，防守队员不得用身体阻挡进攻队员上篮，此时，如果发生身体接触，防守队员要对此次身体接触负责。

5、篮球赛中该怎么做好掩护!

1、★（图1） ④运球给⑤做掩护，⑤先向左下方压将⑤带入掩护位置，然后改变方向，利用④掩护紧贴④向右切入，同时④用低手传球把球传给⑤。⑤接球后根据情况做外围跳投，或运球突破到篮下投篮。④传球给⑤后及时转身将⑤挡在外侧，准备抢篮板球或接下来应⑤回传球。

2、[编辑本段]比赛中经常运用的掩护 （1）侧掩护，后掩护 侧掩护是站在防守队员的侧面，用身体挡住防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守的一种配合方法。后掩护是站在防守队员的后面，掩护距离在侧掩护时距离对手可以近些，后掩护距离要远一些。

3、[1] 前掩护：是掩护队员站在同伴的防守者前面，用身体挡住防守者向前移动的路线，使同伴借机摆脱防守的一种配合方法。[2] 后掩护：是掩护队员站在同伴的防守者身后，挡住他的移动路线，使同伴借以摆脱防守的配合方法。

4、④持球，⑤摆脱后给④做侧掩护，④运球突破上篮。要求：切入前要先做吸引对手的动作，掩护者到位时运球突破，掩护人注意转身跟进。2）④把球传给 后，给⑤做侧掩护，⑤摆脱防守后切入篮下接 的传球投篮。要求：⑤切入要突然，快速。当⑤切入身体超过④时，④要转身跟进。

5、篮球掩护战术 双掩护底线横切配合 这个配合的特点是底线露头以后，外线传球的速度要快，接球队员接球后果断起跳投篮。两个后卫、一个右侧前锋和一个右侧中锋各站一组，靠近中锋一侧的后卫持球。 双掩护底线横切配合是双掩护配合中较为常见的基础配合，在做这项配合时，掩护队员要与移动横切的同伴配合好。