本文目录一览：

• 1、智力残疾人适宜参加哪些体育活动?哪些被列为竞赛项目?
• 2、打高尔夫不可不知的技巧
• 3、残疾人励志故事:尼克·胡哲的成功奇迹
• 4、残疾人体育包括哪些项目?

1、智力残疾人适宜参加哪些体育活动?哪些被列为竞赛项目?

游泳比赛：包括自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等项目。乒乓球比赛：包括单打、双打等项目。羽毛球比赛：包括单打、双打等项目。篮球比赛：包括聋人篮球、智力残疾人篮球等项目。足球比赛：包括聋人足球、智力残疾人足球等项目。轮椅竞速比赛：包括室内和室外比赛项目。

划船：残奥会帆船比赛是残奥会的一项比赛项目。残奥会帆船比赛的运动员分级工作由国际残疾人帆船协会（IFDS）任命的分级委员会进行。射击：在残奥会射击比赛中，大多数运动员坐在轮椅上进行比赛。

项目有：盲人门球、盲人柔道、盲人五人制足球，这是三个大项目。盲人柔道是四肢健全，但视力低于0.1的运动员参加。盲人门球运动员是视力残疾人，且在比赛中全部带眼罩。盲人五人制足球除守门员外，其他4名选手的视力伤残程度应是B1级。

自行车是残疾人体育中的新兴项目，最早只有视力损伤的运动员使用双人自行车参加比赛。在1988年汉城残奥会上首次出现自行车公路赛，标志着自行车运动正式成为残奥会比赛项目，1996年亚特兰大残奥会增加了自行车场地赛。 自行车项目是残奥会上仅次于田径、游泳的金牌大户。

视力残疾人参加的体育活动有：健身操、棋类、田径、游泳、盲人门球、盲人乒乓球、柔道、盲人足球等。 其中田径、游泳、盲人门球、柔道、 盲人足球被列为竞赛项目。 聋人参加的运动项目和比赛项目 目前，中国有聋人2057万，占残疾人总数的33%。

2、打高尔夫不可不知的技巧

1、打高尔夫诀窍 握杆要轻柔 推杆是最具个性的一根球杆，握杆的方式上也一样。但是有一个要点是必须轻柔握杆，双掌、手腕、双臂和肩膀等处都必须放松。 如果紧张，将影响推杆的节奏。双眼保持在球的上方，可以做一个测试，正常站位之后，从双眼处下落一个高尔夫球，球的落点就是球的位置。

2、做到这一点最简单的方法就是确保后挥杆的时候左膝不要转向右边，并在整个挥杆过程保持右膝固定。（左手打者相反。）并且，在挥杆顶点，肩头是在球的后面的。这能够保证良好的体重转移和更大的挥杆弧度。

3、在挥杆时不需要带有将球打高的意识，只要挥杆击球动作正确，短铁杆的杆面倾角就会自然产生高弹道球。要以用杆头冲击球的意识击球，而不要用抄挖动作试图将球打起，这样反而会打在球的顶部造成失误。 使用短铁杆的上挥杆和基本挥杆大致相同。

3、残疾人励志故事:尼克·胡哲的成功奇迹

在世界的某个角落，有一位非凡的灵魂在闪耀，他就是澳大利亚的传奇人物——尼克·胡哲，一个天生无四肢的勇士，1982年12月4日，他的故事在墨尔本这座城市的脉搏中悄然开启。在成长的早期，尼克并未被命运的残酷所击倒。6岁时，父母就教他如何打字，用无声的鼓励点燃了他自我独立的火花。

“海豹人”尼克·胡哲通过难以置信的勇气、智慧的头脑、对生命坚定的信仰、风趣的幽默感将自己的克服困难的故事传递给大家，最终成为一名励志演讲大师[15]。在尼克·胡哲自己看来，所有的痛苦都是人生的宝贵财富，在他心中，自己所做的一切只要能改变一个人的生命，那么一切都是值得的。

尼克·胡哲（Nick Vujicic尼克·武伊契奇）生于澳洲，天生没有四肢，这种罕见的现象医学上取名“海豹肢症”，但更不可思议的是﹕骑马、打鼓、游泳、足球，尼克样样皆能，在他看来是没有难成的事。他拥有两个大学学位，是企业总监，更于2005年获得“杰出澳洲青年奖”。

尼克励志故事概括如下：尼克·胡哲天生没有四肢，但他不仅努力学会生活自理，还获得会计与财务规划双学士学位。尽管他天生残疾，但是他的父母并没有放弃他，而且非常用心的教导他。他的父亲教他如何用两个脚趾头打字，母亲为他特质塑料装置，教他任何人鞋子。

尼克胡哲励志演讲，天生四肢全无的励志青年传奇故事 他天生四肢全无，却学会了走路、刷牙，打高尔夫球、踢足球、冲浪与跳水，并到过20多个国家演讲。这位励志青年就是澳大利亚80后著名励志演讲家尼克胡哲先生。

4、残疾人体育包括哪些项目?

肢残人根据残疾情况分为截肢和其他残疾、脊髓损伤、脑瘫三种类型。截肢和其他残疾类型的肢残人参加的体育活动有：举重、健身操、棋类、田径、游泳、射箭、射击、轮椅篮球、轮椅击剑、乒乓球、轮椅网球、排球等。 其中竞赛项目为：田径、游泳、举重、射箭、轮椅篮球、轮椅击剑、乒乓球、轮椅网球、射击、排球。

视力残疾运动员的运动会：这类运动会主要针对视力障碍的残疾人，通常包括盲人足球、盲人田径、视力残疾人滑雪锦标赛等。在这些比赛中，视力残疾运动员需要依靠其他人的帮助来完成比赛。 肢体残疾运动员的运动会：这类运动会主要针对肢体障碍的残疾人，如轮椅篮球、轮椅乒乓球、坐式排球等。

亚洲残疾人运动会是亚洲规模最大、最高水平的残疾人综合性运动会，共设有21个大项、46个小项的比赛项目。这些项目主要包括田赛、游泳、举重、击剑、羽毛球、乒乓球、篮球、排球、足球等多项体育运动项目，涉及的残疾类别包括肢体残疾、智力残疾和视力残疾。