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• 1、打篮球,防守背身单打(或者说是低位单打/内线单打/背打)用腿顶的问题...
• 2、打篮球防守时,自己个子小,碰到比自己高大的对手背打硬吃,把脚伸进他...
• 3、打篮球时用大腿把对方顶出3秒区算犯规吗?

1、打篮球,防守背身单打(或者说是低位单打/内线单打/背打)用腿顶的问题...

1、保持平衡：在遭遇对方防守时，要保持双脚着地，重心在双脚之间，尽量不要失去平衡。 避免接触：尽可能避免与对方的身体接触，特别是下半身。如果必须接触，可以用肩膀或背部来承受对方的身体重量。

2、第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让对手误以为你的身体及用力都是偏左的。

3、拿球后，如果他顶你，先前转身或者后转身，然后再运球靠打，那么他首先要调整脚步，在他调整好之前你就靠住他，让他没办法顶你。如果你是防守者，防靠打的时候将一条腿插在他两腿之间防守，对方是很别扭的。

4、打篮球如何防守背身单打 第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让他误以为你的身体及用力都是偏左的。

5、从规则上讲，你说的这种行为当然是防守犯规。问题在于裁判不可能对每个这样的身体接触都判罚，因为这种身体接触在比赛中非常频繁，每个都吹，比赛就变得支离破碎了。

2、打篮球防守时,自己个子小,碰到比自己高大的对手背打硬吃,把脚伸进他...

篮下是强壮者的地盘，没有力量的话是很吃亏的，力气大的人往往可以在篮下单吃比自己高且弹跳力也比自己好的球员。

如果对方靠身体强行突破，而自己又能粘住对方把防守空间压的很小，对方此时强行上篮，只要快速的移动脚步贴住对方的身体（同时要给些力量，防止把你抗开）就行，此时看看有没有盗球的机会，封杀对手的出手空间。

打篮球时遇到比自己高的人。怎么办？ 一般是利用自己的速度优势，多利用脚步和突破过他。 如果对方有身高，有速度，那就只能寄希望于自己的手感好一些了。 投篮前最好假动作晃开对方再投篮。

第四：防突破时，一定要有自己的气势，如果对方强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用自己的身体挡住他。

我一到他附近被他顶住根本没什么办法，我也没他壮，不过我也说了，他没什么篮球智商，我假动作能骗过他，但是他离得远我不好使，运球我虽然比她出色就算变相能够过掉他但是他离我那么近跳的高能盖到我。

3、打篮球时用大腿把对方顶出3秒区算犯规吗?

1、关于这个犯规问题，上面那个小动作裁判看不见就不算犯规，十分严重是可以驱逐出场算犯规，这种小动作还是要看吹罚尺度，严的话可以吹。如果说是野球，那你只要喊的响，他就是犯规了。

2、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。 限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内。 3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。

3、犯规，裁判的判罚标准讲解中有相关的说明：防守方可以有身体接触，但是不能用身体影响持球放的跑动路线，包括阻挡和将持球方挤出界外。提前站到持球放行进路线上在一定程度上是允许的，因为这有可能会造成阻挡犯规。