本文目录一览：

• 1、请问高尔夫球运动对身体健康的影响有哪些?你有什么好的建议?
• 2、打高尔夫球的好处
• 3、打高尔夫对身体有好处吗?

1、请问高尔夫球运动对身体健康的影响有哪些?你有什么好的建议?

锻炼肌肉健美。①与其他球相比，高尔夫球并不激烈。在步行的过程中，你可以得分，可以玩耍，可以锻炼身体。不过即使运动强度不是很大，也有一定的运动供脏。它对运输身体的所有部位都非常有效，它可以提高各机关的工作效率。②它对锻炼促进冠状动脉向肌肉产生更多的液体，加速身体的血液循环非常有效。

打高尔夫球的好处，主要是身体和心理两个方面。对于身体，打高尔夫球可以增强体质，可以很好的降低胆固醇，而且对于锻炼身体、增强体质有很大的好处。

打高尔夫球的好处之增强体质 走路打完18洞，等同于激烈的有氧运动40%-70%的强度，也相当于45分种的健身训练。心脏病专家研究发现，走路打球能够有效地降低坏胆固醇，保持好胆固醇。所以打高尔夫球对锻炼身体，增强体质很有帮助。

2、打高尔夫球的好处

1、强身健体高尔夫是一项可以从3岁进行到80岁的运动，它不仅培养身体柔韧性和协调性，运动强度小，大大降低了运动损伤的可能性，而且作为一项在户外进行的运动，可以让孩子充分享受阳光与氧气，达到强身健体、健康发育的目的。

2、打高尔夫球有好处如下：培养信心 对于商务缠身的老板们来说，打高尔夫不但锻炼身体，还可以培养自信心，激励自己勇于克服困难。消除赘肉 高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器，因为高尔夫击球动作是全身的整体运动，通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。

3、减肥塑身。高尔夫运动通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习，可以增加腰腹部肌肉的力量，还能消除赘肉，是减腰腹部脂肪的绝佳运动。舒缓身心。

3、打高尔夫对身体有好处吗?

打高尔夫球的好处之可瘦身塑形 对于爱美的女性来说，高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器，这一点对于体形较胖的初学者来说效果尤为明显。分析高尔夫球动作，可以发现，高尔夫击球动作是全身的整体运动，它通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。

打高尔夫球的好处，主要是身体和心理两个方面。对于身体，打高尔夫球可以增强体质，可以很好的降低胆固醇，而且对于锻炼身体、增强体质有很大的好处。

有。英国爱丁堡大学的安德鲁 默里博士（Dr. Andrew Murray）说：“高尔夫可以为各年龄段的人提供有氧运动，有益于提高老年人的力量和平衡感。有规律的体育运动是你能为自己健康做的不二之举，可以降低心脏病、中风、2型糖尿病以及痴呆、抑郁和焦虑的风险。

强身健体高尔夫是一项可以从3岁进行到80岁的运动，它不仅培养身体柔韧性和协调性，运动强度小，大大降低了运动损伤的可能性，而且作为一项在户外进行的运动，可以让孩子充分享受阳光与氧气，达到强身健体、健康发育的目的。

打高尔夫有益于身体健康打高尔夫球是极好的心血管锻炼，可以带来许多身心健康的好处，挥动高尔夫球杆可以锻炼肌肉并增强你的核心力量。在打高尔夫时的步行也会增加你的心率，这有助于降低患心脏病的风险和降低胆固醇，还有助于预防慢性疾病，包括心脏病、中风和癌症等。